fajne

Witam kolejny topik z aktualną formą - nokia ostryka fajne fotki, więc co będę sobie żałował ;)

[...] To na pewno zasługa mojej diety , chociaż na początku mojej kariery przez jakieś 4 miesiące to słabo ją trzymałem i słabo rosłem , w ostatnich miesiącach dopiero zaczęły się fajne przyrosty. I mam do was pytanie. Bardziej interesuję mnie sylwetka fitness niż jakaś wielka masa. Jechać masę do wiosny i zacząć coś rzeźbić na wakacje czy to jeszcze [...]

Witam, przekopałam internet, ale jest mało informacji o danych posiłkach, alb ja nie potrafię znaleźć... wszędzie jest np : śniadanie - 2 jaja, bekon i pomidor... A co z resztą posiłków? MOże ma ktoś jakieś fajne przepisy i mógł by podać mniej więcej ile czego daje? Do czego i w jakich ilościach używacie majonezu, śmietany kremówki itp?:-)

Witam Panowie krotko zwiezle sytaucja wyglada tak wypadlem na jakis czas z tematu wiec licz ena was jesli sa jakies fajne nowe produkty chetnie sie z anie zajme sytuacja wyglada tak: staz 4-5 lat z suplemetnow bralem juz chyba wszytsko i na wsyztsko jestem otwarty:) celem jest masa aczkolwiek mozliwe jak najczystsza trening dieta oczywscie sa:) i [...]

Hejka! Kogo polecacie do rozpisania planu na siłownie? Nie czuje sie ma tyle pewnie w temacie by robic to sama, a zależy mi, żeby chodząc na silke mieć fajne efekty wiec wolałabym, żeby ktoś „sie mną zajął”. Szukam kogoś fajnego, z indywidualnym podejściem i najlepiej jakby efekty i postępy były kontrolowane przez tą osobę, kontakt na bieżąco. [...]

Witam do sprzedania mam kilka dużych rzeczy na wzrost około 190 cm. Fajne spodenki(są troche duże w pasie) sprzedaje bo za duze mają około miesiąca.Dałem za nie 150 zł z przesyłką. http://allegro.pl/lee-cargo-spodenki-bojowki-wrangler-w38-xxl-i2546112182.html Bluza dość chodzona w poprawnym stanie dużo za nią nie oczekuje. [...]

[...] wróciłem do ćwiczeń (obecnie już prawie rok ciągłych treningów) i trenuje na ławeczce Domyos bm140. Skos dolny to około 10-15st, myślę, że to trochę mało i szukam jakiejś fajnej ze skosem minimum 30stopni. Do tego stabilne stojaki w miarę, chyba, że już będą z ławką (przykład mojej). I tu pytanie: możecie doradzić jakieś fajne ławeczki ze [...]

wlacha - znacie jakies fajne miejsca w gorach? a moze slowacja chodzi mi oto zeby trasy byly zroznicowane wmiare tanie wyzywienie i noclegi i duuuuuuuzo fajnych maniur:] pozdro

Cześć! 19lat, 80kg, ekto, od 2 miesięcy ćwiczę, masówka, nawet fajne efekty, dieta, suplementacja bcaa + gainer. Normalnie trenuje 3x w tyg, poniedziałek, środa, piątek, jednak w ostatnim tygodniu treningi (intensywne) miałem środa, czwartek, piątek z powodu innej kontuzji. W sobotę obudziłem się z bólem początku bicepsów (nie zakwasy), mam [...]

[...] Co do pierwszego z wymienionych białek było ok, ale było tak słodkie, że aż ciężko mi uwierzyć w te 80% białka które gwarantuje producent. Drugie z wymienionych białek było fajne ale cenę mocno podnieśli ostatnio więc szukam jakiegoś innego białka oraz stacka kreatynowego. Dodam, że cykl na kreatynie był rok temu. Ćwiczę ponad 3 lata, jest [...]

Witam. Właśnie jestem na cyklu Anandrol/Omka i druga część - Meta/Deca. Mam bardzo fajne przyrosty i myślę o drugim cyklu. Zacznę go oczątkiem czerwca, a planuję wziąć HGH i erytropoetynę, do tego deca. Jakie dawki proponujecie i co do tego jeszcze dołożyć? Ile powinien trwać cykl z w/w środków? Cena nie gra roli. ozdrawia Waldi (juz nie taski [...]

[...] na sztandze o wadze 100 kg,60 kg,30 kg oraz o masie 1/2 masy ciała wyciskajacego. Wejście gratis,szansa obejrzenia też super kompleksu sportowego City Zen,okazja na fajne zdjęcia z mistrzami....... Nie można tego przegapić...:) Wiecej w temacie: http://www.sfd.pl/Polska_Liga_WW_Pozna%C5%84_2013_12_07-t979759.html Zmieniony przez - masti [...]

[...] ciasto nawet ciastka (robiłem kokosanki twarogowe ale wyszły za zbyt gęste przez co ciężko się je jadło), które chętnie sobie wstawie czasem za jakiś posiłek. Najlepiej jakiś prosty w zrobieniu no i bez owoców bo nie przepadam za tym w ciastach :-D. Jeżeli coś macie/robiliście własnego i wyszło całkiem fajne to prosiłbym o podanie. Pozdrawiam.

[...] do zarabiania calkiem dobrych pieniedzy: prosze wejsc na strone http://www.prizee.com i po pierwsze zmienic jezyk strony na angielski na samej gorze potem nalezy wcisnac register now Very Happy no i na samym dole prosze wpisac szelek1410 naprawde zapraszam wszystkich do tego cudownego portalu w ktorym grajac w fajne gry mozna zarobic Very Happy

[...] Ab Exercises(2x w tyg, po 2 serie). Minęło już pół roku, ale efekty są dość mizerne. Jesli nie napnę brzucha to nawet nie widać ze ćwiczę. Dodatkowym problemem jest to ze nie mam 6-packa, a tak jakby 5-pack. Moze powinienem zmienic trening na A6W(podobno juz po 30 dniach sa fajne efekty). Zalezy mi aby miec bardziej wyrzeźbiony brzuch. 1. 2

[...] jedzenia? Chodzi o ciekawe pomysły w związku z tym ,iż spędzamy czasem co najmniej 8 godzin w trasie lub zwykle nie mamy czasu na spokojne przygotowanie i smaczne oraz poprawne jedzenie. Czy używacie pojemników? Co zajadacie dobrego? Czy pijecie kawę? ( ja piję 2-3-4 dziennie) Liczę na fajne pomysły które będę mógł wykorzystać :-) Pozdro!

[...] (oczywiście poza tematem wielkiej piany która opadała 20 minut, porównuję teraz tylko smak). Mam otwarte opakowania izolatów trzech firm, i dwa różne wpc. Na przykład izolat treca jest bardzo smaczny. Mam też wpc pure bezsmakowe i jest bardzo fajne. Tylko ten izolat Olimpu jest tak paskudny. Czy ktoś kto próbował i mógłby się wypowiedzieć?

[...] ale nie znalazlem zadnej informacji w wyszukiwarce ile oz powinno miec kimonko do stylow chwytanych? konkretnie do bjj do tej pory mialem zwykle od karate ale juz tyle razy sie podarlo ze, mama zrobila sobie z niej szmate do podlogi pozatym jakie kimono polecacie kupic? jakiej firmy? znalazlem fajne do judo 20oz myslicie ze takie wystarczy ?

[...] jest zrzucenie 3kg i ujędrnienie biustu, pośladków i ud. Dietka oczywiście jest chciałąbym prosić o ewentualne korekty co do trningu, ćwiczę dwa miesięce efekty sa nawet fajne, ale być może popełniam jakiś kardynalny błąd.... Trenuje 3x w tygodniu po 50 min: 10 min skakanka przysiady ze sztangą wykroki ze sztanką lub sztangielkami wyciskania [...]

[...] razem inne partie (w sumie to dlugo trenowalem co drugi dzien z udzialem wszystkich miesni i to pewnie przez to mialem kiepskie przyrosty) u mnie mozna odrzucic nogi, mam fajne, trenuje treningiem domatora i nie widze za bardzo mozliwosci rozwoju miesni nog w ten sposob, poza tym na przysiadach skacza mi sciegna, czasem bola stawy no nie wazne [...]