fajne

środa, więc luzy. Sporo nauki, za którą średnio chciało mi się zabrać, ale już nauczone. Z treningu zrobiłem tabatę, jak zwykle fajne odczucia. We wtorek będę miał kolejny cheat day-ostre ładowanie wódy, mam nadzieję, że na zagrychę będą sałatki a nie pizza, ale trzeba godzić się nawet na ciężkie warunki 8-) trening: tabata burpees 8x20s [...]

fajne rady lecą w juniorze %-) dobra, coby nie było gorzkich żali idę zrobić cardio. Uciąłem też dzisiaj 250g owsianych z kolacji. Na pewno wyrówna się za wczoraj %-) I wytnę się w tym roku, choćby k***a nie wiem co. Nie ważne jakim kosztem, mogę wejść na VLCD, mogę całe dnie spędzać na bieżni, ale wyciągne tą j**aną kratę spod smalcu

[...] chcesz osiągnąć nie jestem pewien czy są do osiągnięcia w tak krótkim czasie jakim go podałeś. Na 100% siad nie do osiągnięcia (mówię o przysiadzie do zaliczenia, poniżej 90stopni, a nie o jakimś zejściu na 30cm). Mc również ciężko będzię. Ale mc bardziej realny niż siad. Łapy w porównaniu do reszty ciała fajne, zalane, ale widać, że coś jest :D

Zdjecie Koondzia po zawodach w Łodzi... Biceps 51 cm tak wyglada przy wzroście 196 cm..... Jak widać wyciskacze ,oprócz oczywiście ogromnej siły,nawet w cieżkich wagach maja fajne sylwetki.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5912b721249342309a62389969eff653.jpg

Ciekawy dziennik. Fajne filmiki. Progresik jest także wszystko zgodnie z planem. Siłka jakiej tylko pozazdrościć. Jedna rada: nie blokuj w stawach to jest kontuzjogenne. Pozdrawiam.

Jest dobrze, nawet bardzo rzekłbym. Żarcie masz zbilansowane czy jesz to co jest? Ale nawet jeśli to co drugie, to ze zdjęć widzę, że fajne jedzonko hehe. Czekam na podsumowanie bo sam kupiłem Cell Pumpa hehe. Klata good progress. Łapa jak zwykle dobrze, ale też kilka zmian zauważyłem. Jak kupię abona to soga Ci dam.

[...] w domu...potem trening i na treningu super!!!niezły trening!!!jak robiłem MC zem pościł takiego baka ze szok dobrze ze sam bylem potem odrazy zebrało sie pleno ludzi i 2 fajne laski skupić sie nie moglem no ale trening super teraz zjadłem po treningowy i zaraz idę tacie trochę pomóc w robocie a potem będę odpoczywał!!! [...]

Fajne fotki, łapka fajnie się prezentuje. Jest coraz lepiej. Fotka przy basenie super

Łapa kozak, widać te 3 cm (wg. Twojego profilu) które nas dzielą, hehe. Brnij do przodu dalej, jak zwykle zaglądam. Laski fajne macie w tej Hiszpanii?

Fajne żarełko Rybka z mojego przepisu pzdr

Chłop nad michą Fajne, pzdr

Fajne jedzonko Będziesz schodził na 3ki w mc ?

fajne fotosy.. widać że gnasz do celu dowal na siady kg jestem pewien że mozesz wykonać je z większym ciężarem

[...] i tak o 11:45 już bylem na zawodach już z daleka słyszałem muzykę itp...no i pierwsze wrażenie było super miejsce w którym odbywały się zawody było bardzo dobre i bardzo fajne było nawet trochę ludzi,spotkałem jednego kolesia co bylem w Madrycie szukać ten klub i co z nimi ćwiczyłem no i se z nim pogadałem itp, potem przez około 3 godziny [...]

1 zawody najważniejsze, trza się przełamać, stres, itp. Na następnych zobaczysz, już będziesz całkowicie wyluzowany Fajne foty, pozdros

BRAWO! jeszcze raz fajne fotki, wyrozniasz sie od reszty nastepnym razem roz******lisz ich bardziej

mołbys bice czasem szrpnąć dobre sa nadal fajne fotki wiecej takich

Fajne zakupy

Wuchta a to byl zwykły t-szirt taki jak na zdjęciu fajne buty w barwach POLISH POWER

fajne ciuchy :D design =D