redukcja problem z spadkiem wagi

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 770 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8188

U mnie waga minimalnie spadła odkąd tu jestem, za to obwody jak nigdy... ja osobiście zaprzyjaźniłam się z centymetrem, bo waga nie daje mi pełnego poglądu na sytuacje.

Inspiration exist, but it has to find you working

http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html

...

Danones

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12356

Mnie waga wzrosła, obwody spadly - dlatego zapytałam o centymetry:)

...

nosek19

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1064 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18100

dziś wczoraj

Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2012-01-25 22:58:44

...

nosek19

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1064 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18100

ćwiczenia wykonane:unoszenie nóg wyciskanie butelek ,prostowanie nóg siedząc,uginanie nóg leżąc, przewodziciele leżąc na podłodze
mogę prosić o ocenę?

Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2012-01-25 22:42:30

...

Esther Zdobywczyni PP WBBF

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 4315 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 115601

Ale konkrety... ile serii, powtórzeń, przerw, a przede wszystkim czy Ci to sprawiło trudność i się przyłożyłaś

Jeszcze nie ma tu na etacie jasnowidza.

Test Iron Horse 50/50 ----> http://www.sfd.pl/-t968034.html
Wcześniej: http://www.sfd.pl/-t853342-s57.html
Rzeźba: http://www.sfd.pl/-t853342-s33.html

...

nosek19

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1064 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18100

czyli rozumiem,że to co jest jest ok tak?bo nie wiem czy dalej kombinować i inaczej zestawiać jedzenie.

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Trening super

tylko przy unoszeniu nóg postaraj się bardziej, bo widać, że nie dajesz z siebie wszystkiego. Przyciśnij też w uginaniu

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

nosek19

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1064 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18100

dziś ćwiczenia na razie podnoszenie nóg z siedzenia i leżenia oraz zgnanie nóg leżąc.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale fajne te ćwiczenia masz, musisz bardzo się męczyć na treningu. A to ciasto drożdżowe to w potreningowym masz? Muszę koniecznie tak spróbować.

...

nosek19

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1064 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18100

tak strasznie :D wieczorem resztę zrobię :) tak po treningu.

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

WESOŁYCH ŚWIĄT!!!

Następny temat

Kama / REDUKCJA podsum. str 39

Polecane artykuły

redukcja problem z spadkiem wagi

Ladies SFD

WESOŁYCH ŚWIĄT!!!

Kama / REDUKCJA podsum. str 39

Pierwszy rok treningu dla początkujących kobiet - redukcja

Doping u kobiet - jakie sterydy biorą kobiety? Skutki uboczne i efekty stosowania SAA

Triada sportsmenek - dieta, brak miesiączki i gęstość kości

Trening z gumami oporowymi. Czy takie ćwiczenia przynoszą efekty?