brzuch

Witam czy aero 5 razy w tygodniu + kalistenika spali tłuszcz z dolnej części brzucha? (bez diety z zdrowym odżywianiem)

Witam. Czy ćwiczenia z piłką do ćwiczeń pozwolą na zmiejszenie cm w obwodzie brzucha ?.

Witam,tak jak w temacie jakie produkty jeść i co pić żeby schudnąć z brzucha?

tak jak w tytule, ile razy ? 2 razy w tyg wystarczy żeby zrobić kaloryfer ? :D

Czy pięć razy w tygodniu po 4 serie wystarczy?

Co proponujecie ? Mam brzuch ale chyba nie jest zle , jak się go pozbyć ?

16/85/184Czy przy tych kilogramach da się zrobić kaloryfertylko i wyłącznie w domu

Czy mogę z rana przed szkołą iść na siłownie i ćwiczyć tylko brzuch a potem pod wieczór normalny trening? Chciałem codziennie iść rano i ćwiczyć tylko brzuch?

Czy mając 15 lat można mieć wyrzeźbiony brzuch ? Chce trenować na siłowni .

Witam. Za każdym razem , gdy probuje wziąć się za trening brzucha, doskwiera mi ból pleców (po rozgrzewce) Jak na to zaradzic?

Witam. Czy przy martwym ciągu i przysiadach powinienem napisać brzuch by on również był zaangażowany? Czy pracuje bez napięcia? Z góry dzięki i pozdro.

16lat/63kg/175cm Czy przy tych kilogramach da się zrobić kaloryfer? Nie liczę na coś niesamowitego I czy pompki do tego wystarczą ?

Ile należy robić powtórzeń, serii, ćwiczeń (w przypadku brzucha, bo w reszcie to po 1 chyba, czy nie?) na brzuch, łydki, grzbiet i przedramię?

Witam Ostatnio zaczęło przeszkadzać mi to że mój brzuch dosyć bardzo odstaje Szukam najbardziej skutecznego treningu żeby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha

Witam, czy jest jakiś fajny filmik jak wykonać paloff press albo artykuł? Na yt znajduje tylko w języku angielskim a chciałbym obejrzeć po polsku.

Jakie ćwiczenia na brzuch w domu można zrobić oprócz plank, russian twist , skip a i brzuszków? Jakbyście mogli podać z 1-2 ćwiczenia więcej

bo tutaj w artykule gdzie pisze o FBW to cwiczenie z ciężarami... i czy jest może możliwość ćwiczenia tego bez ciężarków??

Witam jak często w tygodniu można trenować brzuch ? Jest trochę zalany i chciałbym sobie go zrobić.

Jak zwiększyć jego trudność gdy 15 powtórzeń już nie stanowi większego problemu?,

cześć ile brzuch sie regeneruje i co ile najlepiej go robic? :) bo mam plan i chce jeszcze do niego brzuch dolączyć