fajne

Ależ ja rozumiem. Chodziło mi bardziej o to, że jednak te cele są za szerokie, które określiłaś. Niech pozostaną liczbowe, bo to bardzo fajne i też takie lubię, ale nie wszystkie. Ciężej Ci je też będzie je osiągnąć (albo dłużej Ci to zajmie) jak się skupisz na wszystkich 4 (jakbyś ciągnęła 4 sroki za jeden ogon) niż jak wybierzesz 1 (góra 2) :)

A ja tam myślę że to są fajne, konkretne cele, które Padme może osiągnąć patrząc na jej dotychczasowy postęp. Gorzej z tymi pompkami...na własnym przykładzie wiem że to nie takie proste, tym bardziej jak startujesz z poziomu 0. Tutaj cel wydaje mi się bardzo ambitny, ale może akurat się uda :-)

Padme no piekny ten trening wyszedl :-)) Ps. Az sobie polazlam na pierwsza strone Twojego dziennika. Trenujesz od czerwca a masz bardzo fajne osiagniecia silowe! Mozesz byc z siebie dumna! U mnie silowe trwaja od grudnia zeszlego roku a nie dzwigam tyle co Ty. Ale nic. Ocieram lezke i dziekuje za motywacje na jutrzejszy trening ;-) Zmieniony przez [...]

Padme fajne podsumowanie, super trening! :-) trzymam mocno kciuki by kolano się wyleczyło i żeby trening pięknie wchodził :-)

[...] zacznie cieplej robić. zapisując się już teraz chcialam mieć jakis bat nad sobą, żeby trudniej mi było zrezygnować. No i też Ania uważam, że takie przełamanie sie to byłoby fajne ćwiczenie, tym bardziej że mnie ciągnie, ale i hamuje jednocześnie. choć wiadomo - łatwiej jest znaleźć wymówkę, nie zrobic czegoś i najwyżej żałowac że sie nie [...]

Padme generalnie sylwetkę masz fajną cały czas :D Bareczki takie fajne. Bardzo fajnie się sylwetka zmieniła. Przynajmniej mnie się nowe proporcje podobają. Bo wcześniej taki raczej rożek był a teraz tak proporcjonalnie jest.

Padme następnym razem coś wymyślę z tym szyfrowaniem ;-) U mnie były tylko te różowe już, więc nie kupowałam, bo za słabe są. Ja mam swoje z decathlonu i dają radę, ale słyszałam, że te lidlowe fajne są. Powodzenia w poszukiwaniach :)

Kółko na brzuch to świetna sprawa, od lat używam :-) Zawsze mam zakwasy. Fajne jest to, że można zwiększać stopniowo stopień trudności. Ważna jest też technika, bo można robić tak, że brzuch mało pracuje. Wpiszcie sobie na youtube "ab wheel", jest mnóstwo filmików instruktażowych :-) Jeśli chodzi o zaczepianie gumy, sprawdza się ciężka sofa. [...]

[...] I jak Glodzilla pisze - trening i patenty, jak tylko znajdziesz wolna chwile, to wrzuć kiedyś - i my sie nie obrazimy a myślę, że sporo osób, obok nas, się ucieszy ;) fajne jest to, że takia niepozorna rzecz, a daje naprawdę sporo możliwości treningowych. no i od wczoraj, podobnie jak Głodzilla w zeszłym tygodniu, stałam się posiadaczka [...]

[...] w ilości max. zmiana drobna a efekt jak dla mnie powalający - uczucie robienia bułgarów z cc czy wykroków na malutkim obciążeniu po seriach z lekka większym obiążeniem daje fajne uczucie nóg z gumy - pierwsze 10 powtórzeń idzie lekko i tak skocznie, w następnych już tak lekko nie jest. w każdym razie trup ożywiony, miało być inaczej, było [...]

Bardzo fajne gacie! A jeszcze fajniejsze nogi :-) Za mna chodza takie w szare moro %-) I staniki sportowe. I koszulki. Zakupoholizm!

Faktycznie fajne te "gacie", wczoraj rzuciły mi się w oczy, ale ja teraz najbardziej potrzebuję stanika sportowego.... napalam się właśnie na te z sfd... Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-03-16 15:06:04

no to wszyscy jesteśmy zgodni co do tego, że ćwiczenie jest fajne. też lubię bardzo :) 21/03 - DNT 22/03 - DT NOGI: 1. Przysiad bułgarski 4x12 +1max 7/7/7/7/ccx24 2. Przysiad wykroczny 4x12 +1max 7/7/7/7/4,5x18 3. barbell glute bridge 6x12 + izometria 30s. 55/55/55/55/55/55 4. RDL 4x10+1x15 (r.30x10 40x10) 50/50/55/55/40 5a chodzenie z guma na [...]

FAJNE FAJNE DOBRZE ZE CHOCIARZ STOJAKI SA ODDZIELNIE

Skin-Bursting Stack - fajne połączenie AAKG i OROTYNY - też go bym obstawiał patrząc na skład.

[...] odpalić auta. Ach, Ci gentlemani… Coraz częściej spotykam się z takimi zachowaniami, ostatnio na siłce nawet każdy proponuje mi pomoc jak przesuwam ławkę, czy coś. Bardzo fajne "zjawisko", nawet jeśli kierują się nie koniecznie dobrocią serca, haha, od czegoś trzeba zacząć! /SFD/Images/2015/10/18/65766137b2c04406b67e1de35907bff8.png Wszystko w [...]

Dobra, przyznać się, kto tęsknił? :-D 30 października Matko, już koniec października… Piątek, zajęcia standardowo do 21. :) Dużo dzisiaj zrobiłam, jestem bardzo zadowolona z przebiegu dnia - wiadomo mogłoby być lepiej, ale… zawsze może być. ^^ Nawet udało mi się troszkę pospać. Po za tym pojadło się dobrych rzeczy w ciągu dnia, nie powiem, że [...]

Fajne podsumowanie. Napewno znacznie ciekawsze niż wersja słowna :-)) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-11-02 07:14:56

gratuluje wyniku, bardzo fajne podsumowanie,

[...] go czuję…). Dzisiaj poudzielałam nieco korepetycji, uwielbiam to robić, zwłaszcza kiedy inteligentnych uczniów, z którym dobrze się pracuje. Dzieciaki potrafią być naprawdę fajne. Zakupy zrobione, dom ogarnięty, chemia porobiona, matematyka jest, cały czas do przodu. Zgodziłam się na studniówkę, nie wiem jak to jeszcze będzie wszystko [...]