bcaa na

osobiscie daje obecnie 50g z bcaa na treningu i cwiczy sie faktycznie nieco lepiej, byc moze to placebo, byc moze realne dzialanie, bo ostatnio nie mialem wegli to juz bez polotu, 50g w formie izo zazwyczaj

Aminkow jeszcze nie kupilem . Wiec nie kupowac ? Sa zbedne ? CHodzi mi o lepsza regeneracje. Jak nie one to co moglbym wziasc? Jakies tanie Bcaa na 1 cykl 6 tygoddni .

poniedizalek sroda czwartek - SW wtorek piatek - silka... treningi SW koncze przed 22 wiec jest dosc pozno i nie wiem czy warto brac bcaa na noc

Przed treningiem porcja PP100% i 1g bcaa na 10 kg masy, po treningu 5g mono, w nietreningowy z rana 5g mono.

bcaa na noc - nie po 1 treningu tez dalbym carbo

Mam pytanie co do dawkowania tego BCAA. Na opakowaniu jest że stosować jedną porcję dziennnie przed treningiem i w trakcie treningu. Czyli mam rozpuścić te 13g, wypić połowę i połowe zabrać na siłkę ? Zrozumiałbym gdyby było napisane przed LUB w trakcie treningu.

Przed treningiem zawsze bralem aminokwasy oraz izotonika. teraz doszla kreatyna by zwiekszyc wytrzymalosc oraz siłę. A jest taka możliwość aby przed treningiem 1 godz wypic kreatynę a poźniej 30 po niej wypic 250ml izotonika i w trakcie treningu 250 izotonika i nastepnie 300ml Bcaa na regeneracje ? Jak nie ma takiej opcji proszę wytlumaczyc co i [...]

Najlepsze smakowo BCAA na rynku. Teraz to juz w ogole wypas z tymi smakami :) Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-10-20 12:11:49

To biorąc pod uwagę, że ja biorę zgodnie ze szkołą Poliquina min. 20g czystych BCAA na trening, to wystarcza mi na całe 4 treningi. Ja kupuję Xtenda za 149zł i przy moich założeniach starcza mi na równe 30 treningów i gdzie ta opłacalność Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2010-03-21 12:15:32

BCAA na masie zbędnę gainer jak już to po treningu 50-100 g kreatyna standardowo 5 g przed i 5 g po AAKG przed treningiem 3-5 g Można mieszać nie ma problemu, uważaj by kreatyna tylko nie osadzała się Cykl kreatyny 4- 8 tygodni, choć wg mnie lepiej brac ciągle ale w mniejszych dawkach Reszte można cały rok

A dokładniej 1g czystych BCAA na 10kg wagi;) Bo w poszczególnych firmach zawartość aminokwasów na porcję jest różna.

10g bcaa na kg masy ciała? Tutaj chyba lekka pomyłka :P Generalnie chodzi mi też o to, czy można obie pozycje mieszać. Zmieniony przez - TheHabit w dniu 2014-08-13 16:39:01 Zmieniony przez - TheHabit w dniu 2014-08-13 16:39:35

aczkolwiek na masie wspomaga proces syntezy białek, ale jak rutkow napisał, bcaa na redukcji to z suplementacji podstawa :-)

Gainer zbędny, pokrycie zapotrzebowanie dla osoby ważącej 69kg jest proste bez gainera. Rzeźba = redukcja, a po niej nic z Ciebie nie zostanie, będziesz wyglądać jak uciekinier z obozu. Bcaa na tym etapie zbędny wydatek. Masuj, siłownia 3xweek, dieta z dodatnim bilansem, ćwiczenia brzucha z obciążeniem po siłowym.

CM3 przed + po treningu, w dni wolne jedna porcja o dowolnej porze Carbo wg braków w diecie (najlepsza pora- po treningu) Mutant Mass tak jak carbo aminokwasy przed treningiem 1g bcaa na każde 10kg masy ciała ( to takie minimum) lub w trakcie treningu popijać taką samą ilość małymi porcjami.

Przerwa, Odpowiednia Dieta , ZMA BCAA na lepsza Regeneracje. I Może przerwa ale pamiętaj że jednak dochodzi sie do pewnego momentu szybko poźniej wszsytko zwalnia każde kilo każdy centymetr to jest Walka , Czekanie , Efekt Przyjdzie. Dużo kasy Wydanej na suple, jedzenie powoli powli taki sport niestety , depresje załamki i wzloty nie łam się [...]

Takie firmy sa. Co masz na mysli najwiecej bcaa na 100g ? Czyli czego ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ac4d44db28b4ec0ba68564768eac028.JPG

to zależy co kto ma na myśli przez "opłacalność" ;-) jeśli przez zakup bcaa na masie masz sobie potem odmawiac np kupienia dobrego mięsa czy cos to sie "nie opłaca" a jeśli spokojnie możesz sobie pozwolić na taki zakup to możesz jak najbardziej wrzucić przed pływaniem :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-11 15:00:28

glutamina i bcaa na masie zbedne

bierz z sfd, dawnkowanie 10g czystego bcaa na kg masy ciała przed i po treningu.