brzuch

cos mi brzuch wyebao chyba musze calgon kupic xD albo od duzej ilosci wegla /kcal bo juz troche tego jest 3600 srednia powiedzmy na dzien przy 76 kg xD 3800DT/3400DNT %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-10 20:34:41

[...] siedze na szkoleniu 7 h albo jak jade busem to tez mam takie bulgotanie a tez cos czytałem moze to zespoł jelita wrazliwego jak piszesz Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-20 20:41:26 Jest tka ze masz gazy pierdzisz i, tylw a nie raz masz caly zgazownay brzuch nie możesz nawet piernac tylko sie rozbija w zoladku stad chyba to bulgotanie

I yeb po trajniningu jednak pobiegalem po posciaganiu, jutro w domu machne brzuch moze rozciąganie

Przez week tak hoyowo jadlem ze brzuch wyebany, moralność tez xd

Pof narazie to zero, ale po przerwie tez nie wezme sie do roboty xD zdycham w hoy red bull wjeżdża, po przerwie zostanie 4 godziny, potem od razu do sklepu i drugi red bull potem szama rozciaganie + brzuch itd ale spac w dzien nie ide dla tego musze sie potruc red bulami byle do czwartku i do domu 8 dni urlopu xd

jak wciagłes brzuch przy mierzeniu to maleje cwaniaku jeden z drugim %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-12 14:21:32

Łosoś wjeżdżaaa Beka dzisiaj nic zlego nie zjadłem ale hoy od rana non stop brzuch nabity o gazy .. Przez ostatnie dni tez nic zlego nie jadłem ale mniei bylo a dzisiaj erupcja wulkanu xd

Był, ale teraz leje deszcz Chciałem isc troche na drazek i pobiegac ale nie wiem czy da radę, ale to sie tak to porozcuagam pocwucze prace nóg brzuch, dzis robie pizzze kurfa wiec teraz glodowka xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-13 11:26:44

Ja mamjutro dość tłustą więc spoko xd Jutro SW sama technika i potem brzuch rowerek, nie robie wytrzynalosciowki i sparingu bo boli wszystko xd

tylko ulana "kurka" ze mnie nigdy nie miałem nawet kaloryfera chyba ze jak napiałem brzuch xD ale na luzie nigdy xD%-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-28 22:10:25 Chikl godzinka i spac

całe zycie jestem fit tylko brzuch mam spory to chyba nie od ponczkow ? tylko to wina genetyki xD

ja tak dawno brzucha nie robiłem, że po kilku spięciach leżąc bym pewnie miał tydzień martwy brzuch %-)

Poeksperymentuję to się dowiem, chociaż może wystarczy po prostu bardziej się spiąć brzuch + prostowniki, by wspólnie trzymały tułów prosto i będzie git. Do tej pory jakoś specjalnie się z tułowiem nie musiałam spinać, bo ciężar był niski, więc samo wychodziło. Ale core i tak porobię, poćwiczę na sucho z jakimś drążkiem w rękach/na barkach. [...]

brzuch codziennie na treningu cwiczymy, lydy robie z nogami a nawet wczoraj cwiczylismy na treningu %-) bralo sie kogos na plecy i wspiecia na palce %-)

czuałam się jakbym nic nie robiła, a zrobiłam plecy bica + 3x obwód na brzuch i 20' cardio (miały być interwały, ale stwierdziłam, że nie ma sensu, bo jak tak mi wszystko ujowo idzie to pierdyknę na tej bieżni i tyle z tego będzie, że zęby tylko stracę)

[...] rozmawialiśmy %-) ale masakra byłem na takiej wyprawie jak w hobbicie czy cos i zobacyzlem typa w krzakach i on mnie zaczal atakowac to go zaj**alem maczetą, potem drugi wybiegł juz z jakims mieczem a ja sie schylilem i w biegu rzucilem mu maczetą w brzuch. jeszcze jakby tego było mało to chociaz ich zaj**alem to dołączyli do mojej wyprawy

no nic zrobilem klatke i tyl barkow i brzuch, bicki doloze jutro do plecow i tez bedzie, dolozyc kcal musze bo cos to powoli idzie, a ja tak nie lubie %-)

Ja brzuch trenuje na redukcję a resztę na masę np.

Widziałeś jak mnie specjaliści zjedli jak napisałem że trenuje brzuch przed każdym treningiem siłowym? \-) widziałem, a robisz :D ?

Widziałeś jak mnie specjaliści zjedli jak napisałem że trenuje brzuch przed każdym treningiem siłowym? \-) widziałem, a robisz :D ? Tak, robię 2 ćwiczonka przed każdym treningiem