bcaa na

Co sadzicie o tym BCAA ?? jest na dobrej promocji aktualnie /SFD/2017/5/5/91022311940e44188f2c38768b864b4b.jpg Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-05 20:12:56

[...] szukających porad jest osobami trenującymi amatorsko, dla siebie, by poprawić swój wygląd, nie mozemy ich równać razem z zawodowcami bo to dwie inne bajki. Jak jest pieniądz to mozna dać 10g bcaa przed aerobami, mozna tez zjeść porządną kolację. Ja od dłuższego czasu na czczo nie biegam, bo nie mogłem z odpowiednią intensywnością treningu zrobić.

[...] bostera a co tych twoich supli to masz ich tyle że powinieneś ich wszystkich wypi... na treningach więc coś nie tak tutaj jest . Spróbuj przyłożyć się do treningów kup sobie bcaa glutamine i spróbuj trenować na sucho jeśli chcesz się rozwijać w SW naucz się podstaw,gardy,wyprowadzania ciosów rozciągnij się przełam barierę psychiczna że komuś bez [...]

Co biorę: DT: CLA z zieloną herbatą - 1 caps rano, 1 caps przed treningiem i 2 kapsy TSE Gold Omega-3 2 caps rano, 2 caps do obiadu BCAA - 12 kaps podczas treningu L-Glutamina - 5 caps na sen Thermo Speed Extreme - 2 caps przed śniadaniem, 2 caps przed obiadem DN: CLA z zieloną herbatą - 1 caps rano, 1 caps przed obiadem Gold Omega-3 2 caps [...]

Od soboty nastepnej (20 czerwca) ruszam nieoficjalnie z testem. a od poniedziałku 22 juz oficjalnie na sfd prowadze. suple: kreta - vitlmax (mono) bcaa - activlaba zma - treca gainer - MASSMAKER trening pisałem cw. wyżej ale nie wiem jaka kolejność partii dać

Od piątku do dzisiaj 4 treningi zrobione i na żadnym ani przez moment nie brakowało mocy. Ale to nic w porównaniu z naprawdę wysokim poziomem koncentracji. Po treningu zaś BCAA +Glutamina, 8h snu i pełna regeneracja :) jutro dzień przerwy.

Zrób tak: kup na cyberpaker.com Thermal Pro SNI. Skłąd: efka20mg, Kofeina200mg - w 1tabsie. Przez Wakacje bierz max 2 tabletki dziennie (nie na raz) - bo w wakacje jest bardzo ciepło i to mogło by na Ciebie bardzo źle wpłynąć gdy jesteś na Thermalu. Pozatym dokup do tego wapń i witaminy - nie bierz ich razem z Thermal'em tylko osobno po upływie [...]

Dołączę się do tematu-od tygodnia jestem na cyklu kreatyny(mono).Stosuje tak jak mi zalecono 5 gram przed treningiem 5 gram po.Nie występuje u mnie efekt zalania wodą,a waga ani drgnęła.Czy możliwe jest kreatyna na mnie nie działa?Oprócz kreatyny stosuję również BCAA oraz odżywkę białkową Aminostar Whey Protein Actions 85(polecam), która zawiera w [...]

nie gryzie sie. musisz sam obserwowac co bedzie sie dzialo, kazdy mowi co innego, bo co innego na niego dziala ja bym zjadl banana+10g bcaa przed aero po silce.

Knife, dzięki. Ja wiem że aero jest dosyć słabe. Widziałem z początku jak fajnie wszystko szło, potem coraz to dłuższe dystanse aż organizm przyzwyczaił się do tego stopnia, że nawet bedąc na diecie paradoksalnie 3200 kcal, podlewało mnie (jem tylko i wyłącznie naturalnie i czysto!). Dodałbym wtedy HIIT, tabatę oraz wiadomo cały czas siłowy + [...]

Może coś tam jest, ale naprawde bardzo mało tego enana... o ile wogole tam jest ;) Trzymałem diete, trening 4x w tyg, suple - białko WPC i WPI 2x dziennie, glutamina i BCAA 2x dziennie, carbo 1x dziennie i po wakacyjnej przerwie przy sporych spadkach (z 82kg na 77-78kg) przez 10tyg wskoczyłem na 83-84kg ? Wydaje mi się jakby był tam enan to [...]

1. Nie jestek zwolennikiem rozdzielania makroskladnikow - nie widze sensu Widze jednak pewna celowosc w kierunkowym zmienianiu % makro w posilku Na diecie J/JN logicznym jest aby ostatni posilek dlugo sie trawil wiec bialko wolnowchlanialne oraz tluszcze - niekoniecznie plynne Weglowodany z bislkiem oraz niewielka iloscia tluszcz najlepiej podawac [...]

Mało biję, malutko, tyle co nic w porównaniu do większości młodszych koksów. Ulubiony mój zestaw starego partyzanta: deka norma + prolo jelfa. Ze względu na roz...bane stawy, oczywiście. Z przetestowanych w ciągu czterech lat: Bold Atoma + oma jelfa, susta indyjska solo, meta jelfa solo, oma solo. Trenu się boję. Nie lubię się kłuć co 2 dni, więc [...]

nie tak dużó znowu. na stałe to białko i bcaa oraz prozdrowotne (omega 3, green tea, witaminy. 2x razy w roku kreatyna. A le lubię takie kompletne produkty potreningowe. długo jechałem na anabolic window, ale teraz w dobrej cenie ciężo dorwać. A to świetny produkt. Createston tez mi się podoba szczególnie za 219 zł za 3,5 kg. Dziwi mnie, że jest [...]

hmb nie kupuj za nic, szkoda kasy bo nie działa. bcaa bedzie dobre, dawkuj 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu.

Dzięki za odpowiedzi. Dieta jest. (kurczak, rybka, ryż, owoce, warzywa, kefiry etc.) A co myślicie o połączeniu HMB (które już mam) z BCAA w dni treningowe (przed i po po 1g na 10 kg masy) oraz z białkiem Matrix Syntrax 1-2 razy dziennie? Jak wspomniałem wcześniej - chcę się wyrzeźbić przy zachowaniu mniej więcej aktualnej masy.

Reganeracja stawów: glukozamina i chondroityna Kaizena 2*dziennie(na razie powinno wystarczyć) Aeroby: jeżeli masz ogólny problem ze stawmi po treningach wyczynowych, to raczej nie biegaj bo ta forma aero. bardzo obciąża stawy kolanowe. Najlepiej do tego nadawać będzie sie trening na bieżni lub rowerze stacjonarnym. Możesz również w szybkim tempie [...]

[...] z 30-50g glicerolu na 1,5 litra wody i popijaj to na jakieś 2 godziny przed startem, tylko najpierw zrób test, bo można dostać sensacji żołądkowych, następnie spora dawka bcaa, coś z kofeiną np. kawa, red bull czy jakiś spalacz w zależności od Twoich reakcji na stymulanty, żeby nie przegiąć, ALC i tyrozyna. Jeżeli masz jeszcze sporo czasu to [...]

Myślę by przed treningami siłowo-wytrzymałościowymi (np. crossfit) brać BCAA + BA + ew. kofeine(gdyby na prawdę nie miał energii na trening), gdyż trening będę robił z samego rano, przed śniadaniem i branie przedtreningówki, tak z samego rana nie będzie zbyt dobrym pomysłem, A przed treningiem MMA High Kick lub Assault, w zależności na którym [...]

po prostu kolega lepiej reaguje na treningi,każdy organizm jest inny co do hmb to nie kupuj to placebo poczytaj sobie o tym na tym forum,możesz zarzucić bcaa jako antykatabolik na redukcji jak najbardziej wskazany.