fajne

Inga Marta mi napisala "cykl treningow Thiba", nie wspominala na jak dlugo ;-)%-) Mis, prawda ze fajne \-) 16.05 czwartek Tydzien 3(1), dzien 4 DNT Nie ma dzisiaj miejsca, ktore mnie nie boli %-) Po wczorajszym uginaniu mam problem ze zginaniem reki ;-) MISKA DNT 170/80/80 - owies, jajko, banan, whey, zelatyna - ziemniaki, tilapia, ryz - limanda, [...]

[...] nogach %-) Plecy mnie tak bolą, że sie ruszać nie moge. 1 - jest progres, ale idzie coraz cieżej 2a i 2b - dobry zestaw, fajnie czuć plecy i nieźle męczy, aż poczułam takie fajne ciepło :-D Zazwyczaj po tym mam juz dość i brakuje siły na reszte %-) 3 - starałam się powoli opuszczać, mocy juz brakowało 4 - #-P 5a i 5b - nie lubie tego tempa #-P [...]

@Esther Areoby robię w dni treningowe 10 min przed treningiem i 30 min po. W nie treningowe chciałam robić jakieś Interwały więc takie coś na necie znalazłam i wydało mi się fajne. Co do miski będą tylko kosmetyczne zmiany typu (Makrela zamiast łososia, wołowinka itp), zamiast ryżu(makaron pełnoziarnisty). Czemu tak monotonnie nie wiem chcę [...]

nie wszytsko co znalezione w internecie"wydaje sie fajne" takim jest, w 4min niczego nie osiagniesz i robic sobei mozesz ile chcesz tylko poco? Tak tylko zwracam uwage bys nie popadla w samozadowolenie, bo tego jako treningu zaliczyc nie mozesz :-))

[...] jechałam ponad poł h, gdzie normlanie zajmuje to 5 min.. śniegu dawalilo nie wiadomo skąd ani po co.. a pozatym nogi z waty, jak wracałam do szatni to sie uginały pode mną, fajne uczycie :-D): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6eee5789429e490795a1bccc8801a2a5.jpg 1. Będe cały czas walczyć o 6kg 2. Ostatnia seria to mega walka 3. 36 kg jest za cięzkie, nie [...]

Cześć dziewczyny! Jak tam u was pogoda? U mnie powrót zimy, normalnie masakra jakaś :-P Ide zaraz troche łopatą pomachać coby mamuśce przyjemność zrobić, wróci z pracy a tu pięknie odśnieżony podjazd do garażu :-D no chyba że znowu zasypie bo jak na razie to nie przestaje padać... Pochwalę sie jeszcze że zakupiłam nową wage :-D bo stara nie dośc [...]

Micha: 9 kwietnia 2013 Suma dobowa: 1583kcal, 104g (26%) białko, 50g (28%) tłuszcze, 181g (46%) węglowodany Witaminki: omega3 warzywa: pomidor, kalafior, brokól, cebula, pieczarki, cukinia, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/209d0511b7d74decad544db51dfd2710.jpg Zrobiłam też dzisiaj callanetics, wrażenia? Fajne:-P. Co prawda z niektórymi ćwiczeniami [...]

Fajne brzucho!!! I będzie tylko fajniejsze:)

Paatik- tutaj bedzie to Vinny lub Vince. Moja mama zdeklarowala sie nazywac wnuka Wincus, a potem jak dorosnie trzeba bedzie improwizowac, aby nie bylo wiochy ;-) No to teraz do rzeczy. Pierwszy powazny trening od 29/7 kiedy zaniemoglam. Dzisiaj postawilam na trening Landmine. Wczesniej od czasu do czasu wpaltalam cwiczenia landmine dla [...]

[...] że bolały. Wiem, że clexane chłopaki na to walą ale nie będę świrować i się przyzwyczaje chyba. BTW Mesja chyba do dziś nie wiesz o co z kozą chodziło ;-) A w Lidlu Pl fajne batony kupiłem. Te energy to chyba jakiś lipa lidlowska, ale białkowe z zacnych firm bo bakaland plus Mauricz się podpisał. 26gr białka (w dwóch %-)) to całkiem fajna [...]

Wiem o czym mówisz . Jak się pije takie fajne grudki tego aloesu są . Jak bede gdzieś w sklepie , pokaże Ci ile tego w uk jest na polkach. Chodź zero osobiście nie piłem , ale widziałem , ze jest ich od groma .

[...] do woka i mam. Ten wynalazek w pracy obczaje. Przemyślenie co do kury mam takie, że jakbym w liceum wiedział to co dziś... To koorwa! HIV bym miał dziś jak nic %-) e: no fajne, ale sie obede. Ale dzis dupy dalem. Pewien bylem, ze menagier dzis w robocie i przed praca cwiczylem }:-( A moglem w godzinach pracy {{:-( Zmieniony przez - Krzychu79 [...]

[...] kompaktów z ustawieniami manualnymi. Finalne przesiadlem się na Pentaxa z matrycą aps-c. Na pełną klatkę się nie będę przesiadał bo nie zarabiam na tym, ale hobbystcznie to fajne zajęcie. /SFD/2019/4/27/c5f6751d69cb402183b6fa39d5bed0ac.jpg /SFD/2019/4/27/71b3f82941b54831b96399c1248d51e8.jpg /SFD/2019/4/27/275255c9f7334a13b20b8af8960ba6b9.jpg

[...] kompaktów z ustawieniami manualnymi. Finalne przesiadlem się na Pentaxa z matrycą aps-c. Na pełną klatkę się nie będę przesiadał bo nie zarabiam na tym, ale hobbystcznie to fajne zajęcie. /SFD/2019/4/27/49e2db33bd5b41b7ba57ef6ef82a6c88.jpg /SFD/2019/4/27/3599138270124f0193778bbc3e89b742.jpg /SFD/2019/4/27/b355cee8970b464fab5c6ad8fb99e76d.jpg [...]

Urlop fajna sprawa, ale szybko mija. Miskę na minusie nawet na weselu mi się udało utrzymać. Leciałem ala IF i IIFYM %-) Wspomagalem makro na oko wpc. Treningi fajne bo na 4 różnych siłowniach, w tym raz pompowanie na powietrzu. Melka mega produkt na redu i IF. NEAT rośnie bardzo razem z libido ;-) Żołądek zamulony i jakoś nie ma rozkmil o [...]

[...] Łopatka i soczewica, bo gryczana mi się skończyła. Dziś garnek rozmaitości. Resztki piersi, łopatki, golonki i 4 falafele na dokładkę %-) Szejki z tym bezsmakowym wpc fajne. Wczoraj dwa kiwi wpadły, dziś dwie pomarańcze i po 6 slodzikow do tego - na 1l wody i ok 90 gr wpc. Codziennie coś innego, wersji z chrzanem I golonką na razie nie [...]

Odwiedziłem ten sklepik . Powiem ze fajne promocje i ciuszki tam maja . A ze w pracy :-) wpadło pare bonusów to sobie pozwoliłem na małe zakupy i wkoncu zmienię image na siłowni :-):-)

Koorwa Krzychu jak się chce być sławnym to trzeba mieć twardą doope i się nie przejmować hejtem, trolami itd %-) Ps. Fajne te ala betony na ścianie na przedostatnim zdjęciu %-) Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2019-12-20 10:51:27 Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2019-12-20 10:52:00

styczen jest stary , wszyscy my knury :D , chyba tez pojde do adnro jak takie fajne recepty dajo , tylko ten palec ... :(

[...] (o tym zaraz) ale wiem sam po sobie, ze potrafią narozrabiać (mam wybitne tendencje do tego). HDL idzie w dol, LDL, trójglicerydy i cholesterol całkowity w górę. Tu jest fajne badanie pokazujące jak (myszy!) wariowal lipidogram przy podaniu Provironu i jak niweczyl pozytywna efekty treningu (profil lipidowy (2)). Oleista cera i włosy to [...]