fajne

w sumie fajne tylko ze diete to sie uklada troche inaczej niz 20 kcal na kg masy ciala(czytalem po lebkach), a tluszcze to dla dorastajacych mezczyzn z tego co wiem to minimum 25-30% dziennego zapotrzebowania...a trening 1 godziny to jest max dla wszystkich (przynajmniej teoretycznie) :P potem kortyzol szaleje. 3 cwiczenia to moze faktycznie... [...]

schranz fajne foto ... sOg enwu fajna ciekawostka sOg

Dwa razy próbowałem skull burner, obydwa razy bardzo fajne samopoczucie. Może zasługa aschwy i choliny. U mnie znowu bez przesadnej potliwości ale z zestawem pomperów fajne pre bez ćpalni. Z racji, że każdy reaguje bardzo indywidualnie na stymulanty, zamów sobie próbki i zobacz.

[...] drugiej puchy, ale na pewno jest to dużo mocniejszy supel niż te podstawowe oparte tylko na pomperach i kofeinie FA Xtreme Napalm Pre contest pumped - kurde to jest bardzo fajne, pompa mega, duże dawki podstawowych składników plus sporo dodatków. Nie ma ćpalni, ale ejst bardzo fajne skupienie i pobudzenie, ebz zjazdów, bez problemów z [...]

[...] pobudzenie. No i trochę się zgrymasiłem, bo miałem ciężka noc z 4h snu, potem jeszcze dwa h w aucie od 6 do 8 i generalnie łeb mi sam leciał w dół. ale działanie bardzooo fajne. Faktycznie nie było takiego typowego j**niecia jak przy spalaczach, które żre na co dzień, czy przy innych mocnych prewo. Coś bardziej jak pobudzenie, ale takie w [...]

[...] pograć w siatkówkę , pobiegać , wiem że przy dużej wadze byłoby to znacznie utrudnione. Celuję w około 85-90kg przy około 80cm w pasie i wiem, że wtedy będzie kosa. *Takie fajne zdjęcie z zawodów w Sopocie ,gdzie widać kawałek moich 'tyłów', połowa lipca tego roku ;-) Wcale taki malutki nie jestem , ale fakt trzeba dużo poprawić , szczególnie [...]

[...] tylko łamane wiec ciężar jeszcze będzie szedł w górę 5. Modlitewnik 1-rącz nie jest mi obcy, ale z pełną supinacją także to nowość, której do tej pory nie robiłem; bardzo fajne ćwiczonko 6. Tutaj będę co tydzień kombinował i robił coś innego, czasami 2 ćwiczenia - dzisiaj ,z racji ze jeszcze zapoznaje sie z planem , trening trwal dosc dlugo [...]

[...] (chociaż może przesadziłem trochę z tak dalekim ruchem:-?) niż tej mojej (złej) poprzedniej pozycji , którą widział Nightingal i dopięcie klaty jest maksymalne, bardzo fajne jest to ćwiczenie. Na koniec zrobiłem regres w chwycie oburącz, może tak być ? Czy robić także 1-rącz? Film z pierwszej serii roboczej, te oznaczenia w rozpisce "6c" [...]

[...] w szczytowym napięciu 2-3 sekundy. Dopiero byłby ogień. W tym ćwiczeniu można też regulować czas wykonania całej fazy koncentrycznej i całej fazy ekscentrycznej. To fajne ćwiczenie do modelowania klaty i można je bardzo modyfikować pod tym kątem co pewien czas. A co do obszerności ruchu - to po prostu kontroluj żeby nie pojawił się ból [...]

[...] już jakieś kupię to dam znać, jutro trening nóg i postaram sie o nowe filmy i oczywiście jakis progress bo jak idzie do przodu to dobry znak. Znowu zakwas na klatce duzy, fajne uczucie tak po kazdym treningu , dawno tego nie mialem. Jednak nowe cwiczenia i inne zakresy ruchów robią różnicę. Klata też wydaje mi sie juz troche pełniejsza, to [...]

[...] razu mi się poprawił humor - bo przez cały dzień był słaby. Oreo miętowe - miazga , uwielbiam mięte i muszę przyznać , że smakują wybornie. Reese's też spróbowałem bardzo fajne małe ,takie jakby ciasteczka czekoladowe z masłem orzechowym - dla fanów masła orzechowego na pewno do zjedzenia na raz %-) Te crystale to niskokaloryczne oranżadki , [...]

[...] bardo dobra, smak oceniam na 8/10 , gdyby smak był bardziej wyrazisty dałbym więcej, piany brak - czekoladowo-ciasteczkowy - tutaj spodziewałem się czegoś więcej;takie fajne połączenie, rzadko spotykane na rynku (piłem tylko raz - w białku sciteca 100% whey) , niestety smak bardzo przeciętny, mało intensywny - a nie zależy to od proporcji [...]

Dobre wieści są takie, że udało mi się znaleźć Reeboki Lifter 2.0 w fajne cenie (niecale 300zł z KW) i w końcu w rozmiarze, który mam nadzieję będzie tym idealnym :-) Buciki zamówione, poczekam aż przyjdą, przymierzę i wtedy napiszę coś więcej .

[...] wykonałem 8 serii 2. Również ciężary do góry, mimo że na pewno byłem duzo bardziej zmęczony po 1 ćwiczeniu niż tydzień temu. 3. Dodana 3 seria - nie będę się powtarzał jak fajne jest to ćwiczenie na zakończenie treningu klatki. 4. Przeskoczyłem na gryf olimpijski, było mi na pewno łatwiej manewrować ciężarami - ale muszę się do tego gryfu w tym [...]

To masło jest mega. Uważaj bo można zjeść czasem o 300g za dużo :-) Buty całkiem fajne. I tak jak pisze night, moje Romaleosy też się lekko powiększyły.

DZIEŃ 40 Fiqus - trzeba im przyznać, że kolorki mają fajne :-) Przeglądałem inne z tej serii i większość super się prezentuje Apokalipsa - tak jest, trzeba będzie dynamicznie wykonywać ten ruch w górę, paski pewnie też dorzucę bo jednak niebawem będzie problem z chwytem, maksymalne hantle na siłce to chyba 50kg ,a potem czeka mnie przeskok na [...]

z 2 lata temu jak robiłem mase po posiłku potreningowym (wielkie spagetti) była drzemka 45-60 min. Po przebudzeniu miałem uczucie mrowienia w mięśniach jakby puchły rosły , fajne uczucie. Ale nie zawsze można sobie pozwolić na taką drzemkę

[...] można sobie pozwolić, a nawet jeśli to mi się z reguły nie chce , nawet jakbym się mógł kimnąć %-) Jestem po treningu, na którym zdecydowanie najbardziej widzę nabicie i fajne napompowanie w ostatnich tygodniach - klatka znowu świetnie dotyrana, a bicepsy ostatnie serie w tych młotkach (przypomnę tylko - że nie zaciskam dłoni i trzymam trochę [...]

Fajne, jakby jeszcze był jakiś voice over to idealny test %) Chociaż z drugiej strony, ostatnio na FB zostaliśmy pouczeni ze testy to sie robi w labolatorium }:-(

[...] glutaminy, a nie jest to jakiś amator, więc tak jak piszesz, dyskusje o suplach, trudno , przelać na papier, bo wychodzą suche fakty np działa/nie działa. Rozpisałem się pewnie trochę zszedłem z tematu zasadniczego. Fajny blog , powodzenia w realizacji celu , przed 3 z przodu, chciałbym być też być przed 3 z przodu, fajne czasy. pozdrawiam.