No wiec tak! Trening poprzedza dosyc intensywna rozgrzewka co jest bardzo fajne , nie ma mowy o niedogrzanych czesciach ciala, pozniej w zaleznosci od dnia tygodnia (W poniedzialki najczesciej jest parter, rzuty, akrobatyka, srody i piatki - silowka, technika.) Jesli chodzi o uderzenia to nie zauwazylem zeby cos bylo nie dozwolone, generalnie [...]
bardziej chodzi mi o dzien nastepny, ja jestem strasznie ostrozny przy wbijaniu srodkow na wodzie i nie spiesze sie zbytnio bo kilka razy sie pospieszylem i nie fajne uczucie
Na początku ładnie idzie bez suplementów. Poćwiczysz to sam zobaczysz fajne efekty. Kreatynę bierze się później np po 6 miesiącach ćwiczeń gdy już nie ma takich szybkich postępów jak na początku treningów. Byś sobie tylko zmarnował 1 cykl kreatynowy na którym są najfajniejsze efekty. Na początek jeżeli masz ułożoną dietę(patrz dział odżywianie) [...]
to będą naprawde fajne walki coś mi się wydaje moje typy są takie: Filipovic wygra z Ice cold'em chociaż nie będzie to dla niego łatwa walka bo Vowczanczyn nie tak dawno wygrał z jakimś typem na amsterdam arena i chyba jest w dobrej formie, Fedor zmasakruje Goodrdża który ostatni raz walczył prawie rok temu Mino vs Rico myśle że to będzie jedna z [...]
Fajne odpowiedzi, ciekawe teorie - choć nie zawsze na temat . Ale jak to mówili w Selekcji (oglądałem w TV) stopy są najważniejsze - więc po co traktować je zaraz wałem?
bardzo fajnie wyglada, brakuje troche masy w gornej czesci klatki no i brzuch troszke widac,ale widocznie tak musi byc :) w kazdym badz razie bardzo dobry kaptur,barki,lapy fajne,klatka spoko tylko brak gory,generalnie mass mix :) Służę wiedzą i radą :)
Na szczęście mnie ta przypadłość nie dotyczy, pytania zadaję w imieniu znajomej której nie chce się założyć sobie konta....powiedziałam jej że jest takie fajne forum żeby zapytała....i zostałam łącznikiem
Jest całkiem niezły ale nie decyduj sie od razu kilka takich firm jak olimp,czy ultimate tes ma fajne gainery i są konkuręcją cenową .patrz zawsze na skład są sklepy internetowe gdzie masz każdy produkt dobrze opisany. ******SAVE THE MUSIC******
Polecam bardzo ORBITREKA - bardzo fajne urządzenie które pomagało mi w uzyskaniu rzeźby w wakacje. Bardzo bezpieczne dla stawów. Koszt od 300 zł wzwyż.... Miłych ćwiczeń
Reneusz fajne masz problemy w życiu ;p jest to wina wszystkich mięsni odpowiedzialnych za postawę i sylwetkę startując od brzuchatego łydki na sutkowym kończąc ;D jak nie masz mięśni to nie masz czym się utrzymać i się "przewracasz"
[...] bracmi ;))) wrzuc tez zdjecie na forum, ja sie wachalem ale co tam. Zreszta jak bedzie spotkanie to i tak byscie mnie zobaczyli. wiedzmin , bandyta, uliczny wojownik --- fajne epitety :)))))) Jakbym chcial tym mieczem odrabac glowe Brucowi ... te marzenia. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl* Zmieniony przez - Vanderlei w dniu [...]
Witam tworze na stronie klubu dział dotyczący treningów to znaczy teoretyczne i praktyczne porady, będzie to umieszczone na stałe ;) jeśli macie koledzy jakieś fajne treningi które są waszym autorskim pomysłem to chętnie opublikuję tylko nie kopie czyichś prac ;) Pozdrawiam jaromiko
http://www.***************/biuletyn/ARG_Report_nr1_2005.pdf to jest fajne. A bialko moze byc np Sp80 Olimp. Efedryna jest wykozystywana w leczeniu astmy, lepiej zapytaj lekarza . Może da ci salbutamol w tabletakch.
[...] potem je prosytujesz, zatrzymujesz je kilka cm na ziemią i znowu podciągasz. albo w zwisie na drążkum mozesz podciągać kolana, lub tzw. "scyzoryki" lezysz na plecach i jednocześnie unosiz rece i nogi, tak jkabys sie składał- jakbys chciał dotknąc kolan nosem ale przeciesz brzuchy są fajne czemu nie chcesz? Pozdrawiam kermit
