SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • FBW-super trening.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Chcialbym Wam przedstawic trening Full Body Workout. Trening jest dosyc szybki(zajmuje okolo 45 minutek) oraz jest bardzo przyjemny(przynajmniej dla mnie). Moza zauwazyc fajne przyrosty rozmiarow jak i sily. Przechodze do sedna. Trenujemy 3 razy w tygodniu tak zeby miedzy treningami bylo 1 dzien przerwy a miedzy trzecim treningiem w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1257 Data: 2010-08-08 12:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam dla Was dziewczynki 20 koszulek Treca ( na moje oko fajne) http://trec.com.pl/esklep/koszulka-damska-woman-gold-nowosc-p-462.html Wystarczy napisać szczerą, rzetelną opinie o jakimkolwiek produkcie Treca i 20 pierwszych Ladies otrzymuje koszulkę o wybranym rozmiarze i kolorze. Bez nawijania makaronu na uszy i nieuczciwego słodzenia Piszemy [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10725 Data: 2011-10-25 20:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Avatary

    Temat
    Piłka Nożna

    Przepraszam jesli się pomyliłem i powinienem ten temat zalączyć do Download, ale mysle, że każdemy z nas szukał kiedy fajnego avataru ;) no właśnie i ty nasówa się moje pytanie, może wiecie skąd można sciągnąc fajne piłkarskie avy ?? Avartary najlepszego klubu zagranicznego znajdziecie na stronie www.celticpoland.com wogóle polecam tą stronkę, a [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 13925 Data: 2006-01-16 16:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ale chodzenie na bieżni, rower jest monotonne. Szukam jakiegoś zestawu treningowego. Coś w stylu skoki na skrzynie, machanie rękami z liną itp. Znacie może jakieś fajne zestawy ćwiczeń? Abym nie stał jak głupek na sali i kombinował co robić? Czy może jest to głupi pomysł i lepiej zostać przy bieżni, wiosłach ? A druga sprawa szukam [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2020-09-02 02:14:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jak widać jest jak jest :) Dawka 20mg przez 4 tygodnie. Bezpośrednio po wszedł Terminator-TEST z KillerLabz. Na cyklu czułem się bardzo dobrze, dograna dietka i treningi, fajne przyrosty (ale też nie jakieś kosmiczne - 3kg suchej masy mięśniowej) Spadek pojawił się dopiero jak skończyłem puchę tego boostera, z czasem zrobiło się co raz gorzej, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3965 Data: 2018-03-09 14:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Używki a zanik mięśni !!! Proszę o porady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] katabolizm byłby mniejszy ? Czy te wszystkie mieszanki typu, upijanie się piwem, wstawianie winem, innego dnia wódka a innego dnia zioło zniszczyło by mi totalnie mięśnie ??!! (Mogę codziennie brać 3 kapsułki amino rozgałęzionych) PROSZĘ O JAKĄŚ KONKRETNĄ POMOC a nie odpowiedzi typu, albo mięśnie rzeźba i masa, albo fajne wakacje... Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 2009-04-23 20:22:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl?

    Temat
    Doping

    [...] POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -przysiad: 140kg -martwy:140 kg Ćwiczę rok po przerwie, efekty są fajne bo już jestem stabilny finansowo, mogę sobie pozwolić na trzymanie diety, odpowiednią regenerację, suplementy. Zawsze coś mnie ciągnęło w stronę dopingu. Pytanie czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2018-01-22 17:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poziom siły fizycznej

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] masy, i ciekawym jest ile przeciętnych facetów z ulicy wstanie z takim ciężarem, a co dopiero poniesie... Sam mam kumpli którzy nie ruszą z ziemi 2 x 100 kg i mam te fajne uczucie że oni nie ruszą a ty sobie nawet dołożysz i bierzesz w ręce i niesiesz... Pomijam też to że nie jeden strongman uśmiechnął by się żę 2 x 100 kg co to jest, no [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3332 Data: 2011-08-16 13:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy dla triathlonisty

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kompletnie mi nie pasują. Najczęściej opierają się na ruchach wykorzystywanych w pływaniu, rowerze i bieganiu, a nie do końca o to mi chodzi. Jakie ewentualnie zmiany wprowadzić w powyższych planach? Wpisałem RAMPĘ w głównych bojach, bo taka metoda przynosiła fajne efekty kiedyś, gdy jeszcze ćwiczyłem stricte siłowo. Dzięki za wszelkie porady.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2022-11-23 13:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najładniejsza fighterka w MMA

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] że z taką buźką ktoś się pcha do sportów walki, zwłaszcza, że modelką też podobno jest. Choć jeszcze dzwiniejsze, ze po kilku walkach ta buźka wciaż taka sama. Inne równie fajne kobietki z MMA można obejrzeć tutaj: http://www.pobandzie.pl/Pobandzie/1,86193,6394007,Wybieramy_Miss_MMA.html - wstawiam linka zewnetrznego, bo akurat wszystko ładnie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 8844 Data: 2009-03-18 00:52:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW dla zaawansowanych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam , Wrzucam trening kolegi ktorym cwiczy od dluzszego czasu i ma fajne efekty sylwetka sie fajnie poprawia i sila tez idzie . Jest po operacji kolana i narazie odpuscil trening nog . Robi trening FBW nastepny dzien areoby i potem znow fbw i znow areoby itd. a o to trening ? kolega prosi o ocene . PRIORYTET to klatka i ramiona Trening A ( [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2852 Data: 2016-12-28 22:53:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra dieta ? Pare pytań...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zielony. 1.)Mianowicie nie wiem czy moja dieta ma być aby napewno redukcyjna. 2.)Chciałbym jeżeli jest to możliwe zrzucić dużo zbędnych kg, a przy okazji wyrobić sobie fajne mięśnie. 3.)Nie wiem jak ćwiczyć ?? Dużo powtórzeń na małych ciężarach czy odwrotnie (chcąc spalić tłuszczyk :D i wyrobić mięśnie) 4.)Nie wiem czy dobrze wyliczyłem [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1854 Data: 2006-12-21 22:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szybkie ciastko na deser.

    Temat
    Kuchnia SFD

    Gdzieś kiedyś znalazłem ten przepis i stosuje do dziś kiedy mam ochotę na coś słodkiego mam nadzieję, że jaszcze tutaj nie było :) Składniki do ciasta: -2 łyżki otrębów Orkiszowych (ok. 20g) - Jedno jajko "L" - Łyżka twarogu zmiksowanego bądź serka homogenizowanego naturalnego - łyżeczka proszku do pieczenia (ok. 3g) - łyżeczka przyprawy do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4553 Data: 2013-01-20 21:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wzrósł i dalej bardzo mało jem i nie czuję głodu nawet po dość znacznym (jak dla mnie) wysiłku fizycznym. Co chciałbym osiągnąć: -zgubić trochę brzucha (obecnie 97, fajne byłoby 93) -85kg -wzmocnić ręce i nogi -wzmocnić mięśnie dolne pleców Dziękuję z góry za opinie i porady Pozdrawiam Zmieniony przez - aloha186 w dniu 2009-05-29 15:09:30

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2009-05-29 15:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki - Potrzebna pomoc!

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] od cen kursow az po ceny ubioru itp.). Mam nadzieje, ze nie wymagam za duzo. Pomoc ekspertow bardzo mile widziana. Z gory dzieki! Acha i jeszcze jedno, czy ktos zna jakies fajne miejsca gdzie ucza sztuk walki na terenie Łodzi? P.S. Nie najezdzajcie na mnie zebym sam sobie poszukal bo ja nawet nie wiem czego mialbym szukac Pozdrawiam wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 2003-06-20 22:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki sobie plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] żeby się odprężyć) Sobota: - Niedziela: -Siłownia W sumie tym planem idzie mi całkiem nieźle, może jedynie ten crossfit wrzucę gdzieś w poniedziałek lub wtorek bo 3 dni z rzędu nie jest fajne ale teraz konkretnie: 1) Czy plan w miare ok? 2)W połowie maja zamierzam robić redukcję tkanki tłuszczowej, mogę dorzucić do tego planu 2/3 razy bieganie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 494 Data: 2016-04-24 17:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ustaleniu zestawu i dawkowaniu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] albo coś innego chce troszkę schudnąc tak do 90 kilo i bardziej się ubuć może jakieś inne propozycje białko ??? albo cos innego dobrego co da mi naprawdę fajne efekty Jeszcze siostra mnie tu meczy chcę coś dobrego na spalanie ja myslałem o czym takim [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2007-03-17 11:13:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z cybera myśle,że to dobry towar. Ostatni przebyty cykl to około 1,5 roku temu na solo enanie. Troszkę się zalałem, natomiast po zrobieniu redukcji po cyklu gdy woda zeszła fajne mięso zostało. Na cyklu weszło okolo 9kg. Dieta dość rygorystycznie była prowadzona wiadomo z małymi odstępstwami. A teraz przejdę do sedna cyklu, który tak ułożyłem. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2016-01-10 13:49:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakumplowanie się na siłowni jest możliwe?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w klubie? Ja powiem tak. Każdy kontakt z drugim człowiekiem, może się kiedyś przydać, choćby podchodząc do takiej znajomości czysto na zasadzie ew. korzyści, warto mieć fajne grono znajomych. Naturalnie czysty egoizm jest h**owy, ale z braku laku. Nie zastawialiście się, że możecie się kiedyś na chodniku wyp******ić i gdy akurat będzie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2024-05-08 18:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początku domowej siłowni.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zwrócą przez sprzedaż jeżeli zaprzestaniemy treningów.. Ale czy na nasze wymagania ma to sens, czy lepiej sobie odpuścić. Czytałem wiele artykułów, jedne mówią ze to jest fajne, z drugiej strony że nie koniecznie i lepiej wybrać siłownie ze względu na ilość sprzętu, ale też nie chcemy być nie wiadomo jakimi kulturystami, tylko chcemy zadbać o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2017-01-06 21:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)