bcaa na

[...] planuje cykl na kretce + BA to ma tam wszystko w jedynym, wszystkie dzialajce skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, przed treningiem na cykl kreatynowy sklad wg mnie dosc fajny, + mozna zawsze dosypac porcje bcaa i wyjdzie przedtreningowka na dosc duzo treningow :-) Rafał tak pisał, więc musisz zmienić zdanie.

[...] skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, przed treningiem na cykl kreatynowy sklad wg mnie dosc fajny, + mozna zawsze dosypac porcje bcaa i wyjdzie przedtreningowka na dosc duzo treningow :-) Rafał tak pisał, więc musisz zmienić zdanie. Co rafał niby pisal? ja tylko wyrazam swoje zdanie bo ktos gadal ze [...]

Ciężko powiedzieć, każdy orze jak może. Ja jestem teraz w trakcie budowania masy (w miarę czystej) i moimi suplementami są Kreatyna, Beta-Alanina i Bcaa. Nie stosuję odżywek ponieważ wolę zainwestować w dobre mięso lub ryby. To mam pewne, a w proszku nie wiadomo co może być jeszcze. Kreatyna i beta-alanina wspomagają mnie na ciężkich treningach, [...]

Kolejne pytanie mi się nasuwa... Po treningu siłowym na redukcji zawsze robilem cardio, przechodząc z FBW na split (na mase) nadal moge wykonywac cardio po czy rozplanowac to tak by bylo w inne dni nie treningowe.chociaz... było by to nie do wykonania bo cardio krecilem 6x w tyg teraz jak pisalem wczesniej bede zmniejszal o 15 min tyg. i kolejna [...]

Jako że sam trenuje SW (mimo że niezbyt długo) to doradze coś. Tak jak koledzy BA+BCAA ewentualnie kreta. Chmielu96 dobrze mówi o cytrulinie ale nie w takich ilościach po 8g to mu ręce wysadzi na treningu:) jeżeli chodzi o dodatek cytruliny to polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html - super smak i naprawde ciekawa [...]

Pompa, która dosłownie DETONUJE Cię od środka ! Gwałtowny wzrost SIŁY i MASY, o jakim do tej pory mogłeś tylko marzyć! Czy jesteś gotów na prawdziwą DETONACJĘ ? Dzięki DETONATORowi PEAK odkryjesz swoją prawdziwą, zwierzęcą naturę ! Stajesz co dzień z rana przed lustrem myśląc "Jezu, jaki ja jestem mały! Muszę powiększyć swoje bicepsy, [...]

Witam Bardzo Serdercznie cały HITEC PEAK TEAM oraz użytkowników sfd. Oto moja praca do konkursu: To nie żarty w kategorii H A R D C O R E To PEAK rozdaje karty! Atomową bombę DETONATOR gwarantuje Kto mu zaufa POWERA wnet poczuje OPIS SUPLEMENTU Czy Twój trening przestaje przynosić Ci satysfakcję ? Błogie uczucie pompy jest dla ciebie obce ? [...]

Kilka tygodni, aby dowiedziec się kim jesteś... kilka tygodni, aby zmienic się nie do poznania.. Masz cel.. trzymasz go za jaja i wiesz, ze takiej okazji nie mozesz zmarnowac.. Okazji, którą stwarza Ci DETONAROR PEAK INTERNATIONAL !! Twoja próba charakteru nie trwa kilku minut, ta próba podporządkowuje na kilka tygodni całe Twoje zycie ! Inni Cie [...]

[...] mnie ta kreta z olimpu w ogole nie działała, kase w błoto wyrzucilem, zwykłe mono jest sprawdzone i działa na 100%, w ogole suple jedyne godne uwagi to: zwykly monohydrat, bcaa, beta alanina, białko,gainer w celu uzupelnienia braków w diecie i nic wiecej nie potrzeba.. ewentualnie jakas przedtreningówka jak nie masz czasami motywacji/checi do [...]

crossa daj przed treningowo porcje, bcaa xtra na treningu kreatyna przed i po treningu silowym po 5g OK. Tylko, że to BCAA ma być w trakcie treningu tak? Kreatyne na treningu siłowym, czyli chodzi tylko i wyłącznie o trening na siłowni? Nic więcej?

Cholercia te reklamy z activlabu to wszędzie :D co wejdę na sfd to reklama BCAA I GLUTAMINY :D

BCAA wygrałeś? Weź mi odstąp na redukcje ;]

1 dawka ripped freak poszła odbija się malinami :D po 30 min żadnych jazd jedynie trochę cieplej mi się zrobiło a zaraz bcaa, glutamina,4x beta alanina, cynk, wapń, 6x vaso i na tren

tak wlasnie myslalem na lipo, albo jakims Hamerykanskim raz juz lipo kupilem, postalo na polce i sprzedalem BCAA bedzie na stówe bo to u mnie podstawowa suplementacja, czyli pewnie kupie lipo i clen tylko problem pojawia sie ze wyjdzie okolo 150, chyba ze kupie 15 saszetek i bede wrzucal lipo tylko przed interwalami 3x/week Zmieniony przez - [...]

a jakby wybrać jedno, to lepiej bcaa rano + po treningu? ;) Nie ukrywam, że na to i na to nie będe miał pieniążków

te suple w celu masowym,chce troche jeszcze nabrac masy ,a z jednej strony max careb pomaga na silce,i na regeneracje po,a bcaa mi sie wydaje na wzrost miesni,jak zrobic?

[...] węgli (300-400 kcal) powinno pomóć czy będzie potrzeba przerywania cyklu i zrobienia porządnej regenracji lub SD? dodam że suplementuje się stormem,shotgunem,beta-alaniną,bcaa + l-glutamina. dodam że ostatni trening był 3x w tygodniu FBW z normalną iloscią serii ostatnie tygodnie niski zakres powtorzeń. p.s nie wiem czy tutaj pasuje to pytanie [...]

Witam, mam szybkie pytanka: 1. Dietka na masę z proporcjami B/T/WW na kg ciała to 2,4/1,1/4,8. W porządku? 2. Suplementować się BCAA przed i po bieganiu półgodzinnym jak przed i po treningu? Tzn, 1g/kg ciała, połowa dawki przed, połowa po? Dawać białko po bieganiu? Bieganie w dni nietreningowe. 3. Carbo czy 2 banany po treningu? 4. Co myślicie o [...]

Mleko UHT 1.5% Pić/Nie pić? Woda+cukier(laktoza) czy jednak mleko? Nie jetses w stanie cwiczyc w innych godzinach? Cwiczenie na czczo nie jest dobrym rozwiazaniem. Jest złe ogólnie czy tylko do budowania masy? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-20 22:16:43 Mleko mozesz pic, ale nie zeby bylo zalecane jakos specjalnie. Zdecydowanie [...]

Witam, mam pewien problem odnośnie diety i suplementacji. Wykonuję trening na suchą masę mięśniową. Jestem endomorfikiem, a co za tym idzie mam tendencję do "zalewania". Czasem zdarza się, że trening rozpoczynam ok. 21 i kończę ok. 23, a z samego rana wstaję do pracy, więc potrzebuję po treningu w miarę szybko pójść spać. Sprawa wygląda często [...]