SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch

  • brzuszek

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam sobie 15 lat. Posiadam 183cm wzrostu. Waże 70 kg. Mój problem polega na tym. Mam lekki brzuch. Moglibyście mi doradzić jak najszybciej przerodzić go w mięśnię tzn. potocznie (kaloryfer). Prosze o pomoc :) Co muszę zrobić :D Niechce go mieć ;D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2010-10-06 19:01:12 Liczba szacunów: 0
  • uda i pośladki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 16 lat ,waze 65 i mam 173 wzrostu mysle ze MOJE uda wygladaja grubo bo inne dziewczyny maja takie chude nawet jesli sa troche grube to maja brzuch gruby a nie uda,dlaczego?jezdze rowerem troche sa przez to jedrne ale itak sa grube co mam zrobic zeby troche je wyszczuplic??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2011-07-12 18:08:36 Liczba szacunów: 0
  • Problem z brzuchem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc mam taki problem chodzi o to ze rano jak wstaje to mam brzuch OK tzn mały a jak juz wypije szklanke wody to mi sie robi trochje wiekszy juz nie mowi o wiekszej ilosci wody bo wtedy to mam jak kobieta w ciazy xD da sie cos z tym zrobic??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2009-01-14 17:31:09 Liczba szacunów: 0
  • spalenie tluszczu z dupy i brzucha

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czesc wszystkim. jestem facetem mam 182cm i 82kg. od ponad roku trenuje boks, ogolnie sylwetke mialem wysportowana ale ostatnio przez braki treningow i slaba diete przytylem z 75 do 82kg problem polega na tym ze wiekszosc masy przyszla mi na brzuch i tylek. jak sie tego pozbyc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 624 Data: 2015-12-29 21:47:51 Liczba szacunów: 0
  • Zimny brzuch po wysiłku fizycznym.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Niedawno wróciłam z wieczornego i zauważyłam,że mój brzuch jest bardzo zimny. Dlaczego tak się dzieje? Również podczas biegania odczuwam ból w okolicach przepony,czym może być to spowodowane?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1384 Data: 2016-04-12 20:58:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening na pierwszy raz

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć chciałbym dla dziewczyny ogarnąć jakiś trening, ale nie wiem jakie dać ćwiczenia dla dziewczyny :( Chce cwiczyc w domu, czyli w domowych warunakch, nie posiada zadnych sprzetow, czy znajde jakis fajny trening na brzuch, posladki, uda ? :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2016-08-02 22:29:41 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie diety pod pracę 3 zmianową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Poszukuję kogoś kto mi ułoży dietę oraz plan treningowy pod 3 zmianowy system pracy. Napisałem maila do potreningu.pl ale nie dostałem odpowiedzi. Celem jest na początek zrzucić brzuch a później zrobić masę :) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2016-07-23 23:23:34 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba w Bicepsie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam takie troche głupkowate pytanie czy jak wyrzeżbie biceps to spadnie on w centymetrach? Pytanko nr 2 jak zgupić brzuch przez miesiac dwa zeby pozniej go wyrzebić ale zostać przy tej samej wadze. Z góry dziękuje za odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2008-03-24 22:35:04 Liczba szacunów: 0
  • Trening zapytanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam co myslice na temat robienia w tygodniu podwójnego treningu tzn: Pon: klata , bic wtorek: nogi , barki , przedramie sroda: plecy , tric czwartek klata, bic piatek: nogi , braki , przedramie sobota : plecy, tric + w kazdy dzien na koniec brzuch oczywiscie

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2012-03-19 13:14:05 Liczba szacunów: 0
  • dieta dla 12 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć jestem olek: waga:50kg wzrost:165 wiek:12lat twarz moja wygląda na chudą ale brzuch już mnie ułóżcie mi dietę jak byście mogli bardzo proszę żebym schudł gdzieś z 4 kg ok

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2008-10-25 08:36:49 Liczba szacunów: 0
  • pomocy

    Temat
    Informator ŚWIĘTOKRZYSKI

    mam prosbe ważę73kg wzrost187 podniose nie wiecej niz 62kg potrzebuje treningu...tylko takiego który przykryje mi kosci chodzi mi o rzeźbę brzuch wszycho pokolei..niechciałbym nabrac masy.myslałem cos o kreatynie tylko ja sie na tym nie znam zupełnie...dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2007-07-04 12:26:46 Liczba szacunów: 0
  • mam 175 cm wzrostu waze 63 kg cel: siła/umieśnienie (klata, brzuch) UWAGA jestem ubity... wcześniejszy temat: http://www.sfd.pl/co_i_jak_-t431467.html dopiero zaczynam... chciałbym się dowiedziec jak cwiczyc ile jak dlugo?? jak uzyskac dobre efekty...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2008-08-27 22:27:52 Liczba szacunów: 0
  • wzdęty od pępka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    http://img836.imageshack.us/i/zzzzii.jpg/ Schudłem 5kg w 2 miechy. Pod pępkiem jest tak samo jak było, mimo że brzuch zjechał. przez koszulke bokiem to wygląda jak bym klata miał na równo z brzuchem

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2011-02-15 21:16:09 Liczba szacunów: 0
  • kłucie przy bieganiu

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Mam takie pytanie trochę jak ciekawostka. Nie wiem czy to dobry dział, ale interesuje mnie o co chodzi gdy podczas biegu łapie mnie kolka (takie kłucie w brzuch, myślę że każdy wie o co mi chodzi) T kwestia złej diety czy złej techniki biegu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2012-04-12 21:45:55 Liczba szacunów: 0
  • jaka waga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ile powinnem ważyć jak mam 175 cm wzrostu i mam 15 lat ?... Żeby mieć dobrą mase i ćwiczyć. Jak narazie lipa bo wszystko mi idzie w brzuch a nie w mięśnie ale redukuje to.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2006-12-13 20:28:04 Liczba szacunów: 0
  • gazy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam dość duży problem z gazami w sensie jestem na redukcji i jem dość dużo białka ale gazy mam taki konkretne nie boli mnie brzuch. Jest to dość irytujące i nie wiem co może być przyczyna miał ktoś podobnie jak z Tym walczyć o co chodzi miał ktoś podobnie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2019-02-07 10:17:14 Liczba szacunów: 0
  • Trening na brzuch

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy taki trening na brzuch jest dobry ? - odrazu mowie ze co 2 dzień! 1=zwykle x40 2=skosne x20 3=z obciazeniem 10 kg x20 4= z dotknieciem z tylu glową nie plecami x30 5= Podciąganie do klatki piersiowej x 20 i tak co 2 dzien dobrze???

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2007-08-07 14:11:25 Liczba szacunów: 0
  • MASÓWKA I RZEŹBA

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam ! Mam pytanie chcę zbudować swoje partie mieśni a szczególnie klatka biceps i brzuch na tym ogolnie sie skupiam ale inne takze wliczam w trening . moja obj w pasie to : 74 cm i z pasa chce szczegolnie zrzucic tluszcz mam 14 lat wzrost - 164 . Z góry dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2013-03-27 19:34:24 Liczba szacunów: 0
  • chce przypakować

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 21 lat ważę 110 kilo krótko mówiąc jestem gruby brzuch mi wisi itp itd i chciałbym zacząć chodzić na siłownię i przypakować cały tłuszcz zmienić w mięśnie niech mnie ktoś pokieruje od czego zacząć proszę i z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2013-10-08 16:20:12 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla 15 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 15 lat mam 170 cm wzrostu oraz 60 kg jestem dosyc zbudowany trening piłki noznej co 4 razy w tyg oraz trening w domu na klatę oraz na brzuch. Interesuje mnie dieta na mase oraz rzeźbę.Dziękuję z góry za pomoc Zmieniony przez - Yukizss w dniu 2017-02-13 10:41:49

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 401 Data: 2017-02-13 10:39:42 Liczba szacunów: 0