fajne

[...] pojściem na siłkę, coś wzmacniającego... leszczyna ze mnie;-) a tymczasem... planuję weekend i przypomniało mi się;-) https://www.youtube.com/watch?v=OvRu9C8ohng "czwarte liceum ogólnokształcące" ;-) a tak poza wszystkim dziś jestem happy - piątek, dobry tydzień, fajne plany na weekend:-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-10-10 14:22:59

[...] i pozytywnej energi dał mi ten start. A tu poniżej pierwsze podejście w siadach: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc6c5219061145429be67c86589f085a.jpg Trzech sędziów oceniających podejście. Timer odliczający czas i widać jak pracuje obsługa pomostu. Zawody trójbojowe są naprawde fajne:-)) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-12-07 22:00:00

[...] / 37,5kg / 37,5kg 3) Rozpiętki ze sztangielkami 4x8x 8kg / 10kg / 10kg / 10kg 4) Dipsy 3x4 @-| no sorry ale kilkanaście razy w serii to nie ja... 5) Brzuch - wznosy nóg w zwisie 3x8 SIŁA!!! ps A tak na marginesie fajne popołudnie, bo na koksowni spotkałam dawno niewidzianego wujka i według niego mniej mnie - znaczy się skurczyłam się czy jak;-)

[...] mięsień naramienny po lewej stronie i boli. Boli nie za mocno ale boli, ruch mam ograniczony. Ech... A był piękny plan pojechać na zawody do Kielc. Zapowiadają się bardzo fajne zawody w wyciskaniu - w tym samym miejscu co Mistrzostwa Polski w Kulturystyce, w tym samym czasie. Medale mają być wręczane wyciskaczom na scenie głównej, na tej [...]

[...] w siadach to człek - starsza kobita - ma prawo odczuwać zmęczenie}:-( A poza tym - Parker coraz mocniej wiąże gumy na kolanach więc samo ich rozwijanie jest... ekhm... fajne... Kostium jak się porządnie naciągnie a nuki spompują to zdejmowanie też jest fajniutkie... trójboiści to masohiści%-) Nie marudzę, tylko tak se gadam żeby gadać%-) [...]

Fajne trasy porobiłaś, szczególnie ta pierwsza mi się podoba :-) a wiesz, że ja też nigdy nie lubiłam powrotu z Morskiego, a ostatnio już nawet mi tak bardzo nie przeszkadza, po dłuższej trasie i schodzeniu po kamieniach nawet czasem mi pasuje, że już prosto i uwaga- nie 10km, jak zawsze myślałam, a tylko 8 - tyle mi przynajmniej zawsze endomondo [...]

[...] w moim). Wydaje mi się, że dobry lekki cross zaspokoi tych co tęsknią za szosą, a chcą mieć rower bardziej uniwersalny. Szukaj też okazji, bo po sezonie trafiają się fajne używki. Sama tak kupiłam moją kobyłę :-) Buty do biegania w terenie - no cóż to już musisz pomierzyć i to zależy od techniki jaką biegasz. ja kocham Inov8, ale to buty [...]

jest jeszcze opcja "po środku" - 27.5 cala - całkiem fajne rowerki

[...] momentu do kiedy bedą mnie na koksowni znosić... choć moze my sie tam razem z moimi koksami zestarzejemy HAHAHA). Robię co lubię i to mnie trzyma przy zdrowych zmysłach - zwykle fizyczne utyranie, jakże inne od tego co sie czasem serwuje nam "normalne życie", prostuje mi "bańkę"}:-( A zawody bedą fajne. W Kielcach zawsze jest fajnie :-) SIŁA!!!

Na pewno zadziała - to fajne narzędzie. Kiedyś widziałem jeszcze taki patent że do sztangi była mocowana linka i dopiero do niej łańcuchy. Czyli większość ruchu szedł ciężar sztangi plus leciutka linka a na koniec spięte na kilka razy łańcuchy. Super sprawa na poprawienie samej końcówki. Warto kombinować - to dodatkowa przyjemność i dodatkowe [...]

[...] trakcie rozgrzewki pierwsze serie tak idą) https://www.youtube.com/watch?v=bzmsvGYm7s0 Poziom trudności rośnie. Silny chłop, a miota nim jak szatan. Uginanie przedramion, wyciskanie wojskowe i przysiady też są fajne :-) PS. Też myślałem, ze zanim zaniesiesz te łańcuchy na siłownię, to się pobawicie w domowym zaciszu w targ niewolników :-D :-D :-D

Nareszcie jesteś :-) Fajne zdjęcia. Jak zwykle będę paczał ;-)

[...] i sportow silowych - z drugiej koszmarna armia tlustych wieprzy. Sory, ze tak bezposrednio, ale sam sobie jako bylemu wieprzowi daje takie prawo. Teraz cos co nie jest fajne - ale jest faktem - w naszych spoleczenstwach pelno jest wykluczen, a osoby otyle, nieatrakcyjne wizualnie - sa na czele tej listy. Wsrod nich jest wiele [...]

[...] drążka wyciągu górnego szeroko do klaty 8x15x maks 4) Ściąganie uchwytu V siedząc do brzucha 8x15x maks Tonaż na razie rośnie i porównanie kolejnych treningów jest takie fajne :-D Ciekawe do kiedy - ciężary będą rosły z treningu na trenig więc nie łudze się, że ilośc powtórzeń nie będzie spadać. Póki co cyferki cieszą. [...]

Ciągi i przysiad wyniki fajne, będę gonić :-))

[...] Brzusio zadowolony:-P Teraz kaffka :-) Mały update - pan mąż wyciągnął mnie na popołudniowo-wieczorny spacer. Wpadło spokojne 9km. Tulipany przekwitają, kasztanowce kwitną, leżaczki zawsze fajne :-) /SFD/Images/2016/5/14/c1c16b505bb744768c16193eddc5e906.jpg Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2016-05-14 20:19:18

Kokos nie wiem o co Ci chodzi z tymi ciągami. Na wersji sumo to się aż tak nie znam ale moim zdaniem jest ok. Może jak chłopaki wpadną to coś doradzą. Druga sprawa nie przesadzaj z tym sadłem };-) Jak najchudszego z najchudszych ściśniesz pasem to też mu coś tam wylezie. Dobrze jest. No i fajne trampki masz :-)

MaGor, pewnie, ze fajne połączenie ale akurat trafiliśmy na kiepskie wykonanie. Rok temu jadłyśmy w przydomowej knajpie i było ok. W tym roku to danie nas zawiodło. Ale poza tym wszystko inne na 5+. Ps. Ledwo chodzę, Nuki mnie rwią %-) a miałam w planach dzis drugi rozruchowy trening zrobic - nie ma mowy! Zmieniony przez - Kokosik w dniu [...]

No fajne chłopaki...ale żeby od razu super ?:-P Żartuję oczywiście, znalazłem wątek, fajnie, że zostałaś w dziale :-)

Ładne widoki :-) ps. Trzymam się swojej tezy, że łażing jest dla mnie najlepszą formą cardio. Zgadzam się z tym :-) Nie dość że cąłkiem przyjemna wersja cardio, szczególnie w połączeniu z ładnymi widokami to jeszcze efekty też fajne (u mnie zawsze zadek zyskiwał na takich spacerach :-D ).