fajne

Micha na dziś. Wczoraj nie było biegania. Ogólny spadek formy połączony z bólem kolan i mięśni w pośladkach (nawet nie wiedziałam, że takie mam). Martwią mnie te kolana ponieważ muszą być ok. jeśli chcę biegać a bardzo chcę. Przyczyną bólu może być przyklęk na jedną nogę z gryfem na plecach i przysiady również z gryfem na plecach, które pokazał mi [...]

Ale wiesz... nie każdy, choćby ze względu budowę anatomiczną, zrobi przysiad aby kolana nie wychodziły poza stopy (a to chodzi w przysiadzie przy ścianie). Są fajne arty na temat przysiadów w innych działach. Ja często wracam do tych dwóch: 1) http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_%21%21-t891029.html [...]

Kokosiku to rozpychanie kolan to ma być na boki? Znaczy, żeby nie uciekały do środka? Dziś wedzło 13,7 km wycieczki biegowej z jedym przystankiem na piciu i siku wyszło ok 1h30min. Fajne to bieganie w terenie - niedawno się przeprowadziłam i biegając poznaję okolicę. Tak sobie myślę, że półmaraton w połowie maja byłby w moim zasięgu -jeszcze 3 [...]

[...] ruszę już pełna para. Po vasobolan czuję dobra pompę ale nastepnym razem spróbuje 8kaps i porównam. Dodatkowo mała zmiana w treningu ze względu ze mam do dyspozycji takie fajne suple postanowiłem postawić prio na moje śmiesznie małe ramiona. Plan będzie wyglądał następująco(z progresja cięzaru): PON plecy+biceps WT klatka+triceps ŚR nogi CZW [...]

[...] się lekkie jak kij od szczoty więc czym prędzej dodałem 10kg i jazda. Barki myślałem ze pękną po tym wszystkim butelke z woda ledwie podnosiłem żeby się napić. W Beta bolic fajne jest to ze praktycznie samo się rozpuszcza jak plusz, wsypujesz chwile pomusuje i już gotowe nie trzeba wstrząsać, jak raz tak zrobiłem to mi shaker wystrzelił. Minusem [...]

Fajnie prowadzony test , cisnij dalej noi fajne laczki

[...] do najłatwiejszych ćwiczeń. W obu potrzebna jest dobra koordynacja, zbudowana już wcześniej siła, mocne mięśnie trzymające korpus. Zabawy w crossfit (a ten przykład jest prostą drabiną crossfitową) może i fajne ale zostaw na później, jak już zbudujesz podstawy, siłę i wytrzymałość siłową. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-09-16 15:31:52

Ja nie mogę! Nie sądziłem że można tak fajnie wyglądac. Gigantyczne łapy i przy tym fajne proporcje. Dla mnie wygląda lepiej od Martineza. Lubię zawodników którzy potrafią tak zaskakiwac.

Eeee.... fajne zdjecia czarno biale :D a mnie sie wciaz jedno slowo cisnie na usta... NARROW! :D Pozdro.

za duze ma te armaty do reszty ciala dla nas to jest fajne, ale dla sedziow na olimpii to jest brak proporcji ;/

[...] TRENING : REST DAY DIETA : TOTALNY CHEAT DAY A więc po podsumowaniu miałem 4 dni CHEAT'owania (Do porzygu prawie), 5 dni treningów pod rząd, naj**ke (do spodu) + inne fajne rzeczy. Odpoczołem psychicznie, odciełem się od świata, pojadłem. Ogolnie wszystko fajnie. Podszedłem wodą tez fajnie xD! Od wtorku (20.05.2014) jestem na "ketozie". [...]

Fajne witaminy za dobrą cene, stosuje je od dłuższego czasu

[...] zrzucania kg - z racji tego co się wokół dzieje wielu dobrych dietetyków odradza redukcję w najbliższym czasie, bo brak dowozu odpowiedniej ilości kalorii może wpływać na spadek odporności, dodatkowo przy niskiej kaloryce trudniej dostarczyć organizmowi wymagane minerały i witaminy. A tak w ogóle to masz fajne warunki startowe i powodzenia. :)

tomq, raczej na 4 cena przystepna, fajne grafiki, co do skladu to juz thermo speed extreme mial wieksze stezenie substancji

Fajne te placuchy ;-)

[...] Generalnie przez 5 dni tygodnia nie przeszkadza mi, ze jem codziennie to samo. Praca nie pozostawia mi za wiele czasu dla sibie, a owsiane, kurra, jajka, warzywa to proste fajne I szybkie dania. Samopoczucie na plus, waga nadal 100kg (co dziwne czy waze sie rano czy po oknie zywieniowym zawsze jest to 100) - to cieszy. Planowalem rozpoczecie [...]

poglądam Cię :) Fajne masz miski :) bez kombinacji :)

O technice się nie wypowiem, bo sama wstawiłam filmy do oceny. Fajna siłka:) Ja też przy pierwszym kręceniu się denerwowałam, a potem to już wszystko jedno było, byle technika dobra była. Przed MC i przysiadem trochę ruszam łapatkami, żeby je spiąć zanim wezmę sztangę i wtedy staram się utrzymać to spięcie. Huda fajne masz buty?jakie?:)

Dziś byłam na zajęciach dla "kobiet w ciąży". Nawet to fajne, raczej bardziej relaksacyjne i rozciągające, ale trochę wygibasów też jest. Pani miła i ogarnięta w temacie, sama w ciąży, więc jest na bieżąco z nami. W grupie 3 osoby, więc jestem dopilnowana. Generalnie polecam jako ciekawostkę i coś na odprężenie. Zatem od dziś układ będzie się [...]

[...] że podoba mi się taki styl życia, sprawia mi to przyjemność Lubię też biegać, więc mam nadzieję że to pomoże mi zgubić tłuszcz i boczki No i może za pół roku będę miała fajne ciałko (i nie będę umierać po 50 kg w MC) Martucca zmiana treningu ok ale split czy nadal FBW?. Jeśli chodzi o miskę to się postaram również, to zamiast tej wędliny [...]