[...] decyzja jaką podjęłam i moje pośladki były tego samego zdania %-) Ty mam nadzieję, że już lepiej };-) redcow, łykam castagnusa jeszcze przez miesiąc i coś w nim jest co mi cykl reguluje, bo w zeszłym miesiącu @ była. A Ty jak? };-) PS. Się pochwalę, że jak mi ciut łapy odpoczęły, to się nachwytem do połowy podciągnęłam 8-) Jakie fajne uczucie :-D
[...] postacią? Chleba nie jesz ze względu na gluten? I jak do cholery smakuje Ci twaróg z oliwą? :D Wiesz co, przepuszczam sobie jajka przez takie sitko, wychodzi takie fajne posiekane, mieszam razem z ryżem a to polewam leciutko sosem bbq (jestem na masie, a co mi tam!). Chleba nie jem, bo nigdzie nie mogę dostać prawdziwego razowca, [...]
Fajne głośniczki :D jaka marka? Philips :) Film też fajny, Generation Iron jakby ktoś się nie domyślił :) podkładka steelseries - najlepsze jakie miałem. Rozbawiła mnie dodawana do podkładki 2-letnia gwarancja :D low carb nie ma granic, ale poniżej 25% energii dziennej (z węgli) można jak najbardziej nazwać LC Myszkę jak i podkładkę mam [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Plecy - Martwy Ciąg [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38535f4f522f4e23b10055ccc10db3d0.jpg - Wracam od następnego tygodnia do normalnych treningów. Niby fajne zaczynanie treningów siłowo - są efekty zarówno wizualne jak i oczywiście siłowe, ale po prostu przerwy 3-5 minutowe nie przynoszą mi żadnej radości z treningu, wolę o wiele intensywniejsze treningi. Od jutra również [...]
bo akurat mam takie fajne kółko po wsi na 30 minut %-) Poza tym trochę się jednak spieszy, bo dupeczki na plaży i tak dalej. Jak będzie leciało więcej niż 1 kg tygodniowo to pewnie przystopuje, jak w tych okolicach, to po prostu nie będę dodawał. Jak mniej, to wiadomo, ale myślę, że poleci luźno minimum 0,5kg
Dokładnie, mało miejsca ale swój klimat ma. Ja przyzwyczajony jestem do dużych przestrzeni jakie mam w Magicu, wiec troche przyciasno było, ale maszynki mają fajne ;-)
Spróbuj przysiadów z ciężarem z przodu na smith'ie. To akurat fajne ćwiczenie i jak dobrze stanąć stopami to lepiej wchodzi niż fronty na sztandze. Jedyna wada że gryfem smitha jak jest mocno nacięty można sobie przy przekręcaniu (zdjęcie - odkładanie) do krwi zedrzeć skórę na barkach jak ciężar jest konkretny nałożony.
[...] na rozciąganie w ramach zakończenia rozgrzewki i już ze spodniami też miałem i mam problemy nieraz, ale ostatnio kupiłem sobie 2 pary takie dość luźne w pasie, paski jakieś fajne dokupie i git, tylko trzeba je skrócić jak zawsze, ale to już norma widzę ze cukinię sobie wcinasz często, dobre to? bo szczerze to nie wiem jak cukinia smakuje [...]
OMG tak to jest jak sie siedzi w 1 dziale - takie fajne dzienniki mnie omijaja przemiana niesamowita oczywiscie jak wiekszosc samcow (i chyba nie tylko samcoof) czekam na kolejne filmiki/zdjecia bede wpadal bankowo pozdrawiam
właśnie też nie wiedziałem co jest, ale jak ok to pozostaje mi zyczyć tylko powodzenie w treningach no i zdrowia P.S. jak byś miała jakieś przepisy na jakieś fajne placki z owsianych, jajek, czy czego tam jeszcze to możesz mi podesłać bo widziałem kiedyś u Ciebie chyba, smakowicie wyglądały
Marian niby ładowania są fajne ale zawsze miałam problemy z zjedzeniem takiej ilości węgli. akurat trafiło mi tak fajnie , że od piątku mam wolne to spokojnie wytrzymam te 2 tygodnie już nie mogę się doczekać 12/13 lutego(ładowanie) Z rossi nie mam kontaktu ale kiedyś pisał , że ćwiczy tylko on codziennie dojeżdża na uczelnię i nie ma czasu na [...]
Konkurs/ misworld/podsumowanie str.28
