[...] nawet po 1500 kcal jak dobrze zmonotowalem%) jednak z perspektywy czasu byla to nieco glupota%) wtedy jednak liczylo sie tylko to, aby w miare szybko przybrac na masie ciala, a niekoniecznie zbudowac fajne miesnie:-) podpisuje sie pod tym co napisali koledzy wyzej, niestety pochlaniania takiej ilosci z samej odzywki nie jest rozwiazaniem dobrym
Kreatyna zwieksza wytrzymałośc + siła lepszy trening lepsze uszkodzenia + Dobra Regeneracja i dieta = więcej mięśni BCAA zwieksza wytrzymałość oraz dobrze zabezpiecza przed Katabolizmem razem z HMB fajne połączenie. Z tym ze nie wolno zapomnieć o odpowiendim odżywianiu bo z niego budujemy i dostarczamy paliwa (jedzenia).
Znajomy brał, fajne efekty, ale przestał na jakiś czas ćwiczyć i mało mu zostało, no poza marskością wątroby. Takie środki tylko dla tych którzy poszli w ten sport bez powrotu. Pozdro ;)
[...] ??? o ile się nie mylę to nawet nie raczyłeś zapłacić za użytkowanie sali :) a my jak widzisz nie dopominamy się więc trochę wdzięczności człowieku ....:) Wiecie co jest fajne?? że są osoby , które naprawde potrafią docenic to co się dla nich robi :) i własnie dla takich osób warto prowadzić zajęcia i dawać darmo rękawice , obozy i inne [...]
[...] Myślicie że z tym plus odpowiednie jedzenie oczywiście, mogę w nie długim czasie tak rozbudować skosy? xD Bo np fotki faceta z okładki mh który naprawdę dobrze wygląda ma fajne proste brzucha ale te skosy....Możliwe jest że ma takie dlatego ponieważ ich nie robił?U niego są bardzo małe :( Oceńcie sami. [...]
[...] ale nie wydaje mi się żebyś wcześniej coś więcej koksował. Jeśli się nie mylę to 200 mety to zdecydowanie za dużo. Przemyśl to jeszcze raz, a jeśli jesteś zdecydowany to poleć przez 4-6 tygodni 2 tabletki dziennie lub co najwyżej 3 (z naciskiem na pierwszą opcję). Przy dobrze dopracowanej diecie (to bardzo ważne) efekty powinny być fajne.
Zrezygnuj :-) Z keto. P.S. Ja bym tak Moderatorom nie się nie odszczekiwała, bo oni mają róże fajne przyciski. A na jednym jest napisane BAN ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-05-02 18:51:54
P.S. Ja bym tak Moderatorom nie się nie odszczekiwała, bo oni mają róże fajne przyciski. A na jednym jest napisane BAN ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-05-02 18:51:54 Tak dawno bana nie dawałem(na nowej szacie graficznej forum chyba w ogóle), że nawet nie wiem gdzie ten przycisk jest. %-)
Nie zakładam.. ale znam swój organizm bo już przerabiałem różne diety i lubię szybko łapać fat. A co jest najlepsze po każdym treningu na siłowni robie ostro brzuch 15 minut i po miesiącu widzę fajne efekty ;)
Fajne plecy, klata i wogole wszystko mi się podoba :) Jestem w twoim wieku, wyglądam 5x gorzej ale siła podobna... Dziwnie to w życiu bywa :) Ale wyglądu pozazdroszcze :) Dałbym soga ale nie moge :P
[...] chcę się was poradzić. Chciałbym, aby te buty były, wygodne, przewiewne, dobra amortyzacja i ogólnie dobre do kosza. Moją uwagę przykuły: (jeżeli, znacie jakieś jeszcze fajne buty to pisać) chciałbym, żebyście pisali od razu ich zalety itp. a i buty zamierzam użytkować na hali i na orliku(tartan) [...]
Przygoda z DH zaczyna się od około 6-7 tysięcy... Połowa zawodników startujących w Polsce w zawodach dh nie ma rowerów za taką kasę. Samemu można poskładać coś fajnego za połowę tej ceny, ogólnie najlepiej wkręcić się w środowisko okolicznych riderów, często mają do sprzedania fajne części za śmieszną kasę i tak krok po kroczku można złożyć furę. [...]
[...] faceta, ale i on nie jest niczym szczegolnym, bo ma juz przeszlo 5 lat i jest to BOCAS bodaj cross x4 ( pewnie juz takich nie produkuja Przegladalam te Meridy i nie powiem kilka jest fajnych, ale te fajne to przewaznie MTB a ja chce na asfalt bo po terenie jezdze sporadycznie choc chyba najlepszy bylby jakis uniwersalny. Juz sama nie wiem..
[...] polegającego na wysuwaniu i prostowaniu ramienia z poziomu sutków w pozycji stojącej. Gdy wysuwasz ramię to rotujesz nadgarstek Pronacja-Supinacja ,a gdy ramiona wracają do klatki znów rotujesz z Supinacji na Pronację lub odwrotnie. Ciężar nie duży 4-6kg na poczętek wypróbuj fajne ćwiczenie jeśli się je dobrze technicznie wykona. Pozdrawiam
HMB czy na prawde nic nie daje?
