[...] i powtarzam co jakiś czas, nie powtarzam ttylko takich treningów na lato tzn od maja do konca wakacji nie później tak. Możecie powiedzieć że źle trenuję ale skoro mam fajne efekty to musi być dobrze:). Teraz bede próbował jakiegoś treningu na mase z forum tzn od lutego bo bedą suple i zobacze, który bardziej działa (chodzi i przyrosty siły [...]
Fenomen daje rade. Lubie sluchac plyty "Efekt", ktora chyb jest najlepsza tej grupy. Pozatym fajnego maja nielegala. Ogolnie fajne, madre teksty. Powinna niedlugo wyjsc nowa plyta Co do PiHa, to tez nie jest zly (wiadomo chlopak z Podlasia ) Czekam na SnS i nowy projekt z Chada
[...] duzy szacunek. Kilka juz lat minelo, a do tej pory niewiele osob zrobilo cos lepszego. Co do tworu z bylej pkatofoniki, czyli Pokahontaz to szczerze mowiac sie zawiodlem, doslownie 2 fajne utwory. K44: Jesli chodzi o kalibrow, to tylko plytka "3.44". Poprostu dwie poprzednie byly w klimacie, ktorego niestety nie lubie. pozdro
Cholera długi ten temat :D:D powiem to tak PEJA ,WWO są jak dlamnie ok lubie niektóre kawłki ale w kwesti wygladu fajne teksty miał 2PAC i ciało tez nienajgorsze czyli ze tez może cwiczył:D ,Pozdro
[...] stopni wyciskanie Żołnierz od połowy mini cyklu 10 powt.: Ugiannie ramion Pompki na poręczach Uginanie ramion młotkowe x2 prostowanie na wyciągu ramion x2 brzuszki To jest fajne, poroste, ale też myśle nad przeplatanymi seriami od peponita z ćwiczeniami które bardziej lubie bo tu kilku nie lubie :/ Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2005-11-13 [...]
Fajne te niektore linki z filmikami, te z nożem sa fajniutkie a wie ktoś może z jakiej stronki mozna więcej tego ściągnąc ale filmiki typu jak najszybciej pozamiatac przeciwnika uzywając technik skutecznych a nie koniecznie ładnie wygladających...?
Marcin i ja obejrzalem fotki.napisze co o tym mysle,moze sie przyda :) czworglowy juz robi wrazenie naprawde fajne, uda jak ta lala (jak sie wrzery poglebia na rzezbie i utrzymasz jako taki wymiar to fiu fiu).do gory pasuja. dwuglowego nie widzialem(moze zdiecie przeoczylem), ale wiem ze u 9 na 10 trenujacych do poprawy..natomiast martwi tutaj [...]
Bez spiny panowie, nie ma co podwyższać sobie kortyzolu... %-) Dzień piąty - trening: Ja już po treningu. Dziś wybrałem się na siłownie wcześniej i był to dobry wybór - znacznie mniej osób i wszystko odbyło się bez kolejek. :-) Trzeba przyznać, że piątkowy plan jest dość eksploatujący - ale właśnie to mi się w nim podoba! 1. Martwy ciąg 5 x 12 12x [...]
Georgu nie spinaj sie tak, fbw jest fajne ale jak chlopak juz pol roku jedzie splitem i jak widac niezle poukładanym to mysle, ze troche sie zna i nikt nie napisal ze jestem specem tzn Ty tak napisales Zmieniony przez - mateusz89b w dniu 2010-01-14 12:02:25
[...] lapy, swietnie uksztaltowana ale troche spaskudzona fatem (po dobrze wykonanej wycince pewnie bedzie wysmienicie) klatke, pasujace do klatki barki, eleganckie i posiadajace fajne ksztalt nogi i bardzo dobry kosciec. Plecy ciezko mi oceniac, bo posiadam lepsze, a przod nie moze sie z twoim rownac, ale wsrod ludzi widac zazwyczaj tendencje [...]
[...] treningu.Zaczynam trening z partnerem. Od 2 lat nie trenowałem z partnerem.Zobaczy sie jak to będzie i ile młody (21 lat) wytrzyma? Plan treningowy musimy tak ułożyć ,aby i jemu i mi pasowało. Może jakieś fajne propozycje co do planu treningowego ktoś ma??? Lub chociaż ciekawe linki? Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-02-05 13:15:54
[...] pękała w szwach" od ludzi,ale już po kilku treningach została grupka około 40soób w tym ja i kumple.nigdy nie zapomnę tych pierwszych treningów,wszystko było nowe,fajne,a ludzie ciekawi i zdeterminowani by się uczyć i byli naprawdę zdyscyplinowani(nie to co teraz,co drugi początkujący to myśli,że miesiąc potrenuje i boss) po około roku [...]
Peja sie przybił :>
