fajne

Ok, to bedzie dlugi wpis, caly tydzien do zrobienia. Zeszly weekend we Wrocku. Szkolenie pod wdzieczna nazwa "Modelowanie posladka" i co? I wyszlam ze sztywnym posladem. Ku mojemu zdziwieniu chcac przyspieszyc do tramwaju poczulam ograniczenie w ruchu, juz mnie bolalo, po wyjsciu:-P Bylo omowienie pracy zadka, miesni wplywajacych na jego prace [...]

Eve,Maria, Bziu, szkolenie fajne. Tak, z Agata Korzemiacka. Bylam tez jakis czas temu na szkoleniu z funkcjonalnego kiedys, lubie jej holistyczne podejscie. Bziu, oby :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/01/2017 20:08:56 Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 28/01/2017 20:09:17

Strumyk no fajny, ale jutro znowu poslad bo kumepli obiecalam czyli bol zada na weekend hehe. Franii, fajne, dopiero wyczuwam. Przy zakrokach mozna jeszcze : jedna noga, dz dobry, druga noga, przysiad. Mamma mia :)

Kurka fajne sa te kompleksy ale nie pasuje mi to samo obciazenie w obu cwiczeniach- przez to wpada mala przerwa na zmiane hantli, ale i tak tyra :-D co dopiero dwa kompleksy po sobie

[...] to wolniej - bomba 4010 30*8/35*8/40*8/45*8/40*8/30*10 3. Lat pull down siedzac na uchwytach 4010 - rowniez nie szalalam z ciezarem, na uchwytach jest inaczej niz na drazku, fajne czucie 5*10 4. Lat pull down stojac prostymi rekami 4*10 5. Rozpietki w bramie 3*15 6. Uginanie bicka na wyciagu dolnym pojedynczo 3*15 7a. Uginanie mlotkowe + [...]

[...] ropniem pod zebem nie ma co chodzic a i ratowac nie ma co. Ehh. Zmienia mi to o tyle sytuacje, ze 6-8 kwietnia mialam byc w Wwie na badaniach (no z ropniem to by byly wyniki fajne hehe) i na szkoleniu u Barbells Brothers, a tu chirurg moze mnie w tym terminie wziac, no i figa z makiem. No coz. Wazne zeby sie zagoilo dobrze bo 27 kwietnia do [...]

[...] mnie zawsze mpwienie, ze jogurt to zrodlo bialka...nie wiem 3, 4 gr na 100? Inna sprawa, ze jak sie zlapie czyste mleko mozna wlasna fermentacje kefiru zrobic i to jest fajne. Tylko znajdz to mleko czy twarog. Agadir klaustrofobiczny dla mnie. Ludzie nie halo. Prawie jak w Syrii w 2004 sie czulam. Po Bliskim Wschodzie jezdzilam i fobii nie [...]

Ale fajne słonko Teti! 26 to faktycznie prawie tropiki %-)

A mnie się cydr najpierw rzucił w oczy %-) - też lubię, najbardziej gruszkowy. Poza tym fajne foty. To jeszcze napisz jak wrażenia po szkoleniu.

Wrzuć jakieś fajne dupy do spamu

[...] trening 8-). Odnośnie trening to doszedłem do wniosku ze jestem uzależniony od dźwigania ;-D. Po trzech tygodniach treningu z minimalna ilością żelaza stwierdzam że owszem fajne te treningi ale ja potrzebuję dźwigać :-D. Dlatego zrobiłem rozpiskę w której podstawa są ćwiczenia programu 5-3-1 ( Ajazy zaraziłeś mnie ;-) };-) ) i trochę innych [...]

Poziomka też ładnie, fajne te małe poręcze, przydałyby się :-) A kółko ze stania świetnie, jakby to było zadanie konkursowe to mało kto mógłby z Tobą rywalizować :-)

Ale fajne te ćwiczenia masz, musisz bardzo się męczyć na treningu. A to ciasto drożdżowe to w potreningowym masz? Muszę koniecznie tak spróbować. :-))

Wczoraj był DT. Pull 2 poszło dobrze. Face pull fajne cwiczenie jeszcze jednak nie mam dobrej techniki. Problem mam z martwym na prostych... nawet przy 80kg na sztandze, nie czuje wymeczenia w dwuglowym... a technike mam dopracowaną w tym cwiczeniu. Wieczorem była piłeczka i ogólnie dzisiaj się czuje wydymany. Dieta troche z zaniżonym kcal [...]

Dzisiaj PUSH 1 Na siłowni juz powoli puściutko co mnie cieczy. Podpaleni już odpadli. W wyciskaniu spadek mocy. W ostatniej serii ledwo ledwo. Przysiad bułgarski, nadal mnie buja co utrudnia mi schodzenie w dół. Może wrzuce dwie sztangielki na boki i będzie lepiej.. Z Jedną przy brodzie czuję się niekomfortowo. Military press. Fajne weszło. [...]

Hehe, dzieki za powitanko i mile slówka aga_BJJ_PŃ - Twoje fotki tez sa bardzo fajne i masz slodkiego pieska A, YouCek na temat swojej lokalizacji w Kozienicach i masy odpowie niebawem, jak dotrze do domku i zbierze siły

Bardzo fajne sa twoje zdjecia, nicci. Masz siostre ?

ulubieniec znaczy motor czy YouCek? powaznie mowiac to fajny psiak, ogolnie fajne fotki, mentalny sog leci

skąd Wy tu na tym forum takie fajne niunie wynajdujecie? ;)

[...] jak KAZDA FIRMA dazy do maksymalizacji zyskow i jest go główny cel , a nie Twoje ubzdurane ideały ;-) jezeli zawodnik stanowi duze koszty, a przynosi małe przychody to sie go wypyerdala , jak w kazdej powaznej korporacji I bardzo dobrze, bo dzieki temu my jako fajni mamy show i fajne walki Zmieniony przez - annihilus w dniu 2014-04-08 21:28:02