fajne

[...] warzywa no i woda bo jej idzie bardzo dużo. A mieszkam we Wrocku . biodronki sa cenowo chyba rowne tutaj z tymi w małych miejscowośiach. Jeśli zamienie filetn z kuraka na rybę to będzie ok? mysloałem o łososiu, wegorzach ituńczykach. Mam bardzo fajne dojście do hurtowni i czemu by tego nie wykorzystać. Zawsze to też tej biednej omega3 wpadnie

[...] 20x20, 20x24, 20x24 20x24, 20x24, 20x24 20x24, 18x24, 17x24 20x24, 15x24, 20x24 brzuch łydki komentarz do treningu Udany trening. Nie było za dużo ludzi także warunki bardzo fajne. Do tego jak wspomniałem ciężary poszły nieco do góry także zadowolony. Suwnica z nogami na górze bez problemu. Ciężar już waży nieco ale dalej ruch w pełni [...]

Dziś zrobiłem sobie bear complex 5x5 (40 kg) i skatowałem brzuch. Kurcze fajne, zamiast HIITa. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67bd9d72ea9849f4859df741c02c4210.png

Dziś zrobiłem sobie bear complex 5x5 (40 kg) i skatowałem brzuch. Kurcze fajne, zamiast HIITa. Uważaj bo się jeszcze na crossfit przerzucisz :-D Xzaar powiedziałby że to nie jest prawdziwy Bear Complex i zgodzę się z nim w 100%. Siedem powtórzeń, pięć rund dopiero potrafi wycisnąć człowieka jak szmatę. Spróbuj zaczynać z mniejszym obciążeniem i [...]

[...] musi byc regeneracja z tych 3 rzeczy spelniasz 1 regeneracje - ktora powina wynosic 8-10h, Nie ma bodzca, nie ma mikrouszkodzenia, nie ma diety nie ma odbudowania, nie ma zwiekszenia masy miesniowej I teraz powiedz mijak cie tu nie wygonic na silownie a wszelkie genery, bialka, carba i co tam jeszcze labolatoria daly sa b fajne ale jako DODATEK.

[...] na allegro po ile to wogule chodzi i odpowiedni sciągnąć z ceny, chyba zenie bedzie się oplacać udało się bic na serwer, o takie podpurki mi chodzi beda wykonane, bardzo fajne albo niklowne, albo pomalowane lakierem chromowym, w poniedzialek wszystko bedzie jasne. Wielkosc tych popurek to długośc 20cm wysokośc 15 i szerokość 8 cm jedna. tak [...]

upnąłem sobie ten temat bo są tu fajne linki z których korzystam :) polecam :]

Masz słabą wyobraźnie, jest ogrom przepisów na fajne desery bez udziału zbędnych kalorii. Miód nie zaszkodzi, tylko po co pakować w siebie puste kalorie? 50g miodu to ok. 150 kcal, próbowałeś kiedyś spalić 200kcal na bieżni? Nie jest to warte tego, żeby potem spalać ten tłuszczyk. Każdy produkt w naszej diecie powinien dostarczać nam odpowiedniego [...]

fajnie ten mugcake się prezentuje, no i makro też fajne :-) trzeba przyznać, że przystrajać to wszystko to potrafisz ;-)

z tych, co podałeś to dymatize bardzo fajne białko sam teraz pożeram moccę a wcześniej miałem czeko i wanilię smaki bardzo ok i rozpuszczalność też co do skazy białkowej mogą ją powodować różne frakcje białek i generalnie nikt na forum nie powie Ci na jaką Ty akurat możesz być uczulony najrozsądniej byłoby jednak zrobić sobie testy skórne u [...]

[...] to zrobic z 4 serie pompek normalnych potem z 4srie z nogami na taborecie(skos) potem pompki na krzesłach i na koniec pompki tez kilka seri na trica wąsko łapy ?? i takie fajne ćwiczenie znalazlem -''chowanie sie pod stół'' to taki francuz tylko ze zamiast machac ciezarem to wykorzystuje sie mase ciala ^^ dam rade spokojnie :D podciągnie na [...]

[...] Na razie najlepszy czas jaki mi się udało na te 3km zrobić to 15:25 Jeśli chodzi o te ćwiczenia co podałeś f4n, to na brzuch robię też już od jakiegoś czasu ABS II i dość fajne efekty to daje. Robię tak, że pon, śr, pt biegam, a w wt, czw, sob robię ten ABS. Wcześniej biegałem przez krótki czas codziennie ale czytałem, że to nie najlepszy [...]

Fajne itemy przenosili Pokaz akrobatyczny chętnie bym zobaczył.

[...] nie probuje czegos splodzic. tarnos wczesniej dales rade,bo wybrales bardzo typowa rozpiske na 4 dni,to teraz wybierz cos na 3. pelno tego tu na forum. paru chlopakow podalo fajne przyklady,m.in rion. to jedna strona medalu....ale nie bylbym soba,gdybym nie polecil czegos w moim stylu. czyli ciagle podnoszenie poziomu sily-bez zaniedbywania [...]

SOG natolin Takie filmiki jak ten na ulicy zawsze mnie smieszą Seagal jak to Seagal To na pokazie nawet fajne, ale gość nie umie tobi-yoko Ten z ju-jitsu także ciekawyMuszę się tego nauczyć Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

gratuluje Swoją drogą dziwnie się ten topic rozwinął- od pytania o sekcje w Koninie do rozmów o życiu i takich tam Jackal opowiedz coś o sobie bo my tu mało kobiet mamy. Z dziewczyną zawsze można pogadać na fajne tematy- np. trenowałaś coś wcześniej? CO preferujesz, stujke czy parter? żyje tym co mam

jezeli nie masz problemow z cisnieniem na cyklu to okazjonalnie troche koksiku ci nie zaszkodzi. jak ktos widzi problemy by czasem sobie siupnac sciezke a sam wali mega dawki clenu/efki/coffy na cyklu to... poza tym fajne polaczenie-dopiero wtedy czlowiek sie czuje jak bog

bardzo fajne nogi :):)

wpc K** jest bardzo fajne aktualnie mam pare smaków :)

[...] poczytaj jaki jest ich cel i dobierz sobie najbardziej odpowiedni dla Ciebie ( do sprzetu który posiadasz) http://www.sfd.pl/PRZYKŁADY_TRENINGÓW-t43259.html - tu też bardzo fajne treiningi z podziałem na ilośc dni w tygodniu itd. http://www.sfd.pl/_SEKRETY_MASY_-t31870.html - tu są sekrety masy http://www.sfd.pl/Robimy_masę-t39176.html - tu [...]