fajne

[...] że dziś będzie podobnie i pasuje jakieś zdjęcia pstryknąć ;-) Wyliczyłam sobie, że potrzebuję tyle i tyle czasu, żeby na spokojnie dojechać na rowerze w miejsce, skąd będą fajne widoki. No i trochę się przeliczyłam, bo dziś nie byłam w stanie wyjechać na rowerze na kilka górek - zupełna niemoc w nogach, zsiadałam z roweru i maszerowałam jak [...]

[...] 10x26kg, 10x26kg + 20min aero - bieżnia: 15min: 8km/h, nachylenie 4% 5min: 9km/h nachylenie 4% 1. dosyć sprawnie mi to poszło, wniosek taki że pasuje dołożyć ciężaru ;-) 2. fajne ćwiczenie, najgorzej ustawić sztangielkę na początku, też trochę zapasu było 3. za nic nie mogłam zrobić szóstego powtórzenia w dwóch ostatnich seriach, z tego nie [...]

[...] ślisko jak cholera, tylko łyżwy zakładać %-) najgorsze było ubrać się i wyjść z domu (znów temperatura -5), później już z górki (a druga część trasy pod górkę %-) ) całkiem fajne to bieganie w zimie, temperatura wbrew pozorom też całkiem ok :-)) cieszę się, bo jeszcze niedawno miałam jakiś gorszy okres, zero energii, jakieś zawiasy łapałam i [...]

[...] tylko takie akurat obciążenie dorwałam :-), później już trochę zwiększyłam, żeby jednak nie stać w miejscu.. 2. No więcej to już chyba w rękach nie utrzymam..poza tym ok, fajne ćwiczenie 3. Ok 4. Gdyby było mniej powtórzeń, to jeszcze ok, ciężar może nie jest zabójczy, ale pod koniec już się robiło ciężko, bez żadnego zapasu Trening udało się [...]

kasztany fajne, ale więcej za suche :-)

ostatnie foto fajne, jeden japonki, drugi adidasy, trzeci trapery, dex adidasy i levrone pikolaki chyba %-)

[...] zimno) + skarpety i czapa. I na chustę zakładałam sobie coś cienkiego. Miałam jakąś oversizową bluzę i jakąś bluzę dwa rozmiary większą z Lidla, ew. ciążowa kurtka. Są też fajne "ocieplacze" które można wpiąć w normalną kurtkę- taki dodatkowy panel. Większe dzieci można nosić na kurtce. Warto poszukać lokalnej grupy chustowej, bo wiem że w [...]

Zabawy tempem są fajne i potrafią dużo zmienić. Pamiętam jak kiedyś robiłam pompki, takie zwykłe, szybkie to nawet 20 w serii a jak spróbowałam w tempie 3030 to był duży problem i nawet 10 nie zrobiłam %-)

[...] gorzej podcinać... Nene- czasem się zastanawiam, czy jestem jakaś nienormalna, bo tak wszyscy zadowoleni, milion zdjęć bąbelków o hasztagi #happymom :-D oczywiście są też fajne chwile :-) ale ogólnie jest ciężko. To też dużo zależy jakie dziecko się trafi, albo i nawet wszystko od tego zależy... Paula- czyli jest nadzieja...chociaż ja już się [...]

Fajne Delly, tylko szkoda że Quinton dawał mu aż takie fory Wg mnie gdyby doszło kiedyś do tej walki to Rampage sklepałby Ortiza.

Witamy:) powodzenia:) fajne fotki:)

[...] - masz rację, Ci którzy przyszli tu podyskutowac nie wiedzą co czynia. Ale spoko, jest ktos kto szybko wybije im ten pomysł z głowy. Vanderlei - wszystko co mowisz jest fajne, ale w teorii :)) "mozna dyskutowac na temat styli, mozna sie nie zgadzac ze bjj jest the best" ale zapomniales dodac ze czyniąc to ostatnie sami narazamy się [...]

Matth3w mono mam z FA bo... fajne ma opakowanie :-) Mam nadzieje ze mnie ruszy S.A.W ale jak nie to na szczecie majatku nie kosztowal. Najwyzej komus sprzedam. Jak zaczne szamac to jakies fotki na bank dam. Przemyski co tydzien dodaje po 25 - 50g ww, pozniej fatu dodam troche. Musze tylko zapas oliwy kupic. Tylko jak mysle o jej piciu to juz mi [...]

10.03.2012 Trening - Plecy + Kaptur + Biceps Plecy 5min rowerek 1. Podciaganie na drazku 4x5 + 3x12 Sciaganie wyciągu górnego do karku 2. MC RAMPA 6 Po 7godzinach jazdy samochodem moje prostowniki nie wykazywały chęci do tego ćwiczenia. Do tego już prawie tydzień boli mnie dół pleców. Po rozciąganiu było lepiej ale dzisiaj znowu ból utrudniał [...]

fajne foto , mozna sobie druknac i na sciane jako plakat ;D

[...] albo pamem pryskam. Daje ogień na maksa i griluje z jednej strony 3min później na drugą strone i po ok 1min zmniejszam ogień. Kiedyś widziałem taki sposob w jakimś programie kulinarnym. Wychodzi fajne soczyste. Antos chwalipięta Pandarek jem tylko dwa kapsy bo tak jest napisane na puszce. Czuję działanie więc narazie nie zwiększania dawki

[...] wersji cwiczen. Moze barki sie rusza kiedys bo mi sie nie podobaja. Narazie trenuje intuicyjnie bez zadnego planu. Nie wiem kiedy i czy wogole bede musial isc do szpitala wycinac migdalki wiec o mometu az sprawa sie nie wyklaruje bede tak cwiczyl. W szafie pare fajnych supli czeka a nie moge zaplanowac sobie zadnego fajnego ''cykliku''.

a ja pladruje dojezdzam frajerow co lac sie nie umieja sasasasa dzis siatkoweczka beda fajne dziewczynki

pieknie:):):):O) fajne foty, dobrze wyglądasz:) wracam do ćwiczeń i umieram dalej

Fajne masz pantofle