bcaa na

Dzisiaj zakupiłem MEGA BCAA 5000 150 tabletek. Stosowac to jak na etykiecie czy jakos inaczej?? Siłownia 4 razy w tygodniu, Pracuje fizycznie i waga moja to 105 kg. Z gory dziekuje!

[...] OWOCE, KURCZAK, CIEMNE PIECZYWO, WITAMINY JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: BRAK PLANÓW ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: hmb, bcaa, kreatyna, białko CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE ***************************************************************

[...] wydaje sie dobra/o to że za duzo magnezu i cynku sie nie martw bo twoje obawy są zupełnie nieuzasadnione bo nie masz tego az tak wiele/ w okresach około tren. proponowałbym bcaa i glutaminę/NAG/, proponuje także zrezygnować z jednego xp kosztem kre-alkalyn/porcja potreningowa/, carbo w treningu typowo na siłę wydaje sie zbędne/biorą c także pod [...]

kupiłem koledzy BCAA 1000 (200 capsulas) - Optimum Nutrition- wziąłem ok 20-30 min przed treningiem 5 tabletek i coś mi kurcze dziwnie na żołądku - mogła to być za duża dawka jak na pierwszy raz? podkreślę że wcześniej nic nie żarłem i mam refluks

[...] kcal. Trening: Przez 2 tygodnie będę wykonywał 3 x w tygodniu kompleksy sztangowe po 6 powtórzeń i 3 obwody + 2 x w DNT Tabata/burpee 4-5 min. Później kompleksy zamienię na FBW. Co tydzień- dwa będę zwiększał tabatę ewentualnie dodam dodatkowy trening. Suplementacja: - bcaa -beta alanina -wit C - witaminy - omega3/tran - spalacz VPX Redline

Trening tlenowy stał się nieodzownym elementem mojej pierwszej redukcji, która trwa już 3 miesiące, ale powoli dobiega do końca(plan masowy).Próbowałem jazdy na rowerku, ale to nie dla mnie Prawdziwą formę cardio jak i interwałów odnalazłem w bieganiu. Chodząc do gimnazjum startowałem w biegach przełajowych, odnosząc niezłe rezultaty. Jednakże [...]

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, beta alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko nie piszcie, że bcaa, bo czekam na poważne odpowiedzi Stosowane wcześniej diety : liczenie makro oparte na zdrowej misce Zmieniony przez - Bartek93L w dniu 2015-02-03 20:36:02

Witam, mam 22lata, 182cm, 76kg, bf% ~15%, moim celem jest zejście do 10% bf. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, pracuję na 3 zmiany przy linii produkcyjnej. I. Płatki owsiane 80g Mleko spożywcze 300ml Białko 10g 390kcal B:28 T:16 WW:65 II. Chleb baltanowski 120g Margaryna "Rama" 10g Ser gouda 50g Polędwica sopocka 50g Pomidor 50g 280kcal B: 30 T: [...]

Czy napewno dobrze obliczyleś swoj BF% bo przy 96cm w tali raczej nie masz 18% ... Moim skromynm zdaniem za malo aerobów -Dieta dobrze ułozona - Z supelmentacji BCAA daj na sam szlif , A jesli jestes juz zaprawiony i wiesz co robic , to moze warto by było dorzucić spalacz z wyższej półki...? Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2008-03-01 19:13:04

Witam Zapraszam do nowego sklepu z odżywkami w Warszawie , znajdziecie w naszej ofercie najwiekszy asortyment suplementów z renomowanych firm amerykańskich ponadto każdy klient może u nas liczyć na fachową i rzetelną porade i oczywiście każdy wychodzi od nas z gratisem:). ponadto nasze promocje: syntrax matrix 5.0-159zł syntrax goliath -109zł [...]

A ja Ci powiem, Hubi, że się cieszę, że są kolesie, którzy rozsądnie patrzą na swoje trenowanie i masa nie jest dla nich bóstwem, któremu biją pokłony i składają ofiary. Rozumiem, że teraz chciałbyś coś rozpocząć, więc mamy około 2 miesiące na wyrzeźbienie. Bjj nie zastąpi aerobów, ale jako ogólnorozwojówka będzie bardzo ok. Nie za bardzo wiem, [...]

[...] jak chcesz tak jak kazdy. Gdybym cos teraz testowal to bym pomyslal o clenbuterolu a nie SAA Strasznie slabe wyciskanie 75 kg wskazuje na kosmiczne rezerwy. Z suplementacji kofeina, kreatyna,bcaa, bialko. Jesli cie stac zrob porzadny cykl suplementacyjny, kreatyna powinna wyrwac cie z butow Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2015-01-25 20:14:47

zwracam honor jeśli chodzi o działanie Cell Pump'a to na redukcji zadziała tak samo jak na masie jeżeli chodzi o pompe treningową czy pobudzenie, natomiast efekt w postaci siły nie będzie taki sam. Tzn podczas masy przy dobrej diecie i treningu siła by wzrosła, być może nawet dosyć sporo. A przy diecie redukcyjnej siła może tylko delikatnie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html 75 zł http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html 59 zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 43 zł Razem: 177zł Kreatyne masz 1200g, więc wystarczy ci na 4 miesiące aż(10g dziennie w dawce podzielonej na 2) Bcaa wystarczy na [...]

mesomorph lub jack3d + dobra dawka mono. do tego bcaa ew leucyna i bedzie mega. na mnie shock, storm, x pand, cell pump nie dzially lepiej niz zwykle mono.shock pobudzal slabiej niz kawa. supercharger z labrady zbiera tez dobre opinie.kolega bral wlasnie po cyklu i cwiczylo sie lepiej niz na bombie ja bym jednak postawil na 1 opcje! Zmieniony [...]

Na takiej redukcji, przy tej ilości treningów dobrze by było dać 10g bcaa przed treningiem.

Dzisiaj robiłem plecy z bicepsem , trochę zakwasy klatki doskwierały mi , ale wszystko zrobione na 100% Plecy: Ściąganie drążka nachwytem 4x12 45kg Podciąganie na drążku podchwytem 4x10(z pomocą) Przyciąganie drążka chwytem wąskim w siadzie płaskim 4x12 Wiosłowanie podchwytem 4x15 50kg Grzbiety 3x20 Biceps: Uginanie ramion stojąc sztangą łamaną [...]

Dzisiaj robiłem plecy z bicepsem , trochę zakwasy klatki doskwierały mi , ale wszystko zrobione na 100% Plecy: Ściąganie drążka nachwytem 4x12 45kg Podciąganie na drążku podchwytem 4x10(z pomocą) Przyciąganie drążka chwytem wąskim w siadzie płaskim 4x12 Wiosłowanie podchwytem 4x15 50kg Grzbiety 3x20 Biceps: Uginanie ramion stojąc sztangą łamaną [...]

Dzisiaj PLECY , BICEPS i BARKI. PLECY Ściąganie drążka nachwytem 4 serii 12 powtórzeń Ściąganie wyciągu dolnego wąskim chwytem 4 serie 12 powtórzeń Wiosłowanie sztangielkami 4 serie 12 powtórzeń 25kg BICEPS Uginanie ramion sztangielkami siedząc 4 serie 12 powtórzeń Uginanie ramion sztangą stojąc 4 serie 12 powtórzeń BARKI Ugięcia sztangielek do [...]

Dzisiaj Klatka , Triceps , Barki KLATA Wyciskanie sztangielek skos górny 4 serie 12 powtórzeń 27kg Rozpiętki skos góra 4 serie 10 powtórzeń Wyciskanie sztangi skos dolny 4 serie 12 powtórzeń 70kg Rozpiętki skos dół 4 serie 10 powtórzeń. TRICEPS Ściąganie drążka na wyciągu górnym 6 serii 12 powtórzen BARKI Przyciąganie linek wyciągu górnego do [...]