brzuch

gruba świnia w sumie brzydka wysoka brzuch na równi z cyckami dużymi i prześliczne stopy chyba sie zakochałem zadbana i zrobiona na max. wymalowana fest a teraz do rzeczy Pudzian czy Materla ?

gruba świnia w sumie brzydka wysoka brzuch na równi z cyckami dużymi i prześliczne stopy chyba sie zakochałem zadbana i zrobiona na max. wymalowana fest a teraz do rzeczy Pudzian czy Materla ? Pudzian - nakręcanie hype na Materlę gargantuiczne IMO. Ale chciałbym się mylić, żeby cierpliwy Michał tanio skóry nie sprzedał, oraz dzięki swej [...]

Już to chyba tu kiedyś opowiadałem, ale obrzygalem lasce brzuch jak jej ściągnęłem spodnie jak zobaczyłem te zarośnięte krocze

Mnie moja byłą krzywdziala emocjonalnie, mówiła, że mam brzuch, a miałem sześciopak i gdzie one jes. bolało mnie to

Dlatego ja na futrynowym tylko się podciagam i nic więcej , ewentualnie front lever na kilka sekund i tyle , na brzuch wole kółko robic

Jak ci zacznie gotować ulejesz się i brzuch i urośnie

W ogóle jest więcej zdjęć potwierdzających ten jego brzuch? Bo taką fotkę to można dosłownie każdemu zrobić

100k na penicyline by poszło i zastrzyki w brzuch po tylu wizytach w burdlu

[...] porozmawialismy, zdenerwowalem sie, opowiedziala kawal jakis o imprezie, zasmialem sie, nagle zaczela mnie gilgotac a ja sie polozylem na plecy, ona na mnie. Przygniotla mi brzuch cialem, zaczalem sie nerwowo smiac, bylem gotowy juz wyjsc. Pocalowa mnie szybko w usto, zasmialem sie, ona ciagle lezala na mnie, ja jestem chudy, przy 184 cm waze 70 [...]

Nie piehdol, zazdrościsz mi że mam lepszy brzuch

[...] ze sie wetne, odpowiadam na prosbe klatwy. trening 3x w tygodniu, rotacja 4 dni, wiec nie robie wszystkich treningow w jednym tygodniu. 1. przysiad + pomocnicze1 + kaptury + brzuch 2. wycisk siedzac + wyciskanie sztangielek lezac/wycisk skos + podciaganie na drazku + face pulls 3. martwy ciag + pomocnicze1 + wykroki + brzuch 4. wycisk lezac + [...]

Nie podoba mi się tylko jedna rzecz: że w treningu trójbojowym można olewać ćwiczenia inne niż siad, ława i ciąg. Można, bo tak się bardzo często robi- przykład plan traktora. Ale w naszej rozpisce nie jest to jedyny przykład: b) Plan Senegrotha Schemat bazuje na rozpisce dla początkuących: PON WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie [...]

Witam!Mam pytanko.Nalezę do ludzi szczuplych ale bamber zaczął mi się odkładac.Zajadam się Gainerami mam je odrzucic czy zacząć katować brzuch??? NIECH MOC BĘDZIE Z TOBĄ!!!

[...] ATC są trzy dni treningowe i to by chyba bardziej mi odpowiadało. To program Michaila, który znalazłem w poście z treningami: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na [...]

[...] bo szczególnie przy ćwiczeniach wielostawowych wiele teoretycznie niećwiczonych mięśni tak naprawdę intensywnie pracuje, biorąc udział w stabilizacji ciała (np. plecy i brzuch przy przysiadach) - rzucenie na głęboką wodę tych mięśni bez wcześniejszego rozgrzania ich również może doprowadzić do kontuzji. Ilość serii: " -zwiększasz: gdy [...]

[...] mam i znam. Zlituj się. Popatrz JAKIE są ćwiczenia w planie Kruszewskiego, jakie w FBW w artykule. Jak porównasz to zrozumiesz. Idiotyzmem jest porównywanie ćwiczeń na brzuch i izolacji na maszynach do ultra ciężkich ćwiczeń w planie z artykułu. W ACT to na porządku dziennym, ale tam jest mała objętość. DLA PRZYPOMNIENIA PLAN ANTOSIA Plan [...]

[...] do łazienki. Jeśli spotkasz po drodze swojego męża, zakryj nerwowym gestem każdy centymetr ciała i biegnij jak najszybciej! Spójrz na swoje odbicie w lustrze i wypnij brzuch najmocniej jak możesz. Poskarż się teraz, że masz duży brzuch. Wejdź pod prysznic. Poszukaj myjki do twarzy, myjki do rak, myjki do nóg, gąbki do reszty ciała i [...]

[...] element, który trzeba w sobie wypracować:) Zobaczymy jak mi pójdzie, chociaż ja w te klocki to słaby jestem:P No i kilka słów o samym treningu:) Dzisiaj plecy, biceps i brzuch. I od początku treningu bardzo pozytywne zaskoczenie! W sumie najpierw myślałem, że to placebo, ale już po paru chwilach wiedziałem, że suple zaczęły elegancko [...]

Dzięki Carire!!:) Wczoraj i dzisiaj bardzo ciężki dzień, głównie za sprawą różnych kwestii osobistych oraz zawodowych. Przeciąganie diety daje się we znaki i muszę szukać różnych nowych sposobów, aby motywować się do ciężkich treningów o dużej intensywności. Najgorzej jest z zabraniem się do serii, natomiast w trakcie jest już ok, głównie dzięki [...]

[...] trudnościami! Ale i tak warto – choćby dla siebie! Ja już mam kolejny cel! Przede wszystkim koło 5 kg czystego mięcha – przede wszystkim na łapy, brzuch oraz poprawa szerokości pleców. I na kolejne zawody!!!!:P:P:P A tutaj reszta tego, czym osłodzę sobie ostatnie chwile rozprężenia przed początkiem robienia czystej [...]