fajne

[...] spodobały mi się hantle do unoszenia na boki, gdzie ciężar leży na przedramieniu, całkowicie inne czucie. Miałem okazje też przetestować maszynę do aerobów (schody), całkiem fajne. Poleciały barki, triceps, brzuch i 20 min aerobów. Unoszenie hantli na boki (7,5,10,12,5,15)x15 + ostatnia na filmie Unoszenie uchwytu maszyny w bok 2x12 + ostatnia [...]

K**** seba jaki Ty wielki jesteś :) Fajne spodnie, mi się podobają z Poundount

Fajne zarcie, ale kiedy jakies foty sylwetki? };-)

Trening mocno kombinowany, ze względu problemy. Tempo fajne, ale do takiego przydaje się partner treningowy, który troszkę pomoże i nie pozwoli za wcześnie skończyć. Kolano za to teraz trochę dokuczało, ale powinno dać rade, już końcówka, zostało raptem parę treningów do końca. Dzisiaj treing po 1 posiłku jest to u mnie posiłek składający się z [...]

[...] tylko ten olej kokosowy... jakas moda czy faktycznie taki dobry ? ;p chyba musze skosztowac Robię co uważam za słuszne, moda mnie nie interesuje. Olej kokosowy ma bardzo fajne właściwości, a w dodatku zapach i smak jest mega. Kiedyś ten olej na mnie szału nie zrobił, ale jak spróbowałem dobrej jakości to mnie oczarował, odkręcając słoik [...]

[...] Wspięcia siedząc 4x10 Dalej borykam się z problemem z "kolanem" uniemożliwia mi ono trenowanie czworogłowych. Dodatkowo wzrost wagi źle znoszą moje plecy i nie jest to fajne i mocno utrudnia mi to trenowanie. Muszę znaleźć dobrego fizjoterapeutę by mnie "naprawił". Tak to jakoś leci, już wypoczęty, więcej energii i siły do działania. Siła [...]

podobno fajne za 2 dni obejrze to potwierdze ale z drugiej strony "13 duchów" też miało być fajne

bardzo fajne ciasteczko No no fajne ciasteczko ;-)

[...] arabowa.albo jak tylko znalazła sie w arabowie z sielanki został swistek i wspomnienia bo wp*****lała resztki ze stołu.no cóz co kraj to obyczaj.pewne obyczaje arabskie sa fajne%-) o simonie który ratował kobiety przed rasizmem nie musze wspominać. ale dobra mieszane małżeństwa.rozwój kultury itd.w angli niema takiego czegos jak alimenty za [...]

[...] arabowa.albo jak tylko znalazła sie w arabowie z sielanki został swistek i wspomnienia bo wp*****lała resztki ze stołu.no cóz co kraj to obyczaj.pewne obyczaje arabskie sa fajne to że jakaś Polka jest idiotką i wierzy że w romantyczny sposób odmieni ukochanego to jest jej problem potem. Za głupotę się płaci. ale dobra mieszane małżeństwa.rozwój [...]

[...] Tu masz malutkie podpowiedzi - ten plan zawiera proste ćwiczenia, jeśli jesteś w tym dobry, można ułożyć coś bardziej "fikuśnego" Tutaj masz wybór ćwiczeń - bardzo fajne: http://www.sfd.pl/%5BART%5DDynamika_by_Marcin_VB-t452639.html Kurcze, fajne to mogą być treningi... Ciesz się, że masz takiego trenera. Pozdro. Zmieniony przez - [...]

[...] 50 g twarożku, 20g oliwy z oliwek +w każdym, prócz ostatniego warzywa Na treningu szybkość, szybkość, szybkość, rozciąganie. dzisiaj wpadł 1 posiłek więcej przez grilla. Jajek fajne obciążenie, tylko szkoda, że ja tak bardzo złapało :o też na dniach będę zamawiał 40kg z allegro. Zdr :p http://www.youtube.com/watch?v=XxfcB1BAOCs fajne byki

Jak macie jakieś fajne ćwiczenia na rozruszanie barków, to podrzućcie. U mnie barki to największy problem w mostkowej zabawie. Także dziś dzień wolny, a jutro będę kombinować co dalej. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2020-10-25 22:46:20 Polecam mobilizacje z kijkiem, kiedyś na yt znalazłam fajny zestaw. Na zdjęciach grupowych też robiliśmy [...]

fajne na pewno sie komus przyda. sog jak wejdzie

Evan zaj**iste łapy, to jest gen. Plecy poprawi i klate i jest najlepszy. Widać duży potencjał tylko ciekawe jak dużo czasu mu to zajmie. Obecnie Chyba najlepiej zapowiadająca się sylwetka, Beyeke bardzo fajne proporcje niestety brak jakiejkolwiek separacji.

Na necie masz mnóstwo przykładów, szczególnie YouTube (anglojęzycznych). Ćwiczyłem sam przez rok na powerbandach, fajne urozmaicenie, coś innego, sam myślałem, że to fajne, ale po przytachaniu siłowni na nowe lokum stwierdzam, że jednak jej nic nie zastąpi.

Fajne zawody w fajnym mieście i do tego super tytuły uniwersyteckiego mistrza Polski Panie,panowie ,jest okazja-może to właśnie Wasze 5 minut?Na forum jest naprawdę wielu doskonale prezentujących się studiujących kulturystów-chwila namysłu i się zgłaszać ! https://www.youtube.com/watch?v=VNFVfy8Jquo

[...] w sumie moja od zawsze najbardziej rozbudowana partia i w dosc szybkim tempie sie rozrasta ale nadal nie jestem zadowolony co do efektow wizualnych- zaznaczylem ze slabo bt art przeczytam jak tyko dojde do siebie No w sumie fajne, szkoda ze nie na moj problem obecny Trza samemu cos pokminic. Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-10-02 08:30:54

Chłopie wymiary masz fajne (przedramie 36). A jak w pasie poszło?

[...] to wyglądać ? bo ja myślę ,że na mnie jedynie te 4 ćwiczenia dziennie na inną każde partię nie działałyby dobrze,bo ja jestem przyzwyczajony do większej ilości serii... planuję też podczas tego treningu dorzucić jakieś fajne suple no-shotgun,nitro 2 i animal pak... więc chciałbym jak najbardziej ten trening i suple wykorzystać. Dzięki z góry!!