SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fajne

  • Dziennik Malego Macka

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra micha fajne podejscie,rosnij Macku 6. Oliwa z oliwek 15 kg tylko uważaj s taką ilością

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 19669 Data: 2010-09-12 10:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Malego Macka

    Post
    Trening dla początkujących

    fajne te twoje videologi. Fajny pomysł

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 19669 Data: 2010-10-16 16:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Malego Macka

    Post
    Trening dla początkujących

    fajne plecy , masuj dalej Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-11-06 20:02:32

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 19669 Data: 2010-11-06 20:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    A Siad 5x5 61 kg WL 5x5 45kg Wiosło 5x5 41,5kg odwrotne pompki 3x8 14kg na udach fajne cwiczenie;) wznosy nóg w zwisie 3x12 obiecany filmik z wiosła http://www.youtube.com/watch?v=Ll2i4ZtAWmo pewnie powiecie że za bardzo wyizolowany ruch,co? i coś dla ucha http://www.youtube.com/watch?v=YW0Bsk-DLsI Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-10-16 [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-16 18:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Co to wogole zrobiles w tym wiosle w ostatnim powtórzeniu ... 8-O Masz wypatrywac Boga a nia patrzec na ziemie. Zart . Wiosło fajne %-)

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 16:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    byly jakies fajne nagrody ksiazkowe? :D

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 15:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    byly jakies fajne nagrody ksiazkowe? :D No dostałem książke kucharską :)) o potrawach z warzywami. Ale fajnie jest tam wszystko rozpisane co ile ma kcal jakie warzywa mają poszczególne witaminy itd. Pewnie dostał olbrzymią sałate 50 kilogramową ;D. Albo roczny karnet do Gold's Gym :D. Karnety do Gold's Gym były za dalsze miejsca %-) ja dostałem [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-03 17:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze idzie, fajne stojaki, ciśniesz ;D

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 11:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Wbrew pozorom nie odczuwam. Wystarczy nie upadac nie na sztywne nogi i amortyzowac upadek zgięciem kolan i wogóle nie czuc żadnego dyskomfortu. Fajne cwiczenie ogólnie. Dzisiaj nawet ładnie czwórki czułem robiąc wyskok. Jedyna rzecz którą ciężko tu ogarnąc to wysuwanie biodra w tył, bo przeciez przy normalnym wyskoku nikt zbytnio nie wysuwa dvpy [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 22:10:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Akurat z tymi plecami do o dexa mi chodziło po pisał że ma od weekendu z nimi problem Fajne cwiczenie. Tylko raczej do fbw jako jedyne cwiczenie na czwórki to taki wyskok sie wg mnie nie nadaje, ale do splita jak dla mnie w sam raz;-)

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 23:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Janusz Mam zamiar kupic jakieś fajne buty do biegania za korzystną cene na wiosne bo aktualnie nie mam floty. Nie będę eksperymentował z bieganiem boso czy w trampkach, tak jako ciekawostke tylko podałem ten przykład. Waszek Chyba zawarłem odpowiedź na Twoje pytania w podsumowaniu na stronie 96 bodajże, ale jeśli nie to już Ci mówie. 5x5 robiłem [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 20:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do butów to te chcę coś kupić, taniego i dobrego. W CCC są ponoć fajne adidaski do 50zł.

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-18 12:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    A myślałeś o push/pull/fbw, albo push/pull/legs? To są fajne podziały, akurat na 3 dni. Ale nie, przysiad ma być więcej niż raz%-) Mi to się ich odechciało, robie bo robie, ale bez takiej werwy jak kiedyś. Chyba oleje nogi, i bede robił bica dwa razy w tygodniu:))

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 20:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Dex http://www.sfd.pl/vixen3_%2F_Trzeba_w_ko%C5%84cu_ruszyc_z_miejsca-t785961-s107.html wtedy robiłem step chyba dopiero po raz 2. Polecam bo fajne cwiczenie;-) Erwi Nie wstawiam przodem bo wstyd%-) wstawie może wiecej fotek na koniec kwietnia jak będe zmieniał oriorytety treningowe na kondycje i lekką redu Widze że się nam troche forum [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 15:44:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] być po równo sprawność i wiedza. Dawno też robiłem wyciskanie zza karku;) spoko wychodziło, łatwiej mi się nawet robiło niż z klatki ale przestałem z obawy o kontuzje. MC na wysokim zakresie fajne co?;) Venc1Lq - ja mam tak sam;) przy mniejszej średnicy mniejszą wagę odgrywa siła chwytu i chyba bardziej można skupić się na pracy grzbietu:)

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 22:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] u rekrutów Dawno też robiłem wyciskanie zza karku;) spoko wychodziło, łatwiej mi się nawet robiło niż z klatki ale przestałem z obawy o kontuzje. MC na wysokim zakresie fajne co?;) No dzisiaj zauważyłem jaka przepaść dzieli przynajmniej u mnie niskie i wysokie zakresy w MC. 95kg poszło na 6 powtórzeń z zapasem, a w ostatniej serii jak dałem [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-22 22:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] a to nie zaburza jakoś bardzo regeneracji :-)) Cokta Uwielbiam ten kawałek (szczególnie na treningach) i czekałem z niecierpliwością na klip i tez myślałem że będzie jakieś fajne story... ale i tak jest nieźle Siłomasorzeźba %-) a tak na serio to hmmm no nie powiem że nie chciałbym poprawić sylwetki bo mimo iż miałem mizerne mięśnie to i tak [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-12 11:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • uda fajne

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 21:46:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Ferenc Akurat kiedyś miałem wieczny problem z brzuchem i nienawidziłem go ćwiczyć- teraz wystarczy mi 2x w tyg czyli w sumie 20 minut na brzuch. Jarosławiec fajne miasteczko. Jest gdzie połazić i pobawić się jeśli ktoś lubi. Plaża niezafajna, ale ja jeździłem 3km na zachód do Rusinowa- tam plaża wielka i piaszczysta Co do knajp to w żadnej [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-21 22:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Patrycia / Co dalej?

    Post
    Ladies SFD

    Hardkor dodawaj ją sobie do warzyw, możesz mieszać z ziołami i wychodzi fajne w smaku.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 7781 Data: 2011-01-07 17:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)