Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
pomożecie mi ułożyć trening na klatke ramiona i brzuch do dyspozycji mam tylko "gryf" ok 10kg i chęć do ćwiczeń
Witam, mamy pytanie dotyczące ćwiczenia dolnej partii brzuch. Jakie ćwiczenia najlepiej wpływają na tą partie ?
Witam, Mam dvd "Ja chcę mieć takie pośladki". Jeśli ktoś ma "Ja chcę mieć taki brzuch" chętnie się wymienię.
chcę poprawić swoją figurę,jakie ćwiczenia muszę wykonywać? Miejsca szczególne- uda, pośladki, brzuch...Poza tym mieśnie piersiowe.
Witam ćwiczę w Pon,Śr,Pt i moje pytanie jest takie czy w dni nie treningowe czyli Wtorek,Czwartek mogę sobie robić np po 100 pompek i Brzuch ?:p
ile po wyrostku moge zaczac cwiczyc brzuch ??
Podałby ktoś swój plan na brzuch? Chciałbym też wiedzieć ile czasu zabiera ten trening dziennie + ile razy w tygodniu : ) , byłbym wdzięczny
Poniedziałek - Klatka piersiowa,triceps Środa - Plecy,barki,biceps Piątek - Brzuch,nogi Coś dodać coś zmienić czy może być ?
Mozna zrobic zastrzyk podskurnie w brzuch na wyczucie igła 0.7 długość 40mm ?
Poniedziałek klata-plecy-nogi-biceps sroda brzuch-bary-triceps piatek biceps-przedramie-kaptury
Mam 13 lat i chciałbym w czasie tych wakacji wyrzeżbić brzuch i klatk piersiową.Ile razy ćwiczyć w tygodniu.Co jeść?
odnoszę wrazenie ze zawsze po treningu moje cialo wygląda jakby troche spuchło, zwlaszcza lydki, brzuch. czy to normalne?
Chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha co robić?Cardio cze aeroby?Może jakieś ćwiczenia na brzuch? Mam 13 lat
Witam,jakie polecacie ćwiczenia na brzuch aby ładnie spalić tłuszczyk i wyostrzyć mięśnie ?
witam, nie umiem sobie obliczyć bf% 0,6mm brzuch 1,0mm udo 0,6 klata czy to dużo? ile wychodzi % bf'a
Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć i dietę jaką mieć aby zrobić brzuch tzn. kaloryferek :P.
czy mozna przy robieniu masy jechac a6w na brzuszek??ten program tylko zezbi czy tez wzmacnia brzuch??
jakie ćwiczenia mam stosować na plecy? dostałem informację, że mam "okrągłe plecy" i mam ćwiczyć grzbiet i brzuch szczególnie.
poniedzialek:klata+tricpes+brzuch wtorek:nogi czwartek:plecy+biceps piatek:barki no comment:)
Prosze o ułożenie planu ćwiczeń na 5 dni oraz serie powtórzeń klata,biceps,triceps,przedramie,bary,łydki,uda,brzuch,plecy
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
