fajne

fajne takedowny Hamilla, wygral moj faworyt =)

[...] ten https://www.youtube.com/watch?v=JiBVQfQov_o. Oglądałam też szkołę rodzenia na YT z Joanną Mróz, niestety nie miałam możliwości iść normalnie, ale te filmiki były fajne, fajny też ma zestaw ćwiczeń przygotowujący do porodu z pokazaniem jak mąż może masować- mi to przynosiło mega ulgę, ale ja miałam wszystko pospinane. Filmiki Katarzyny [...]

[...] plusie, a deficyt tworzyć w całości przez te kilka dni postu. Zobaczymy czy to się sprawdzi dla mnie, na razie bardziej traktuje jako test. W sobotę i niedzielę były bardzo fajne i przyjemne treningi pull i push, ale dziś jakoś nie mogłem spać w nocy przez sporo czasu i na treningu zero siły, porobiłem te ćwiczenia ze znacznie mniejszymi [...]

Zrobilem dzis. Kostka twarogu chudego tego z biedronki, nie wiem ile ma gram jogurt naturalny troche bialka smak malina zelatyna Wyszlo...MEGA! Taki malinowy serek/pianka, idealny. Fajne jest to, ze mozna robic rozne smaki, dac rozne dodatki. I znowu mozna jesc twarog ;D

Ciekawy konkurs, fajne nagrody, więc wysyłam :)

Dzień 30 Bary + brzuch Obciążenia: Unoszenie ramion bokiem stojąc 5x10 (stałe obc) 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 8x10/ 8x10/ 8x10/ 8x10/ 8x10/ Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem 5x8(stałe obc) 30x8/ 30x8/ 30x8/ 30x8/ 30x8/ 35x8/ 35x8/ 35x8/ 35x8/ 35x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 40x8/ 40x8/ 40x8/ 40x8/ [...]

Dzień 30 Bary + brzuch Obciążenia: Unoszenie ramion bokiem stojąc 5x10 (stałe obc) 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 7,5x10/ 8x10/ 8x10/ 8x10/ 8x10/ 8x10/ Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko nachwytem 5x8(stałe obc) 30x8/ 30x8/ 30x8/ 30x8/ 30x8/ 35x8/ 35x8/ 35x8/ 35x8/ 35x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 37,5x8/ 40x8/ 40x8/ 40x8/ 40x8/ [...]

albo za duzo mety %-) jak mnie pleckinsy napierdzielają po wczorajszym martwym %-) dawno nie robiłem a to takie fajne cwiczenie

Pokazcie jakies fajne fotki bo nie chce mi sie szukac :D Davido, pokaz na co cie stac :* Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-03-02 20:58:15

Pokazcie jakies fajne fotki bo nie chce mi sie szukac :D od 42 strony z zawodow http://www.sfd.pl/Debiuty_2015_Gda%C5%84sk__foty_od_str._32_%2B_LIVE%2C_wyniki_str._42-t1055056-s46.html#post5

No i przegapilem to zacmienie slonca, Fajne chociaz?

dupy opalające się w lato na plaży mamy fajne

[...] podzieli na cały dzień, to się okazuje, że mało. Serio. :-) A do śniadania mięso np. w postaci upieczonego kawałka schabu czy indyka/kurczaka w przyprawach jest bardzo fajne. Można sobie sałatkę typu kurak w ziołach + warzywa zrobić. I czasem warto poeksperymentować - ja dziś wrzuciłam rano pastę z wątróbki i pieczarek do chleba i to było [...]

ale fajna dyskusja, i junfan zadaje takie fajne pytania karma2030

[...] z trenerów jest tam chyba nawet Dekker,na codzień miał takich sparringpartnerów jak:Schilt,Chalid,Leko,Kharitonov czy Gokhan Saki,a co można powiedzieć o stójce Juniora bije fajne Combosy,jedyny konkretny striker z którym walczył to Mirko bez formy który i tak sobie całkiem nieźle radził(jak na swoją obecną formę)z Nelsonem już tak pięknie jego [...]

fajne plecki

[...] vs kickbokser, czarny vs bialy... Sprzedaloby sie to znakomicie, zwlaszcza w w Stanach... Ja calym sercem za Geronimo, chociaz to nie jest moj ulubieniec... A jak zleje Tysona, to bedzie mial comeback w wielkim stylu... Saib: jak bedziesz wrzucal fajne info o K-1, to ode mnie soga dostaniesz, chociaz nie wiem, gdzie jeszcze moglbym Ci dac...

Dzień 3.(DT), tydzień1, 02.05.2014r Dzień udany, kolega dzisiaj miał urodzinki więc, jednego kieliszka nie wypadało odmówić. :-D Trening udany , fajne uczucie kiedy po zakończonym treningu nie mogę zdjąć koszulki. :-) Dzisiaj , podszkoliłem technikę i przez jakiś czas bd ćwiczyć na mniejszym obciążeniu. Trening: Przysiad 50kg 10/10/10/10/10 [...]

Zadbaj bardziej o odżywianie, bo to zbyt ważne, żeby tego nie pilnować, oczywiście, jeśli chcesz mieć fajne efekty.

DZIEŃ 37(NT), TYDZIEŃ 06, 5.06.2014R :-D CZWARTEK , nudny czwarttek , w bibliotece szkolnej z kolegami oglądaliśmy fajne tyłki. haha :-D Nic chyba bardziej ciekawego się nie działo. :-( nudny dzien , deszczowy co najgorsze , ale cieszyłem się bo już piąteczek i trening. :-D http://www.youtube.com/watch?v=n4gIJf7poiU Zmieniony przez - hubertkwasej [...]