fajne

Testowałem dzisiaj tą Twoja składankę i powiem Ci że mnie pozamiatała :-)) Po bradford press już trochę piekło. Te wyciskanie hantli na przemiennie też jest bardzo fajne, nigdy tego nie robiłem. Zupełnie co innego niż normalne wyciskanie. Po tym złapałem pięciokilowe talerzyki i do odcięcia wznosy. Masakra piekło jeszcze przez dobre kilka minut. [...]

Jak jest zapas to elegancko :-) ciężary fajne

ohsy fajne ćwiczenie, lubiłem je. Super rozciągało klatę a dla tych co marudzą, że nie potrafią go wykonać, zadanie domowe: 1. bierzemy miotłę 2. miotłę wynosimy nad głowę w chwycie rwaniowym 3. ciągniemy mocno za linię uszu, wypinamy klatę 4. schodzimy tyle sekund w dół, aż w końcu zejdziemy na sam dół zawsze działa :-) hantle też dobre, [...]

ohsy fajne ćwiczenie, lubiłem je. Super rozciągało klatę a dla tych co marudzą, że nie potrafią go wykonać, zadanie domowe: 1. bierzemy miotłę 2. miotłę wynosimy nad głowę w chwycie rwaniowym 3. ciągniemy mocno za linię uszu, wypinamy klatę 4. schodzimy tyle sekund w dół, aż w końcu zejdziemy na sam dół zawsze działa Udalo sie, nareszcie zrobilem [...]

ohsy fajne ćwiczenie, lubiłem je. Super rozciągało klatę a dla tych co marudzą, że nie potrafią go wykonać, zadanie domowe: 1. bierzemy miotłę 2. miotłę wynosimy nad głowę w chwycie rwaniowym 3. ciągniemy mocno za linię uszu, wypinamy klatę 4. schodzimy tyle sekund w dół, aż w końcu zejdziemy na sam dół tylko z tymi OHS jak zarzucisz na ten kij [...]

ohsy fajne ćwiczenie, lubiłem je. Super rozciągało klatę a dla tych co marudzą, że nie potrafią go wykonać, zadanie domowe: 1. bierzemy miotłę 2. miotłę wynosimy nad głowę w chwycie rwaniowym 3. ciągniemy mocno za linię uszu, wypinamy klatę 4. schodzimy tyle sekund w dół, aż w końcu zejdziemy na sam dół tylko z tymi OHS jak zarzucisz na ten kij [...]

[...] wynikow w wyciskaniu. Jeżeli celem jest poprawienie wyników w wyciskaniu, to zacznij pracować nad tricepsem oraz górą pleców. Techniką wyciskania też jest warta sprawdzenia. Za wyciskanie odpowiedzialna jest najbardziej głowa długa tricepsa (Louie pokazuje fajne ćwiczenie na koniec jak ją wzmocnić). https://www.youtube.com/watch?v=COeDaq2mtaM

Nogi ma faktycznie fajne ale proporcji zero. Wyglada jak karykatura czlowieka - po prostu reszta muskulatury nie pasuje do tych poteznych nog. Czas nie zajac - nie ucieknie...

Maja, naprawde fajne artykuły piszesz apropo artów to ktoś mi tu obiecał jeden o diecie przy PCOS Marta, nie wiesz kot ??

[...] - bardzo ciezko szlo, jako, ze mam drazek blisko sciany to nie bardzo moge pomoc nogami. Swietna pompa plecow. Wioslo: 12/10/10/10 x 55 kg, i polsztanga: 2x10x25 kg - fajne weszlo, bylo ciezko. Po drazku nawet ten ciezar moze sprawic trudnosci. MC: 3x10x55 kg - lajt, nie chcialo mi sie zreszta robic za bardzo, bo nie mam podstawek. Na za [...]

[...] - bardzo ciezko szlo, jako, ze mam drazek blisko sciany to nie bardzo moge pomoc nogami. Swietna pompa plecow. Wioslo: 12/10/10/10 x 55 kg, i polsztanga: 2x10x25 kg - fajne weszlo, bylo ciezko. Po drazku nawet ten ciezar moze sprawic trudnosci. MC: 3x10x55 kg - lajt, nie chcialo mi sie zreszta robic za bardzo, bo nie mam podstawek. Na za [...]

[...] kat 90 stopni. W sumie lekko. 2. Liczby to powt na kazda noge, za tydzien dokladam ciezaru. 3. na prostych nogach robilem, czulem przedramiona, najszerszy i dwuglowe, fajne cwiczenie. 4. tutaj ogolnie ciezko, dupa do ziemi, daje w kosc, ale doloze ciezaru za tydz na pewno. 5. lajt 6. lajt, malo co czulem lydki... ciezarow dzis mial wiecej [...]

E tam, to po prostu ćwiczenia dające największą frajdę. Fajne jest też to, że większość bywalców siłowni w życiu nie da rady ich zrobić Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-21 12:38:51

Toczenie sztangi jest fajne ale trzeba nad tym trochę popracować(w sumie jak nad wszystkim). Sam ostatnio próbowałem i trzeba umiejętnie wyczuć moment zabrania bo jak się nie "wstrzeli" człowiek to nieciekawie. Na chwilę obecną wolę "normalnie" zabierać, ale w nowym cyklu treningowym popróbuję trochę z tym turlaniem.

[...] lekko, jakby to dopiero rozgrzewka byla (ostatnia seria) , coś mi się wydaje że niedługo tutaj będą niezłe ciężary, ale będę się trzymał ograniczenia procentowego 4. fajne ćwiczenie, prawy bic aż bolał, co mnie troche zaniepokoiło na początku, ale to chyba było palenie a raczej napewno, tutaj zostawiłem też jako taki zapas Zmieniony przez [...]

Kurde za***iste to wiosło zapasu w hooy widac Uginanie widac fajne cwizenie, te rotacje tez msuza byc przyjemne

Om cikeawy art Pozniej sa fajne przykaldy dawkowania trenu :o i propa

Fajne by było gdybyś napisał mój nick z dużej litery,powiedz mi jakim cudem w tej walce może być remis?To nie możliwe.

[...] wzrosła. Psychike ma prawdziwego mistrza, wkoncu w 2 kategoriach wagowych nim był. Jestem pewny ze pokaze cos czego nie zrobil haye, czyli bedzie często uderzał. David mial fajne uniki, ale ataku brak. Góral ma taki charakter ze on nie wyjdzie , zeby tam byc tylko i zgarnąc kase , on bedzie chcial poprostu wuygrac. Razem z Rogerem maja sposob na [...]

Jak Najman to i Małysz też jak zmieni dyscyplinę.. No i Pudzilla być może (chyba, że zdecyduje się na armwrestling) co akurat byłoby fajne:)