SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Najlepiej do tego kreatynka ewentualnie bcaa i jak na początek moim zdaniem może byc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-23 16:18:27 Liczba szacunów: 0
  • BCAA STRONG

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tu się z moim szanownym przedmówcą nie zgodzę. Moim zdaniem, przy BCAA, argument że są w kapsach ma spore znaczenie. Może nie ma to znaczenia np. przy witaminach, ale tutaj tak. Zresztą, gdyby to czy suplement jest w kapsułkach czy tabletkach nie miał znaczenia, to po co firmy (w tym i Olimp) inwestowały by w maszyny [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3054 Data: 2003-07-16 07:57:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko wode ;d zycie osladzam sobie tylko owocami. Jezeli chodzi o suplementacje to obecnie biore jablczan 10g dziennie i multiwitaminy i mineraly, mam zamiar jeszcze kupic bcaa. Trenuje 6x w tygodniu, 3x silownia FBW, 3x ju-jitsu. Moj plan 90s przerwy miedzy kazda seria Zestaw A robie w wt, czwartki (obecny ciezar) Martwy Ciag 3s 10,10,max [...]

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 17:38:15 Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] w ktorych przyskillowałem strasznie szybko,a z pewnościa były szokiem dla mięśni. Teraz na masie jest trochę inaczej- ZAWSZE przed treningiem jest posiłek, a jak nie to bcaa (ale skończyło mi się a kasy nie ma ). Na redu nic nie było przed treningiem. Co do tej wody to cytryna obniża poziom cukru we krwi, tak samo cynamon. Czy to faktycznie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-26 21:28:10 Liczba szacunów: 0
  • bcaa+sfd mass activator+mono jak brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja brałem bcaa przed o po treningu 1g na 10kg, a mono w dt rano 5g i po treningu 5g, w dnt 5g w godzinach popołudniowych. sfd mass activator ma sporo bcaa w porcji więc chyba bym osobno bcaa po treningu nie brał, tylko wziąłbym activatora Zmieniony przez - wujekmichu1 w dniu 2012-03-07 10:38:43

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2012-03-07 10:35:48 Liczba szacunów: 0
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    DZIEN 28! OSTATNI DZIEŃ MUSCLE TEST! :( DIETA I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal 2 kap. PCT MONSTER, MT, Omega 3, witaminy i minerały II: Makaron 100g /B:11/T:1/W:76/ = 357 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek 20ml [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-24 00:26:13 Liczba szacunów: 0
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    DZIEN 39! DIETA (po przebudzeniu) -BCAA 15g -Glutamina 10g I: Płatki owsiane 100g /B:12/T:7,2/W:62/ = 396 kcal 4 jaja /B:30/T:23/W:1/ = 331 kcal Orzechy włoskie 40g /B:7/T:30/W:5/ = 318 kcal PCT MONSTER, Omega 3, witaminy i minerały II: Ryż 100g /B:7/T:0,7/W:77/ = 341 kcal Filet z kurczaka 170g /B:40/T:2/W:0/ = 178 kcal Oliwa z oliwek 20ml [...]

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-04 11:25:57 Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] podlewać po 10 dniach dołożę te 150-200 kcal i ładnie będzie można jechać, bo po co zbędnie fat gromadzić . Glutamina już zmierza ku końcowi i za niedługo wejdą aminy i bcaa albo olimp albo fitmax (kupie ze 25blistrów i będę miał na 3 miechy gdzieś) no i nie wiem jakie białko i aminy dalej, wkońcu się zdecyduje . Powoli zaczynam robić [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-06 09:47:41 Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się zawziąłem zrobiłem tak głębokie przysiady, że parę razy dupą łydki dotnąłem . Reszta jak z bicza Micha: Placki owsiane z 2 jaj z wpc Placki owsiane z białek i wpc 15g bcaa 10g glutaminy 30g wpc 75g rodzynek paczka ryżu brązowego, 5g oleju lnianego, pierś z kury wołowina z makaronem i oliwą Serek wiejski z wpc i orzechy, migdały przed snem [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-01 16:06:26 Liczba szacunów: 0
  • BCAA - DAWKOWANIE - KILKA TRENINGÓW

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Wyraźna różnica pomiędzy grupami,co oznacza, że BCAA podane tuz przed i tuż po ćwiczeniu oporowym zmniejsza uszkodzenie mięśni (katabolizm) jak również przyspiesza regeneracje i dostarcza 'lepiej' dostępne substraty potrzebne do nasilenia syntezy białek (anabolizmu)." No tak BCAA okołotreningowo polepsza regeneracja o czym każdy wie i pisałem o [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2014-03-25 17:27:43 Liczba szacunów: 0
  • http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Dzień zaczął się mega, luzy w pracy. Potem trening, śpiąc tylko 3 godziny zrobiłem mocnym trening. Siła z tygodnia tydzień bardzo szybk wzrosła. Niestety po treningu czas prysł, poślizgnąłem się pod prysznicem i naciągnąłem prostownik znowu, chodzić nie mogę + rozwalił się roboczy lap [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-11 23:37:16 Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Pierwszy posiłek zjadłem o 7.Potem standardowo porcja witamin. Przed chwilą skończyłem jeść drugi posiłek. O 12 zjem posiłek przed treningowy.Na 30min przed treningiem BCAA i StanoFusion.Dzisiaj nogi i aeroby. Wczoraj byłem na masażu pleców i czuję się świetnie.Dzisiaj idę na masaż nóg.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 09:30:46 Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ogólnie jak na chwilę obecna w diecie nic się nie zmienia.A co do dokładnych proporcji b/w/t to ich nie wyliczałem. Dzisiaj wstałem o 6.40.Dzisiaj dzień bez treningu więc wziąłem porcję BCAA i 20min później zjadłem pierwszy posiłek i przyjąłem porcję witamin.Jakoś po 8 jadę do Lublina na konsultacje.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-10 07:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Klatka: -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x15-6 -wyciskanie hantli płasko 3x12-8 -butterfly 3x12-8 -wyciskanie na maszynie w siadzie 2x10-8 Biceps: -uginanie przedramion z hantlami 3x15-10 -uginanie na modlitweniku 3x12-10 -młotki jednorącz 3x10-8 Brzuch: -skłony z drążkiem wyciągu górnego 3x20 -brzuszki 3x20 20min przed końcem treningu [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 16:05:41 Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Klatka: -wyciskanie sztangi płasko 4x12-8 -wyciskanie hantli skos dodatni 3x12-8 -rozpiętki w bramie 3x12-10 -wyciskanie na maszynie w siadzie 2x10 Biceps: -uginanie ramion ze sztangą łamaną 3x15-8 -uginanie ramion ze sztangą leżąc na ławce kąt 30 stopni 3x12-8 -uginanie w oparciu o udo 3x12-10 Brzuch: -brzuszki na ławce 3x25 Suplementy: [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 15:59:47 Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Barki: -wznosy sztangielek bokiem 4x15-10 -wyciskanie hantli 4x13-8 -wznosy wzdłuż tułowia na maszynie shmita 3x12-10 -seria łączona: 3x12-8 wznosy hantli w przód wznosy hantli w opadzie tułowia Triceps: -prostowanie ramion z drążkiem wyciągu górnego 4x15-8 -wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu na lekkim skosie 4x12-8 -wyciskanie hantli w [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 19:06:29 Liczba szacunów: 0
  • Cukrzyca a BCAA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sa cukrzycy w pro BB a ty sie bcaa przejmujesz, proszę was, 20lat na insulince - cos tam tez wiem i nie ma sie co przejmowac ,ze odzywka ci coś zrobi, nie ma takiego czegos co ci coś zrobi jezeli bedziesz kontrolowal cukier, czy to meta czy bcaa - poziom cukru sie liczy. a jezeli cos ma cukier w sobie to co ? nie umiesz liczyc zeby inse dawkowac ? [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5709 Data: 2012-06-10 19:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Budowa masy a ćwiczenia aerobowe

    Post
    Iron Horse Series

    [...] pogłębi katabolizm po treningowy. Glutaminę należy podawać na żołądek wolny od posiłków ( suplementację glutaminy można łączyć jednocześnie z kreatyną lub z aminokwasami bcaa ), popijając sokiem lub odżywka typu carbo . Bardzo kożystna jest jednoczesna suplementacja glutaminy wraz z magnezem i witamina B6 , które należy wtedy podać do [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8368 Data: 2007-02-10 13:26:59 Liczba szacunów: 0
  • WTOREK,ŚRODA - wolne CZWARTEK Waga rano 111,8kg czyli stanęła Dzisiejszy trening to w zasadzie symboliczny kontakt ze sztangą... Klatka wyciskanie sztangi leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x10 160kg x 6 180kg x 2 ze stopem 180kg x 2 ze stopem Tyle na dzisiaj.... pozostawiam lekki ,,głód ciężaru,, ;-D Teraz dalsze ładowanie węglami i BCAA oraz [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-22 11:50:06 Liczba szacunów: 0
  • Widzę, że Eaa wchodzi ;) Muszę Ci podziękować za przypomnienie , tego super suplementu....od dłuższego czasu ,,zaciąłem się,, na BCAA , GLUTAMINA Używam Olimp EXPLODE EAA w dawce 20g po treningowo i 10g przed snem. W dni wolne 20g rano... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-11-16 17:57:24

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-16 17:57:12 Liczba szacunów: 0