SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • HMB+BCAA+INOSINA- ile brać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Uprawiam sport silowo wytrzymalościowy, 3x w tygodniu chodze na silownie i 4x trenuje wydolność. Kupiłem sobie HMB(750mg)HI TEC, BCAA amino 1000 (vital maxa) i INOSINE (VITAL MAXA). waże 83 kg. Czy mogli byscie mi doradzic kjedy co brać i ile czego??? co brac przed silownią a co przed Basenem??

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2005-10-17 18:52:29 Liczba szacunów: 0
  • eksperyment pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] , biceps na gryfie łamanym 42kg barki tył52kg CZYTAŁEM o eksperymentach i chciałbym zrobic przez 1 miesiąc bardzo obciążający trening, dodając do tego suple. bcaa zdrowotne tj wit + min czosnek om3 xp cm3 białka carbo gainery itd. mam juz za sobą 3 cykle na mono i innych gainerach i białkach. trening wyglądał by tak pon klatka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1235 Data: 2009-07-09 16:41:46 Liczba szacunów: 0
  • Co do 3 cyklu ? Maxymalne rezultaty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kompletuje suple do letniego cyklu który będzie trwał 9 tygodni chce optymalnych rezultatów i zastanawiam się co jeszcze dokupić aby było jak najlepiej. Dieta B 2.1 T 1.9 W 5.0 węgle chce zwiększyć do 6.0 a białko do 2.5 Jakimś gainerem Trening 4 razy w tygodniu Pon Nogi Barki Kaptury Wt Plecy Biceps Cz Barki Przedramie Pt Klatka Triceps [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2011-05-28 18:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytan od nowicjusza :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jak w temacie : 1. Trenuje o 6-7 rano i przed treningiem robię szejka z płatków owsianych, orzechów oraz dodaje izolat białka (20 gram) . Nie jestem w stanie zjeść posiłku na bazie naturalnego białka. Mam pełny żołądek i nie jestem w stanie ćwiczyć. Czy dobrze robię ? Czy jednak nie tędy droga i czy izolat albo koncentrat ? 2. Mam BCAA [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2016-04-07 14:27:15 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!! Szykuje sie mały cyklik na masę i chcę zapytać o opinie na temat łączenia supli które wymienie w okresie budowania masy mięśniowej. Nie będę wypełniał ankiety ponieważ wiem jak stosować poszczególne produkty. Oto lista supli: -Detonator 1kg PEAK -SIZEON 1029g -Muscle Juice 4,7kg -Bcaa G-force Trec -Witaminy Olimp -Omega 3 Olimp -Witamina [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2010-01-21 17:46:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] z tłuszczu który jest w organizmie , tylko czy wtedy masa mięśniowa zostanie taka jaka jest czy będzie też spadać ? ( stosowałbym antykatolik kreatyne i bcaa , eaa etc) dodam ze moja waga to 78 kg a fatu na brzuchu jest z 10 do 15 cm czy są jakieś osoby które mogą potwierdzić moje przypuszczenia i zapewnić ze [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3280 Data: 2011-04-28 19:41:17 Liczba szacunów: 0
  • bcaa activlabu 500g prolongatum biogenix 750g smak czekolada cell pump 450g cm3 trec jabłczan 180 caps Wszystko nowe , zamknięte, cell pump bez punktów, wszystko z terminem powyżej 6 miesięcy Czekam na propozycje, najlepiej wszystko razem

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2010-08-03 21:46:18 Liczba szacunów: 0
  • plis help me :)

    Temat
    Trening w domu

    Witam wszystkich serdecznie!!! Mam problem i nastepujace do was pytania. Mam nadwage ok 5kg chociaz uprawiam sport (tzn gram w pilke amatorsko). Planuje zrzucic te pare kg tluszczu. W zwiazku z tym planuje ograniczyc ilosc spozywanego jedzenia i poprawic jego jakosc. Oprocz tego planuje zapisac sie na silownie. Pytania: 1. W jaki sposob [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2006-02-14 18:22:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] można a jakich nie powinno się stosować gdy ma sie chora wątrobę. Choroba spowodowana jest WZW C. chodzi mi o kreatyne, karnityne, tribulus i jego pochodne, glutamine, hmb, bcaa, aminokwasy, tauryne, chrom, d-ryboze, dextrose, odżywki białkowe i węglowodanowe (gainery) i teraz wchodza na rynek nowe suplementy produkowane prze np. Olimp i inne [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2005-02-24 10:45:19 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza redukcja 76kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Na początku chcę nakreślić zę głownym celem jest spalenie fetu ktory odłożył się na brzuch , BF według pomiaru z urządzenia wynisi 15% , zapotrzebowanie wynosi 2450 kalorii , redukcje planuje zacząc od 2250 , i tu pojawia się juz pierwsze pytanie jak rozlozyć B/W/T ? Zakupilem rownież BCAA i to następne pytanie jak je stosować . Przed i po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2016-01-12 20:35:45 Liczba szacunów: 0
  • storm+shock+bcaa extra+uns wpc econo+omega 3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Od czasu do czasu dochodzi trening na worku oraz bieganie(zazwyczaj po siłowni gdy zostaje jeszcze trochę energii). Zastanawiałem się nad zestawem 1x storm 1x shock 1,5xbcaa xtra(3 opakowania na dwóch) oraz UNS WPC econo 1,8kg, 120kapsulek omega 3. Docelowo zestaw na ok 60dni SHOCK przed treningami na siłowni(na mma nie mam problemu z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2011-04-25 20:46:22 Liczba szacunów: 0
  • Leangains na masę + trening kardio

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Dawno się nie udzielałem na forum i niestety od bardzo dawna nie ćwiczyłem. Nowy rok.. nowe postanowienia więc pełną parą wracam na siłownię! Niestety za moich czasów nie nie było słychać o LEANGAINS, który sporo obala mitów, którymi się kierowałem podczas odżywiania. Chcę wprowadzić dietę LEANGAINS z dodatnim bilansem kalorycznym - na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2013-12-31 03:26:59 Liczba szacunów: 0
  • bcaa, dakowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy moge brac bcaa w takiej jednej dawce (jak nizej) po treningu? L-leucyna 6000 mg L-walina 3000 mg L-izoleucyna 3000 mg zamiast rodzielac na dwie dawki i brac jedna przed treningiem a druga po? jakie jest roznica czy wezme przed treningiem czy po? robie mase i chce ja robic dalej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 823 Data: 2010-06-05 01:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Jakie rady i jakie efekty.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam :D Mam 16lat ćwiczę na siłowni już ponad rok czasu. Mam 193cm wzrostu i ważę 83kg. Od ponad tygodnia jestem na cyklu kreatynowym ( Olimp Creatine Xplode) oprócz tego białko serwatkowe (Trec Whey 100) i aminokwasy (Olimp BCAA Xplode). Za kilka tygodni chcę zacząć cykl z Animal Stack. Nie mam żadnej konkretnej diety (ponieważ dużo ludzi [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2013-04-01 21:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak bedzie lepiej???

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] i mono...itd.) i mam pare pytan: -co najpierw po treningu wziasc glutamine czy kretke z carbo i ala??? bo zdania sa strasznie podzielone...aha i kiedy wtedy wziasc jeszcze bcaa bo tez chcem brac po treningu...??? Wczesniej bralem razem wszystko ale teraz chcem inaczej i jestem ciekaw jak eksperci dzialu sadza na ten temat... Aha i na noc bede [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2450 Data: 2003-07-20 22:30:06 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na redukcji

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lekki wf w szkole siatkówka itp Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Niema Zażywane suplementy : bcaa przed aero Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie 70kg . Spie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2012-01-06 13:48:36 Liczba szacunów: 0
  • cykl do oceny Kreatyna, BCAA, Beta Alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! CEL: MASA Chciałbym napisać swój plan przeznaczony na 60 dni i z chęcią przyjmę uwagi, lub doradztwo w zakresie wzbogacenia moich supli Trenuje od wielu lat z przerwami, od września ciężko trenuje, pora na suple :) Wiek: 28 lat Wzrost 185 cm Waga 82 kg Trening: 4 razy w tyg dzielony. Ćwiczenia metodą powolnej i dokładnej fazy ruchy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2014-12-30 23:08:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcje proszę o opinie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] owsiane 25g orzech włoskie 250ml mleko 3.2% 2) 9:30 150g biały ser chudy z owocami 3) 12:40 150g piersi z kurczaka 80g ryżu 4) 15:00 Odrzwyka białkowa 2 banany 5)18:30 80g ryżu i 100g ryba 19:30 trening pije albo carbo albo bcaa 6) 21:30 odrzywka białkowa i glutamina ostatni posiłek i tu nie wiem za bardzo co ?? Z góry dziękuje za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2017-04-03 15:26:20 Liczba szacunów: 0
  • BCAA MC 300 + HMB Z TRECA 300 CAPS.??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Z TYMI SUPLEMENTAMI BIORE BIAŁKO , WITAMINY TYLKO ZE BIALKO MI SIE KONCZY I NIE WIEM CO TERAZ SOBIE KUPIC DO TEGO BCAA I HMB, CO WY POLECACIE?? OCZYWIŚCIE CAŁY CZAS NA RZEŻBE CWICZE:)) JA MYŚLE NAD XPANDEM E I NITROBOLONEM 2 I JAKIMŚ BIAŁKIEM DO TEGO:)) MOŻE BYĆ?? BO GLUTAMINY ,TAURYNY I DEXTROZY CHYBA NIE MUSZE JAK MAM XPAND?? PROSZE O KOMENTARZYK

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2006-03-25 12:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc ( co kupic?)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Bardzo prosze o pomoc w doborze suplementow lecz tylko osoby,ktore wiedza sporo na ten temat.Mam 24 lata i smieszny staz treningowy(zaledwie 3 miesiace).Delikatnie mowiac mysle o diecie i pracuje nad doskonalym planem treningowym.Zdecydowanie zalezy mi na masie jednak tylko i wylacznie beztluszczowej. Podam tu suplementy ktore zamierzam kupic [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2008-04-22 23:14:21 Liczba szacunów: 0