bcaa na

anubis84 dzięki za odp Zdecyduje się na połączenie kreatyny z bcaa ps. sorry za podwujnego

czy jest to duża różnica czy wezme 5g bcaa przed treningiem i 5g po, czy po prostu rozpuszcze całe 10g w 1,5l wody i wezme to do picia na trening? praktykuje tą drugą wersje ale nie wiem cy nie jest ona mniej efektywna

BCAA około 1g na 10 kg masy przed treningiem, glutaminę daj z 10g przed snem, nie potrzebnie ją tylko kupiłeś

siema, mam pytanie o dawkowanie supli cel to redukcja -BCAA OLIMP MEGA CAPS -Trec CM3 1250 kreatyna jablczan -witamina c jak to brac aby nie przerywac postu? pytam poniewaz jestem na IF, przedstawie moj plan dnia 8:00 kawa 9:00 trening silowy 14-18 okno zywieniowe 23:00 sen trenuje silowo 5x w tygodniu + 2-3x aeroby jakies sugestie co [...]

bcaa nie przerywa postu na if ?

bcaa nie przerywa postu na if ? przerywa

pamiętaj, żeby przeliczać na czyste BCAA

w nietreningowe glutaminkę na noc sobie mozesz dać a tak to nie bierz bcaa.

Derris-na to akurat nie trzeba badań naukowych...%-) Chodzi mi konkretnie o to czy BCAA zalane wodą i wypite po 1,5 h -będzie miało taką samą wartość jakbym ją od razu wsypał do ust i zapił wodą? Mi wydaje się,że raczej tak? Sorry za takie lekko infantylne pytanie ,ale mnie to ciekawi.. :)

Które BCAA kupić? 1. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_powder-opis549.html 2. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 3. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html 4. http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html Zależy Mi na tym, żeby było ekonomiczne i dobrej jakości. Zmieniony [...]

siemanko, jak się brało bcaa bo nie pami?ętam ile g na kg masy

Bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, a beef po treningu ok 10-15 szt lub do słabszego posiłku

BCAA około 1g na 10 kg masy przed treningiem Pół porcji storma rano przed treningiem shock po treningu cała porcja storma Mozesz te pół porcji stroma dać do shocka w nietreningowy porcja storma. Jak shock bedzie słabo pobudzał to kapsa kofeiny dodaj.

[...] więc potreningowy jest jednocześnie ostatnim, przed snem. Siłą rzeczy (student zabiegany, zapracowany) jest to twaróg no i dodatek węgli. Tu moje pytanie - naczytałem się o twarogu, o aminokwasach - czy taki posiłek załatwi sprawę katabolizmu i bcaa? Wiem, że to niedoskonałe rozwiązanie z takim posiłkiem, ale o 23 musze już obśliniać poduszkę.

Witam, Mam dwa pytania - 1.Jak robię trening z samego rana przed śniadaniem to czy mam przyjąć jakiś suplement ? Myślałem aby zaraz po obudzeniu przyjąć 10g BCAA + opcjonalnie BA lub Kofe w tabsach lub Animal Rage i ok 20-30 min po tym trening. Co polecacie ? Dodam że są to treningi crossfit'owe, trwające 30-45 min. 2. Także mam problem ze [...]

Imo bcaa lepiej wziąć około treningowo w konkretnej wyjściowej dawce, nie ma sensu na treningu tego siorbać.

Jakie dobre suplementy propopnujecie na redukcji?Izolat białka,kreatyna,bcaa,omega,witaminy,booster NO,przedtrenngówka to wystarczy?

Witam, ćwiczę drugi miesiąc na siłowni (zazwyczaj rano ) i mam pytanie o dawkowanie Bcaa Kreatyny i Tauryny (wszystko firma Trec ) kiedy i w jakiej ilości i czy nie będzie kolidowało ze sobą? dodam ,że również gram i trenuje piłkę nożna. z góry dzięki za odpowiedz

nie nie... kreatyne kupiłem na bcaa.pl zawsze sklep cieszył sie u mnie duzym powazaniem ale gdy dowiedziałem sie ze na strefie tak w ch.uja walą z pump o2 to zacząłem miec wątpliwosci co do tej promocji na bcaa.pl

[...] brzucha cos ruszyla, dol niezbyt. Ale mala aktywnosc w zeszlym tygodniu i tylko jeden trening zrobily swoje. A moze po prostu limit na 3tys kcal sie wyczerpal. I trzeba troszke uciac. Na glownej artykul o cudownym dzialaniu bcaa... I oczywiscie jakas laska z cyckami na wierzchu. Kolejna miss Instagrama. Coraz ciezej sie tu wchodzi i to czyta...