fajne

[...] wyskoki jednonóż 3x10 3d. monster walk 3x20 3e. klęk na piłce 3x Pierwsze ćwiczenie z tego filmiku, co wrzuciłam kilka postów wyżej (ostatnie ćwiczenie na filmie). Bardzo fajne, czuć tyłek. Wyskoki jednonóż zaczynałam stojąc na jednej, ugiętej nodze, druga wyprostowana do tyłu, ciało pochylone w przód (pozycja podobna do jaskółki, tylko [...]

[...] w terenie, postanowiłam pozwiedzać nowe trasy :-) Szkoda że nie wpadłam na ten pomysł zanim pogoda się zepsuła, bo momentami błoto koszmarne. Ale i tak było super, znalazłam fajne tereny i napewno tam wrócę. Moja głowa potrzebowała takiego odludzia :-) Szczególnie że w kilku miejscach było sporo śniegu i fajne widoki. Jak wracałam to zaczęło [...]

[...] Później kilka serii wymyków z wybiciem z ziemi. https://youtu.be/zkoQ7ZaA5nY Zrobiłam też kilka serii unoszenia kolan i napierania na drążek z tego filmiku, bardzo fajne, szczególnie właśnie to naciskanie na drążek, bo to też do drabiny salmona się przyda. https://youtu.be/HJgiHSQlhXA Następnie zabawy na rurce :-D Pole dancerki ze mnie [...]

[...] z cateringu, ale większość jednak nie pilnuje żeby było 2g białka na kg mc ani nie trzyma się dokładnie zasad hc/lf czy hf itp. Niektóre to wegetarianki czy weganki. Mają fajne wyniki w sporcie i fajne sylwetki, więc najwyraźniej da się ;-) Ja muszę sobie w głowie poukładać, że dzisiejsze śniadanie - miks różnych płatków na mleku kokosowym, z [...]

[...] /SFD/2023/7/10/0b5388d1a54e4383b2d32d491beb9002.jpg Byliśmy też na spacerze w parku, świetne miejsce. Dwa duże place zabaw, plac z drabinkami, a także bieżnia i obok bardzo fajne drążki. Można naprawdę fajne treningi robić :-) https://youtu.be/b9x7U6Ojhps Niedziela Wg planu dłuższy, spokojny bieg 14km. Niestety nie miałam aż tyle czasu i [...]

[...] starość nie radość |-) Na jednym podejściu wyprzedziła mnie kolejna zawodniczka, ale udało się ją wyprzedzić na zbiegu i już do końca biegłam na 4 pozycji. Warunki całkiem fajne do biegania, dużo śniegu ale ścieżka była wydeptana więc biegło się fajnie. Jeszcze trochę mocy brakuje na górkach, nad tym cały czas pracujemy. Póki co po biegu [...]

[...] (moja zmora z czasów prób biegania), dwójki, czwórki, pośladki, pasmo biodrowo-piszczelowe (auć), plecy + dodatkowo prostowniki dualballem. A małym rolerem stopy (fajne to :-D) i tricepsy. Te ostatnie dały znać, że istnieją. I to chyba jest dla nich bolesna egzystencja. Ogólnie po rolowaniu fajne samopoczucie, albo sobie wkręcam albo [...]

[...] autobusu jechało na bieg i to było widać, na miejscu spotkałam sąsiada (rozdawał banany na mecie jako wolontariusz), na 4 km minął mnie koleś z nordic walkingu i to nie było fajne :-> Poza tym zaczynam poważnie rozważać wymianę swoich budżetowych butów z Decathlonu na coś z ciut lepszą amortyzacją i generalnie trochę solidniejszego, bo przy [...]

[...] zadekowany wg potrzeb branzy z ktora kontrakt popisales np w marynarce skonczysz najpewniej jako koles od zeskrobywania farby z burt okretow, wiec to nie jest do konca takie fajne. A co do tego kontraktu czteroletniego SEAL challenge jest dodawany tylko jako opcja do 2 letniego kontraktu jak dasz rade to kontrakt jest automatzcznie przedluzany [...]

Fajne fajne :) Znowu robi się problem kiedy ja to wszystko przeczytam :p Ale dopisuje do wish listy. A dyskusje były dzisiaj bardzo fajne.

[...] proste, ale łopatki nie są ściągnięte a klatka wypięta. Kombinowałam z właściwym napięciem. Fajne Po treningu jeszcze mobilizacja góry, ale krótko. Podejrzałam u w 35+ różne fajne wyzwania i próbowałam kombinacji- overhead squat + press (na dole). Dobre tyle, że w ogóle jestem w stanie zrobić, ale mi się szyja bardzo spięła. Więc jeszcze była [...]

fajne, sog

[...] a ja tylko pokiwam glowa i przytakne dla swietego spokoju (co sie bede klocil ze "znawcami" lol buachacha ) ja wiem swoje a czytajac takie artykuly tylko sie utwierdzam w swoim przekonaniu pzdr jak wejdzie to sog'us ps lubie pobawic sie sciskaczem fajne sie potym czuje edit ; nie wszedl Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-06-06 20:31:19

Fajne fajne SOG Pzdr/

pod nazwa dostinex. jak jestes bogaty to bierz. ale.. przebitka cenowa wzgledem sprowadzanego jest parokrotna.. w mojej opinii szkoda placic tyle samo za 8 tabsow 0,5mg co za cabaser ktory ma 20tabsow po 1mg. zreszta bez recki cudow nie zdzialasz, ewentualnie bromo jest ale uboczne niezbyt fajne.

na propionacie fajne libido jest jeśli estrogen mamy w dobrym zakresie

U mnie sie nie da tak siadać żeby w ogóle nie wychodzily poza palce jesli w grę wchodzi pelny przysiad. Może.macie jakieś fajne cwiczenia na głowę przyśrodkową, patrzylem na rady poliquin'a i poleca jakad wersje jego step up'u oraz przysiad kolarski tzn stopy wąsko i wysokie podkładki Zmieniony przez - lebioda w dniu 2014-10-08 21:59:00

[...] to i pieczywo.. chociaz na jego temat wiele ludzie ma odmienne zdanie. jak przesadzalem z tluszczami w diecie, szczegolnie z oliwa to hmm... zeby brzydko nie powiedziec.. szybciej sie to trawilo a raczej czesciej bywalem w wc ;-) co zbyt fajne nie bylo, wiec kwestia organizmu tez. pamietaj ze tluszcze nie odbuduja zapasow glikogenu po treningu..

Ja ostatnio tylko kurak ale fajne salatki z makaronem i salata wychodzą zalewam malym jogurtem do którego mieszam jakies przyprawy np. Sos tatarski . Z chęcią bym przeszedł na aLC ale nie urobie na samych karkowkach lososiu i warzywach %-)

wiec jak juz cos pisze to radze zapamietac przyswoic i zastosowac %-) no właśnie, kiedyś napisałeś w spamie takie fajne przysłowie i kazałeś mi zapisać, a ja nie zapisałem i teraz nie pamiętam jak szło:-( A chciałem koledze powtórzyć...no\-)