SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • [DT] adi pods.str.29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] 10/8/6 powtórzeń 4.Ściąganie drążka z górnego wyciągu 10/10/5 powtórzeń /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dba6a67eddcb471ea07c2c7aa5863453.jpg Przed treningiem jabłczan , podczas bcaa , pod koniec treningu ticepsów clenburexin , po treningu siłowym bcaa oraz jabłczan , po cardio białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/067899e11c5b4312885826e7107c13a3.jpg [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-27 22:29:23 Liczba szacunów: 0
  • [DT] adi pods.str.29

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00198c5dfb39441787b2146e1a01ff05.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/697f22d6ebf543fd9e83926ebb2640ce.png Przed cardio machine man burner , podczas bcaa Przed treningiem siłowym napalm+kreatyna+machine man burner , podczas bcaa , po interwałach kreatyna oraz białko [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-20 21:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Robak1984/Dążenie do sylwetki idealnej

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 9 Wczorajszy dzień bez cwiczeń siłowych. Po 17 wybrałem się na aeroby, ale pobiegałem tylko 30 min (jakoś po wtorkowej siłownii nogi mnie bolały) + 20 min szybkiego marszu. Wieczorem pojechałem jeszcze na basen i... muszę tam częściej chodzic, bo jak na razie to kiepsko u mnie z pływaniem hehe. Na koniec 10 min w saunie. DZIEŃ 10 Po [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9445 Data: 2008-09-11 13:35:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] GymDope - trzeba zebrać się do życia

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Jak to w poniedziałek - klata musi być :-D Trening na czczo. Poniedziałek – Trening siłowy 1. Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. 4 serie po 3-5 powtórzeń z prawie maksymalnym ciężarem. 90% maks. Przykładowo wyciskam max 100 to biore 90 i podnoszę 3-5 razy może być z pomocą kolegi. Tak samo w pozostałych ćwiczeniach 2. Plecy: [...]

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 17111 Data: 2016-11-21 22:59:28 Liczba szacunów: 0
  • meraviglia tak ja Ale to były inne czasy, inne towarzystwo i inna mentalność ---------------------------------------------------------------- TRENING Posiłek przed treningowy 200g piersi z indyka (na promocji była ) + 40g płatków owsianych +kawałek ogórka I porcja Suplementacji przed treningowej 8g BCAA przed i Po treningu siłowym Crea Shot [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-14 17:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Podsumowanie kolejnego (ciężkiego) dnia. Z racji "małego" remontu kuchni w domu Nie mam foto posiłków Wszystko przygotowane o 5 rano, czekało grzecznie na skonsumowanie więc dieta 100% Trening wykonany we wczesnych godzinach (po 1 posiłku) Przed 45g Crea Shot (25g już nie działa, org się przyzwyczaił?) +8g BCAA + 2capsy spalacza Po [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-17 20:25:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam, i z góry przepraszam za dzień nieobecności Może relacja: Get up 5:30 Zrobiłem papu na cały dzień Jazda za materiałem, praca itp itd do 18 30 byłem wolny, łyknąłem spalacz, potem CREA SHOT I BCAA Trening nóg, a już po rozgrzewce wiedziałem że nie dam rady Odpuściłem, zrobiłem HIIT na rowerku Jutro ładowanie WW Zmieniam też sposób [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-24 21:46:36 Liczba szacunów: 0
  • komentarz do meczu - żal.pl Witam, fakt nieobecność dłuższa za co przepraszam. U mnie kilka dni regeneracji, organizm chyba tego potrzebował, dodam że od jakiś 10tyg jestem na redukcji. Skończyłem LC, teraz jest zbilansowana. Treningi bardzo laitowe, intuicyjne. Mam czas na poukładanie i przymyślenia nad dalszym kształtowaniem sylwetki. BCAA się [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-13 10:29:58 Liczba szacunów: 0
  • Daruj sobie to BCAA rano, masz michę na plus więc nie ma się co bać o mięśnie ;-)

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-15 20:38:40 Liczba szacunów: 0
  • Paweł, nie strasz :-{ Będą supcio, obiecuję. BCAA zostawię w takim układzie w spokoju, może jak wejdę na redukcję (o ile wejdę) to do niego wrócę ;-D

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-01 20:14:27 Liczba szacunów: 0
  • Dzień74 TRENING: Plecy: - podciąganie na drążku: 15/12/10/9powt. - ściąganie drążka za kark: 2x15powt. 25/30kg - unoszenie z opadu: rozgrz. 15x5kg, 3 serie 12/15/12powt. 10/10/15kg - wiosła podchwytem: rozgrz. 15x12,5kg, 3 serie po 12powt. 17,5.22,5/27,5kg - wiosła nachwytem: 3 serie 12/12/10powt. 20/30/40kg - szrugsy: 3 serie po 12powt. [...]

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 21:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 75, 76 i 77 Znóf małe zaległości we wpiskach @-| PIĄTEK TRENING: Barki: - arnoldki: rozgrz. 15x5kg, 3 serie 12/12/7+5powt. 6/6/7+6kg - unoszenie hantli w bok w opadzie: rozgrz. 15x2kg, 3 serie 12/12/4+6+5powt. 3/4/4+3+2kg - unoszenie przodem: 2x12powt. 3/4kg - podciąganie hantli do brody: rozgrz. 15x6kg, 3 serie 10/10/5+7powt. 7/8/8+7kg [...]

    Odpowiedzi: 955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 10:25:54 Liczba szacunów: 0
  • Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę userów prowadzących roszczeń w [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 6302 Data: 2013-10-09 19:32:18 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie, bo było BCAA i podniosłem sobie poziom teścia (najlepszego antykatabolika!!!) w domu przed wyjściem na rower.

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-10 21:55:46 Liczba szacunów: 0
  • BCAA - ZESTAWIENIE - tabela str 5

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aminostar – BCAA Extra Skład (w 20ml): Wartość energetyczna: 16,8 kcal/ 71,4 kJ Białko: 1,2g Węglowodany: 3g Tłuszcz: 0g L-Leucyna 200mg L-Walina 400mg L-Izoleucyna 600mg Łącznie BCAA w 20ml – 1,2g Opis: BCAA Extra Liquid to bardzo skuteczna kombinacja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyna, L-izoleucyna, [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-18 17:53:00 Liczba szacunów: 0
  • BCAA - ZESTAWIENIE - tabela str 5

    Post
    Odżywki i suplementy

    PVL – Super BCAA Skład (w 4 kapsułkach): L-leucyna: 1300mg L-walina: 400mg L-izoleucyna: 300mg Łącznie BCAA w 1 kapsułce – 500mg Opis: Jednym z najpopularniejszych suplementów stosowanych w każdym sporcie są niezbędne aminokwasy rozgałęzione (BCAA) – leucyna, izoleucyna oraz walina. Podczas okresów stresu i [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-18 18:05:27 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY. by eryk140!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 42 - 10.08.2012r. Dieta Posiłek I Jaja kurze całe Oliwa z oliwek Brzoskwinia Posiłek II (przed treningowy) Płatki owsiane Mleko Rodzynki Suszona żurawina Posiłek III (po treningowy) Kasza jęczmienna Mięso z sosu Brzoskwinia Schabowy Posiłek IV Serek wiejski Oliwa z oliwek białko 165g tłuszcze 130g weglowodany 190g kcal ~~ 2600 Trening 12. [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 19257 Data: 2012-08-10 16:39:43 Liczba szacunów: 0
  • http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c4aee290eb5445fb2deb0d21aa27244.jpg Oraaajt, w takim razie zapraszam na... PODSUMOWANIE :-D Na samym wstępie chciałam podziękować firmom: Ground Game oraz Iron Horse za możliwość przetestować na własnej skórze następujące suplementy oraz strój sportowy. Dziękuję również wszystkim zaglądającym i [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 19490 Data: 2013-11-06 19:24:41 Liczba szacunów: 0
  • Tak poczytałem sobie i śmiech..!!!:-) Nikt dotąd nie zajął się sypaniem sietu do białek ale jak już się ktoś zajął to jest żle i wszystkim sietosypaczom pewnie to nie bardzo pasuje. Doktorzy rosną jak grzyby po deszczu tylko dlaczego dopiero teraz? Dlaczego nikt wcześniej nie podjął tematu i nie napisał na co warto zwrócić uwagę i co zbadać żeby [...]

    Odpowiedzi: 1719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 23:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcje - potrzebne rady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DanteV -możesz narazie ze satłym obciążeniem w wiekszej ilości powt- około 15-tu. bcaa- jesli to maz zrujnowac twój budżet albo nawet byc dla niego odczuwalnym to zastąp to białkiem/mysląc o tym by nie było treningów zupełnie na czczo myslałem właśnie o tym- mxpro, jako że ma trochę wpc w składzie pow9inna moimo wszystko także sie nadać/. sprawa [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10658 Data: 2007-02-27 21:04:28 Liczba szacunów: 0