fajne

hmmm tylko ja narazie kettelbel i funkcjonalny bede smigac na te grupowe, wyczailam calkiem fajne zajecia, podoba mi sie, jest ciezko, cwicza prawie sami faceci wiec nie ma srania po katach a to tam pylo mialo byc hahha :P

Bziu fajne plecki :-D

już wiem jak samej zrobić zdjęcie pleców bo kombinowałam i nic nie wychodziło %-) A plecy bardzo fajne :-))

a wstydź się - kto widział babochłopa rumieniącego się %-) fajnie z tym crosfitem :-) zazdroszczę nauki zarzutów i innych takich pod profesjonalnym okiem tak na żywo. Ogólnie fajne masz te treningi :-D

Fajne 6 dyszek :-D a PP zazdrość %-)

Pierwsza i trzecia fotka z pierwszej strony fajne, ta druga to jakbyś jakąś anoreksje miała%-). Jest do czego dążyć, powodzenia};-)

03.10.2014 Nie byłem sobie w szkole, trening poszedł fajny, jedzonko jem fajne, colę zero piję fajną, zaraz obejrzę fajny film \-) Trening 1. podciąganie nachwyt 3s (10, 10, 8) neutral 3s (8, 8, 8) 2a. wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5s (12x20kg, 10x22,5kg, 8x25kg, 6x27,5kg, 5x30kg) 2b. rozpiętki na skosie dodatnim 5s (12x12,5kg, 10x15kg, [...]

19.06.2015 Elegancja francja. Rowerek spoko, siłka bardzo spoko, potem sobie 4h rów pokopałem, niestety do roboty nie poszedłem. Jedzonko jak zwykle fajne 8-) Trening ROWER NA CZCZO http://i.imgur.com/L4IacQr.jpg FBW A2 1. PRZYSIADY x10 40-45-50-55-60-65-70 2. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ x10 30-35-40-45-50-55-60 3. WIOSŁOWANIE SZTANGĄ x10 [...]

Bartek Kowalski trenował plecy-fajne ćw z hantlami-rzadko stosowane i najczęściej nieprawidłowo wykonywane. Ale warto się zaangażować,bo bardzo dobrze rozbudowuje plecy i duży ciężar nie jest wcale potrzebny. [...]

edytuj posty. Niektóre tapety fajne mi sie nie chce siedzieć przy tym. Zresztą i tak moja wygra

zmniejszaj do 800x600 bo sie forum laguje :P fajne ;)

odgapia hee ale fajne to powiedzonko dawno tego nie slyszałem

jak bys mial sztange to fajne polaczenie w klata plecy jest WL + podciaganie na drazku nic nie mowie ale gryf 50-80zl kosztuje mogl bys se zalatwic

haha zamiast sztangi hantle moga byc przeciesz fajne cw na klate to tez combo con eks robisz wyciskanie mlotkowe w gornej fazie ruchu rozpietki i od nowa mlotki rozpietki itd mono 40zl

[...] ładnie, coraz lepiej, tak mi się wydaje wiosło: tutaj ciężko, ale to jedno moich bardziej lubianych ćwiczeń, więc się nie opjerdalałem i waliłem na 110% "combo": fajne ćwiczenie, jak będę miał czas, to Wam je przybliżę drążek: lubię, fajnie wszedł, czułem plecki ostro rozpiętki: ciężko Cokta - warto w ogóle to mam wrażenie, że tylko [...]

z marbosport sa fajne, tanie zamow i do sciany przykrec :P napewno gdzies je dasz rade wcisnac :D

?? eee bez spamu TRENING Z DNIA 30 VI 2010r. 1) Pistolety: 12-12-12 0kg, Martwy Ciąg 12-12-12 52kg +5 2) Żuraw: 12-12-12 15kg +5, Wykroki 12-12-12 52kg +5 Pistolety - fajne ćwiczonko, pierwszą serię zrobiłem z siadaniem na niską pufę, drugą bez niczego, trzecią też z siadaniem. Druga seria średnio techniczna, ale przynajmniej wiem, że potrafię [...]

Konik mieszka w Szprotawie-umówcie sie na trening na priv i czekamy na fajne filmy :)

Panowie-na pewno gdzieś macie fajne drążki na świeżym powietrzu -teraz dość dużo takich urządzeń się pojawiło i ludzie ćwiczą Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-13 22:16:58 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-13 22:17:27

Panowie-na pewno gdzieś macie fajne drążki na świeżym powietrzu -teraz dość dużo takich urządzeń się pojawiło i ludzie ćwiczą Nie u mnie.Ta moda jeszcze tutaj nie dotarła - taka specyficzna mała mieścina.Kettle bardziej kojarzą się z voodoo,a co dopiero drążki :-) Taki mały dowcip - stojąc przed zmianą siłowni poszedłem do właściciela jedynej [...]