fajne

Fajne syfy na klacie A kolega na jednym zdjeciu mam mine jakby siedzial na kiblu Co do wygladu to nie jest zle, od czegos trzeba zaczac

Zawody, fajne- w miare dobra organizacja, super zawodnicy. Mi najbardziej podobały się walki Antka Chmielewskiego i Jakubka (choć trochę za krótka).

Fajna sprawa, dawki fajne bo duże. Magnez i Aakg mnie interesuje

[...] Co do nagród dla 1, albo dla 3 osób, to chyba nie ma co dyskutować - lepsze nawet mniejsze nagrody, ale dla pierwszej trójki. Co do wysokości nagród (mała nagroda, a drogie fajne suple) - to może kumulacja kapitału? Powiedzmy w jednym miesiącu X wygra 50zł, w drugim 100zł, a w trzecim 0zł i w sumie wychodzi 150zł na zakupy, ale na koniec [...]

[...] Co do nagród dla 1, albo dla 3 osób, to chyba nie ma co dyskutować - lepsze nawet mniejsze nagrody, ale dla pierwszej trójki. Co do wysokości nagród (mała nagroda, a drogie fajne suple) - to może kumulacja kapitału? Powiedzmy w jednym miesiącu X wygra 50zł, w drugim 100zł, a w trzecim 0zł i w sumie wychodzi 150zł na zakupy, ale na koniec [...]

Nie, ogólnie odcinek był super - luzacka rozmowa i wymiana doświadczeń mega cenna dla widzów, oby więcej takich odcinków. Kruszyna fajne teksty sadził: "Pozdrawiam żonę, jadę Ci kupić chińczyka"

Wie ktoś może, czy da się prenumerować czasopismo Fitness Authority? Bo fajne rzeczy piszą, a w kioskach nie ma tego :[

salomonowa madrosc wierze ze z serca polecasz patrzac na fotki z podpisu :) PS: fajne slipki PS2: nie sama metaprolomo sie zyje w polsce.

Fajne fotki

Ach co to były za zawody bardzo dobra sportowa rywalizacja! Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś fotki niech je tu szybko wklej Pozdrawiam Valko oraz Sylwie(bardzo fajne fotki zrobiła )jak i innych zawodników do zobaczenia na jakiś innych zawodach

no fajne plecy pozdrawiam :)

Siema,zaglądam od jakiegoś czasu :) Wyniki fajne :) Ale pisz w nawiasach ciężary z poprzedniego analogicznego treningu żeby było widać czy coś dołożyłeś :] Będę śledził, powodzenia ! :)

[...] do wioslowania sztanga, tylko ze mialem do dyspozycji kilka zeber kaloryfera przywiazywalem jakas bluze oba rekawy na kazda ze stron i unosilem na 200-300 powt. z 8 serii na tydzien a efekt sam zobacz fotki w moim podpisie ;-p. PS. Widzialem kiedys tutaj na sfd post o tym i tam bylo takie fajne zdjecie specjalnego urzadzenia do cwiczenia szyji.

Do rbk i mateusz fajne z was chłopaki dotykajcie się dalej razem sisiorkami i łamcie sobie Wasze wątłe kostki. Jeżeli nie umiecie odpowiedzieć na pytanie a do tego nie macie jescze pojęcia. A jeżeli nie rozumiecie przenośńi słowa "kupa" i kojarzy wam się tylko z jednym to przykro mi że musicie tak często w niej grzebać.

Do rbk i mateusz fajne z was chłopaki dotykajcie się dalej razem sisiorkami i łamcie sobie Wasze wątłe kostki. haha koleś ma ostrą gatkę, dałbym Ci ziomek SOGA ale Ci nie dam pzdr

[...] w diecie. O aerobach samemu wspomniałeś, więc wiesz, że trzeba je dodać będąc na redukcji. Kolejną sprawą dotyczącą Twoich aerobów jest bieganie. Jak sam mówisz jesteś dość obiegany jednak na Twoim miejscu zaczął bym od rowerka / stepera lub wchodzeniu pod górkę na bieżni. Dodając do tego Twój trening rugby będziesz miał fajne urozmaicenie :-)

[...] zasadzie "więcej podam, szybciej urosnę" ). Kolejnym błędem jest przeładowanie programów trenigowych - np. koleś rozpisze sobie sam ( "bo słyszał, że fajne" ) po 6-7 ćwiczeń na daną grupę mięśni. Do tego się uprze, że tego dnia będzie ćwiczył 4-5 grup mięśniowych. Na każde zarypie sobie tyle serii i powtórzeń, że [...]

Będę się dorzucał do puli. Jednorącz robię sporadycznie, ale dobrze, że w ogóle robię :-) Może jakiś promil wkładu będzie ode mnie !! Kiedyś gdzieś był patent z pompkami - w jednym wątku wrzucało się i sumowało. Nie wiem po co, ale fajne to było :-)

Też uważam że te nadżgane sprzetem areobowym kluby są dla strasznych bufonów,choć przychodzą tam napewno fajne panie. A co do instruktorów to śmiech-nawet do gry w badmingtona by się nie nadawali,nie maja zielonego pojęcia o konkretnym treningu siłowym.

ale tego dorzuciłeś fajne masz koleżanki w klasie i te wszystkie tyłeczki MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"