bcaa na

kafarito robaczku BCAA na początek przygody z siłownią? mocna to teza... opowiedz coś więcej o tym...

bcaa na mase raczej nie bardziej na redukcje ale sa różne opinie niektórzy stosuja i podczas masowania

jak masówka i dieta ok to po .uja bcaa, na wiosne na redukcje weźmiesz...

Bieganie też byś traktował jako dzien treningowy? ;] Sam też dużo jeżdzę, nigdy nie traktowałem tego jako trening. Ze swojej strony polecam BCAA na takie trasy :) Zmieniony przez - driud w dniu 2014-03-01 15:33:18

mozesz dorzucic bcaa na poprawę regeneracji i 'odzywienia organizmu' jajka oczywiście jak najbardziej

do wszystkich przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy ciała ewentualni po treningu

sa i takie albo i wieksze, Fitmax ma np. po 1400mg bcaa na tabl, ale akurat te z Treca maja sporo mniej ;-)

To ostatnie Pytanko : Panowie jest sens brania BCAA na masie ?

czyli kreatyna na mase a bcaa na rzezbe i redukcje

Ja bym brał TST * tańsze * więcej BCAA na porcje * wg mnie smaczniejsze Ale pytasz też o pewność składu, tu nie mam zielonego pojęcia...

No dokładnie tym planem śmigam.Skoro katowanie się nie ma sensu,to w takim razie odpoczne z tydzień,od razu zarzucę kreatynę z bcaa na 2 tygodnie jakiegoś lajtowego planu,i później spróbuję twoją "dziesiątkę" od nowa.Żeby nie zaśmiecac forum,brak Twojej odpowiedzi uznam za aprobatę

w dzien nie treningowy nie bierzesz bcaa na noc ? pierwsze slysze

kazdy organizm reaguje inaczej na daną kreatyne.ja bralem juz olimp,hi-tec,fitnax,trec i zawsze je z czymś łaczylem np.glutaminą lub bcaa.Na takim cyklu z dwóch odzywek robilem przeważnie 1 cm w ręku i dodawalem na klate 5-7 kg.Ale ostatnio z kaską dobrze nie stałem to kupilem samą kreatyne megabola.Brałem ją tylko z glukozą i zrobiłem 1,5 cm w [...]

Ciekawsza może być dla ciebie kreatyna cena ok 20-40 zł za pół kg, które ci wystarczy na pół roku. Zauważysz po niej przypływ wytrzymałości, myślę że pomocne w twoim sporcie. Co do bcaa- na pewno ci nie zaszkodzi, te aminokwasy możesz dostarczyć w pożywieniu

gainer/batony/BCAA na pewno sie przydadzą

min 8g "czystych"bcaa na porcje

1g. czystych BCAA na 10kg. masy ciała - IMO porcja przed brzuchem lub popijając w trakcie treningu i po treningu porcja ;-) Zmieniony przez - Danieloooi w dniu 2012-01-02 16:59:42

Eltoro_KrK to zalezy jak kto cwiczy, ostatnio bardzo wiele osob pije bcaa na masie np podczas treningu, cena rowniez spadla wiec mozna probowac chociaz wiadomo - cudow nie ma co oczekiwac. Giniuu sporo osob poleca NAG na regeneracje, sam sie przymierzam ale kasy brak..

[...] jedno pytanie czy wogóle suplementy są potrzebne jeśli się ma dietę dopracowaną pod względem B/T/W co prawda zma i witaminy to co innego bo wspomagają organizm niedoborem witamin czy są konieczne? Wiadomo, że kreatyna będzie po jakimś roku potrzebna a może nawet dalej jak i bcaa na redukcji. Dziękuję z góry za odpowiedź na wyżej zawarte kwestie.

jedynie w treningowe dawaj ok 1g BCAA na 10 kg masy ciała przed treningiem lub popijaj w trakcie , w nietreningowe nie potrzeba.