brzuch

Jeżeli chce mieć kaloryfer to : - katować brzuch przez cały tydzień czy - dać mu odpocząć 2-3 dni w tyg. ? :)

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Zmieniony przez - track w dniu 2018-12-11 14:13:02

Czy ktoś ma jakiś patent na w miarę skuteczną minimalizacje pracy zginaczy bioder w przypadku podciągania nóg do klatki piersiowej w zwisie?

Jakie ćwiczenia polecacie na brzuch.Co najlepsze na pozbycie się tłuszczu z brzucha. Zmieniony przez - daniieel10 w dniu 2011-01-26 19:44:41

Macie jakiś dobry program na ćwiczenie brzucha w domu? Może 8min ABS routine, albo 6 weidera? Dajcie coś co mi rozp******i mięśnie brzucha 8-)

Czy jak robie program ABS na brzuch (aktualnie 4 poziom) moge w dniach pomiędzy robić sobię jedną serie na brzuch "alfabetu" czyli leże i nogami w powietrzu rysuje cały alfabet

czy trenujac brzuch metoda weidera (codziennie) mozna cwiczyc poza brzuchem inne partie czy tylko nalezy sie skupic na tym cwiczeniu?

mam pytanko jak cwiczyc brzuch(jakie cwiczenia i ile serii)??

czy to normalne, że po całodniowym najedzeniu się brzuch wywala, jakby był jakiś mega gruby? :D ogolnie jestem chudy ale brzuch mnie przeraza jak sie najem na maxa

Mam problem nie mogę zrzucić brzucha, nie pije alkoholu, cały czas żyje aktywnie a brzuch nadal jest. Jakieś Rady ???

Mam pytanie odnosnie cwiczen na miesnie brzucha!!Chcialbym sie dowiedziec jakie sa cwiczenia na brzuch??oprocz brzuszkow!!

witam ... czy moglibyscie mi napisac jakie cwiczenia mam robic zeby miec ladny brzuch tzn kaloryfery . chodzi mi o jakie cwiczynia i ile seri ..

Jakie cwiczenia powinno się robić w "wyposażeniu" domowym, aby uzyskać fajny efekt na brzuchu i ile seri, powtórzeń? Pozdrawiam

jak trenowac brzuch na laweczce... jak dlugie przerwy miedzy seriami i co ile czasu trening... dzieki pzdr

Witam jak ma wyglądać napinanie brzucha np przy robieniu bicepsu lub przyciągania drążka do klatki ma być to w takie sposób jak byśmy robili klocka czy w jaki sposób mam napinać brzuch

Znacie jakieś ćwiczenia na wyrobienie tych mięśni.

siema możecie mi poradzić jak zrobić coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=TcICt3fzxn4 z góry dzieki

jakie są najlepsze ćwiczenia na nogi i brzuch posiadam hantle sprężyny i sztangę

JESTEM NA CYKLU kreatynowym i zastanaiwam sie czy moge robic brzuch na krecie...:)MOGE CZY NIE??

Witam, Mam pytanie czy można lub trzeba jeść przed treningowki na brzuch. Ktoś tam mi powiedział że jak przed treningowki będę jadł to trening będzie na marne.