fajne

[...] 2800 kalorii tylko ( jadłem 4 tys ) + zero aktywności fizycznej i spadłem z 2 kg i wymiarowo spadłem sporo tzn z tego co widzę bardzo dużo z ud poleciało ( a miałem dość fajne uda ) i bardzo mocno ramiona poleciały biceps + klata dostała też. Jeśli chodzi o mój powrót do treningów to muszę pomyśleć co robić.. zalany jestem więc ciągnięcie [...]

[...] . A i kiedyś ktoś mi tu polecił maść Neuroterapie . Ta maść robi niesamowitą robotę akurat w moim przypadku. Po wysmarowaniu nią pleców nie czuje żadnego bólu a jedynie fajne " rozgrzanie " a jak rozgrzanie minie to i tak nie czuje bólu ani dyskomofrtu. Fakt , że maści to nie jest zapobieganie problemowi tylko doraźne wspomaganie ale tak czy [...]

ogólnie fajnie by było jak by powtsała cała seria planów od filara z akcentami na barki , plecy , klatke , łapki , nogi, wtedy co 2 miechy mozna by było zmienić piorytet i byłoby to fajne urozmaicenie

[...] badania nad jego skutecznoscia robione byly tylko na grupie dzieci i mlodziezy do 22 roku zycia, wiec nie wiadomo, czy dziala tez u starszych doroslych. To teraz jeden z najpopularniejszych sposobow leczenia kurzajek w Stanach. Wiem, ze to malo fajne chodzic przez dwa miesiace z kawalkami srebrnej tasmy na dloniach, ale moze Cie zainteresuje.

[...] o laserze, ale miałem problem by znaleźć takie miejsce. Więc od ręki dermatolog zrobił mi wymrażanie. Boleś nie bolało, troche czułem lekkie kłócie, efekty wizualne całkiem fajne :) Teraz mam bąbla, który wg. dermatologa może mnie pomęczyć do 3 tygodni. Po 2 tygodniach można go próbować rozmoczyć i się go pozobyć. Nie mam zamiaru go przebijać, [...]

Byłem kiedyś na jego seminarium-po 30 minutach wyszedłem. Bo się przez ten czas dowiedziałem,że różnie to może być-ale to już wiem z doświadczenia :) Ale fajne zdjęcie sobie z nim zrobiłem :)

[...] i każdy musiał przejść przez te początkowe etapy, potknąć się wiele razy, zanotować jakieś trudności, uczyć się, czytać, próbować - ale to jest w tym wszystkim bardzo fajne, bo pracujemy z sobą samym, poznajemy siebie i swoje ciało oraz jego reakcje na wiele rzeczy, trening, dieta, regeneracja, suplementacja, itp. Głowa do góry - trzeba [...]

fajne cwiczenia na plecy http://www.metacafe.com/watch/722975/top_8_low_back_exercises_without_any_equipment/

Upatrzyłem sobie już fajne górki w lesie :). Dodam jakieś skipy wyskoki w kilku obwodach jak już robiłem. 2 takie treningi w tyg. Jako kardio robil bede rower 3 razy w tyg. na trenażerze tylko tu się zastanawiam od jakiego czasu zacząć. Do tego 4 razy siłownia i będzie dobrze.

[...] lekko wiec chce dojść do godziny. I potem ewentualnie zwiększać tempo bo na razie to strasznie wolno biegam. Na pewno chciałbym więcej się masować i rollowac bo daje to fajne rezultaty. Ogólnie samopoczucie mega dobre. Jedynie pobolewały mnie barki. Ale to było normalne przy takiej ilości wyciskań i takiej progresji ciężaru. Wiec postaram [...]

Lodzianin1 przepowiedziałeś. Wczoraj poszedlem na drzemke jak wstałem było już ciemno i odpuściłem. Dzisiaj nadrobiłem 52 min trasa co ostatnio ale jakoś miałem duzo energii i pogoda jest super to ubrałem szorty i poszedłem na rower. Zrobilem z kilkanascie kilometrow. Fajne naladowalem energie sloneczkiem. :)

Ciężary już fajne

Fajne widoki dobry relax. Spodobało mi się kolarstwo bo mało obciąża zarówna nogi jak i CUN. Także dla ludzi z większa masa fajna opcja. Rower mam jaki mam i nie będę na razie inwestował w nowy no w miarę dobrze mi się jeździ na moim klamocie mimo ze swoje lata ma. Na ten tydzien przewidzialem 200km zobaczymy jak wyjdzie. Dzisiaj aktywny [...]

[...] x 4 serie Bardzo wymagający trening. Ale dałem rade wykonać założenia z 100%. Na kiju na ławce płaskiej już 140 kg i było to dość ciężkie. Hanlte 40kg i ohp 85 tez mocno meczące ale już fajne ciężary wiec cieszy ze dałem rade. Myslicie ze jaki ciezar jest osiagalny na plaskiej w moim wypadku? Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-06-10 21:39:22

[...] za pilka ponad godzine czy smigac na rowerze 50km bez problemu i przerwy. W sobote musialem zostawic samochod u mechanika w inny miescie i wrocilem sobie rowerem i nawet fajne tempo jak na rowerm mtb zrobiłem a to nie byl moj max bo zakwasy na kopytach byly. /SFD/2020/9/21/a6420960237642bb878e5b7103ec393f.jpg Zmieniony przez - espe123 w dniu [...]

depakine musi byc fajne, znajomy tym padaczke leczyl :)

[...] po 4-5 latach ON co prawda dawki smieszne ale blok to blok. Ogolnie zaczalem chyba wrzesien 2020 i jeszcze ciagne ale juz wyniki co badanie to lepsze, samopoczucie tez fajne. Z PCT juz tylko jestem na 1 clomid na noc, i pewnie bede taperowac od czwartku-piatku na 1 clomid co 2 dni. Tez jestem pod opieka androloga. Wierze, ze tak jak u [...]

Czy z tą dietą mogę ćwiczyć siłowo? Sog poleciał Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie

To co może wchodzić w skład tej diety co? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej doskonałości, zlikwidowania wad, umocnienia plusów. Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639

fajne, nieco 'pełniejsze' kobitki na tym clipie, to zapodam :) :D https://www.youtube.com/watch?v=RLkG4rqFdbc&list=RDRLkG4rqFdbc#t=189