9 październik 2015 Piątek, trening barków i tricepsów + brzuch + 20 minut aerobów Dzisiaj barki płonęły. Ciężary fajne jak na mega intensywość. Trening zrobiłem rano i fajnie cały dzień odmulony. Wrzucam wypiskę i lecę do dziewczyny... Jutro sobota, niedziela.... dni wolne, zajmę się opisywaniem tutaj mojego aktualnego planu i objaśne wam cały mój [...]
[...] z ręką na sercu cały trening non stop jeden za drugim, dużo serii łączonych, ciekawe ciężary, i dużo drop setów. Cały trening to około godzinka, na koniec zrobiliśmy jeszcze fajne ćwiczonka na dwugłowe, polecam. Wyszedł mega dobry trening. Jutro robię barki z tricepsem i również 20 minut aerobów. Postaram się coś nagrać ! _____________________ [...]
[...] 2015 Trening klata+biceps + 25minut aero Dzień drugiego treningu klatki z bicepsami, i urodziny. Trzeba było dać w palnik, fajny trening, ale bez fajerwerków. Całkiem fajne ciężary, siła nie spada póki co nic. ___________________ Wyciskanie hantli leżąc na ławce poziomej 5x10 Wyciskanie na smithu leżąc na ławce skośnej głową w dół 3x10, [...]
^ani to fajne, ani to smieszne. Do tego rodem z jakiejś amerykanskiej wersji pudelka Kurs u bukow sie zmienia. Na poczatku spider byl sporym faworytem, a ostatnio bylo 1.6 do 1.8. Czuje ze w dniu walki moze sie to wyrownac To dlatego, bo duzo ludzi obstawia Weidmana (i nie ma sie co dziwic, wygral pierwsza walke i byl na niego wysoki kurs). Jednak [...]
[...] dla mnie idealnie, bez mocnej ćpalni, nie biegałem jak postrzelony po całej siłowni. Takie niby delikatne ale nie chciało się kończyć treningu. Koncentrancja na najwyższym poziomie, mega zoom 6.Ogólne odczucia 4.5/5- bardzo fajne pw, które może nie wyrywa z butów ale dobrze pobudza i daje świetną koncentrację. Malutki minus za słabszą pompę
[...] się rozpuściło po chwili mieszania łyżeczką 3. Smak 3/5 czuć chemię w smaku ogólnie kwaśne, nie czuć truskawki 4.Pompa 4/5 fajnie spompowało 5.Pobudzenie 4/5 dobre pobudzenie bez telepania trzęsących rąk itp chęci do działanie i fajne samopoczucie 6 Ogólne odczucia 4/5 dobry produkt Zmieniony przez - maxi123yyy w dniu 2020-12-03 11:32:29
1.CHAOS CREW-SHREDZ 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 4/5 4.Pompa termo 5.Pobudzenie 5/5 6.Ogólne odczucia rozkręca się długo, około godziny, ale.. Kosi. Nie do końca lubię zimne poty, dlatego finalnie oceniam 4/5 ale lało się ze mnie strasznie. Fajne pobudzenie, dość długo sie utrzymywało, ale bez zjazdu. Bardzo podobne działanie do blue magic. [...]
[...] gameplanu innych zawodnikow,bo przeciez na ulicy mozna. ale kontuzje kolana,ktore moga komus zakonczyc kariere,a w kazdym razie spowodowac przerwe wielu miesiecy,tez bardzo fajne,wiec najlepiej laczyc te techniki ile wlezie :-)) moze w koncu bedziemy mieli MMA,a nie jakies piz.dusiowate walki jak teraz,ktore nie maja nic wspolnego z [...]
[...] gameplanu innych zawodnikow,bo przeciez na ulicy mozna. ale kontuzje kolana,ktore moga komus zakonczyc kariere,a w kazdym razie spowodowac przerwe wielu miesiecy,tez bardzo fajne,wiec najlepiej laczyc te techniki ile wlezie :-)) moze w koncu bedziemy mieli MMA,a nie jakies piz.dusiowate walki jak teraz,ktore nie maja nic wspolnego z [...]
Hej Michail! 1. Od razu po trningu mam brać BCAA + białko + kreatyna naraz? Czy moze jakoś to rozłozyć? 2. Rankiem BCAA + kreatyna + witaminki tesz od razu czy z jakimis odstępami czasowymi między sobą? 3. Jak brać BCAA (pory) w dni nietreningowe? P.S. Fajne zdjęcia córeczki :) Czekam na kolejne... rikardo
Do tego fajne jest że nawet te słabsze drużyny mają swoje gwiazdy: Chile - Alexisa Sancheza, Paragwaj - Barriosa, czy Kolumbia - Falcao. Będzie się działo
[...] innych mąk glutenowych - żytniej, owsianej). Np. spód do pizzy: 80g gryczanej, 40g żytniej 720, 200g zwykłej pszennej (plus drożdże i dodatki) - wychodzi smaczne i fajne w obróbce, plastyczne ciasto. Im więcej gryczanej i otrębów, tym ciasto będzie gorzej rosło i będzie bardziej zbite, dlatego daję białą mąkę lub razową, ale odsiewam [...]
Patryk Gimiński - Czas się pokazać ? 2016.
