fajne

Witam wszystkich, bo tu mnie jeszcze nie było ;) Poczytałem sobie wpisy, fajne i ciekawe. Np jak 20x140kg dajesz radę Kondzio, to na 100kg powinieneś przekroczyć swobodnie 40 powt... Chcę się wybrać na zawody do Wrocka 18.05, wielkich szans nie mam, bo za lekki jestem, no i nauczyciel, lecz nie taki "wariat" jak Wycwiel ;) Nie wiem czy przy wadze [...]

to miesiac dfo zawodów fajnie jak frekfecja dopisze zapowiadaja saie fajne zawody oby zjechała sie jak najwieksza liczba zawodników ja planuje wystartowac w obu konkurecjach choc moja waga to ok 90 kg tak ze w tej 100 bedzie trudno wydaje mi sie ze znajda sie zawodnicy ok120kg ale co tam trzeba podjac walke bardziej jednak nastawiam sie na ta 60 [...]

a co Eska duzo mi brakuje zeby wygladac jak oni ? i wyrywac tepe malolaty ? http://www.sfd.pl/Synthol_Boys_Frajerzy-t183948.html a powazniej, mlode suki sa fajne z wygladu ale wyobrazasz sobie 30 letnia kobiete ktora od 15 roku zycia chodizla na solarium, walila na morde tony tapety, cpala itd ? bo ja nie i nie chcialbym takiej szmaty za zone. [...]

FAJNE AUTKO SE KUZYN KUPIL. CHCIALBYM COS TAKIEGO MIEC, TYLE ZE LASEK NA TO NIE WYRWE BO ONE POLECA NA SPORTOWA CALIBRE Zmieniony przez - everr w dniu 2007-07-22 17:44:18

[...] sie zareczyc wczoraj miala kolejna wylinke i jest juz troche wieksza, dorosle osobniki maja pokazne rozmiary. wklep w guglach "Lasiodora parahybana" to zobacysz fajne obrazki hrr. ale chcialbym sobie znalezc niezla blondyne (theraphosa blondi), to jest dopiero bestia i sex maszyna w jednym co powiecie ? [...]

ja też bicu - dokładnie wiosło kozak! ja tam z moim nieco ponad 125lbs na sztangielce mogę się schować one arm press też fajne

Sepko no to jest jasne jak słońce, że największy talent w połączeniu z osiągnięciami to Held, Gamrot też jest dobry. Z tym Soszyńskim no to ok, że fajne walki dawał, ale Leben też a poziom też dupy nie urywał a Janek nowy jest w UFC więc może też fajne walki da. Andrzej no widzisz ja np bardzo lubię jak jest komentarz (dobry komentarz) zwłaszcza [...]

no fajne fajne tylko czemu niemozna powiekszyc.

[...] 50 15x 60 15x 80 15x 100 Po treningu bez aero. Komentarze: - wioslo - siłowo, ale ruchy dokładne, nie tak, że 3/4 pracy wykonuje wszystko poza plecami - ściąganie drążka - fajne połączenie, czuje jak płoną najszersze - wiosło na maszynie - jest to coś jak wiosło hantlem - można oprzeć się nogą i ręką i ciągniemy linkę wyciągu dolnego. Hantle [...]

[...] 15 minut marszu pod górkę + 10 minut w saunie. Komentarze: Trening z niedzieli 20 listopada ;-) - poziom hantle - spoko, lekko, zaczynam dopiero. - skos maszyna - bardzo fajne cwiczenie. - butterfly - spoko. - unoszenie w przod - tu na koniec bede dodawal z 10kg i robil max ilosc wyciskania stojac. - unoszenie bokiem - na takiej maszynie, [...]

[...] ;-) Komentarze: Trening z soboty, 03.12. Niestety wypadł tydzien przerwy niespodziewanej bo musialem sporo pracowac. - poziom hantle - git, pompka. - skos maszyna - mega fajne ćw, na pewno będę z niego korzystał jeszcze nie raz :-)) - butterfly - fajne. - unoszenie w przod - git. - unoszenie bokiem - okej. - pompki - nie było problemu z bólem [...]

[...] i owego i nic, zero pracy, zero chęci do machania bica... Komentarze: Piątek;-) - suwnica - spoko poszło :-) - wspięcia - brak. - mcnpn - lajtowo. - sciaganie młotkowo - fajne ćw, lubię bardzo. - ss szrugsy - do przodu, pompa ;-) - młotki - n/c - modlitewnik - j/w Więc jest problem z bajcepsem - żadne ćw nie jest fajne... Muszę coś pomyśleć. [...]

Hej, dziś był trening klata plus barki, a wczoraj cardio 30 min na rowerku i rolowanie. Jakoś dzisiaj w barach mało siły było. Szukałam jakiegoś przepisu na chleb bezglutenowy już od dawna i zrobiłam dziś, niestety zakalec, ale nawet dobry %-) wyciskanie hantli skos dodatni 12x16/9x10/7x10/8x10 rozpiętki na ławce prostej 12x10/11x10/8x12/712 [...]

Bardzo fajne, dalo w dupke :D no i odmiana- fbw, bo ostatnio robilam caly czas dzielony

o fajne drożdżóweczki. Przepisa zapodałaś?>

Cod, fajne podsumowanie. brawo za wytrwałość i cierpliwość, bo róźnice widać. urosło co miało urosnąć, bardzo fajna sportowa sylwetka i bardzo ładne proporcje się wyrzeźbiły. no i kuper to Ty masz pierwsza klasa! :)

Fajne te pieguski. Powiedziałabym, że szkoda, że mam ścisłą dietę, bo bym zrobiła, ale pewnie i tak byłoby mi szkoda tyle kcal marnować. Jestem chytra na objętość posiłków %-)

Pewnie też trening zweryfikuje co dam radę zrobić. Bo po wczoraj już wiem, że przy odwodzeniu nogi bokiem 15 powtórzeń to jest za dużo. Tak właśnie czułem, że sama się zorientujesz w czym rzecz. Ale to też jest fajne doświadczenie, kiedy się samemu dochodzi do jakichś wniosków. Zawsze mówię, że warto eksperymentować.

Fajne porównanie. Zdecydowanie ta forma z większymi kilogramami mi się o wiele bardziej podoba.

O Mallorca :-) byłam kilka razy, fajne miejsce na luźne wakacje. Dużo ładnych plaż