bcaa na

BCAA Xtra smialo mogę polecić, stosuje regularnie trzymaj powtorzenia mniej więcej jak masz , na redu zawsze sila trochę spadnie, osobiście preferuje w zlozonych ćwiczeniach niższy zakres powtorzen a w bardziej izolowanych trochę większy

pewnie ze trwa musisz przeciez przetrawic i czas zalezy od tego co zjesz Moje pytanie czy mozna robic interwały na czczo?? wezme przed bcaa

[...] który dał się nabrać firmom suplementacyjnym i wierzy sloganom :-D glutamina nie działa więc tego nie kupuj tak samo nie potrzebne ci carbo - slabej jakosci wegle , bcaa przy dobrze zbilansowanej misce zbedne Z tego co widze to jestes poczatkujacym wiec skup sie na misce bez przesadnych ilosci białka i do tego odpowiedni trening a o [...]

Jezeli dzisiaj rozpuscilem sobie bcaa w wodzie, ale nie poszedlem na trening, to moze ten eliksir polezec do jutra? Nie straci wartosci? :D

[...] : - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko!! :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nic, wcześniej gainery, kreatyna, bcaa i argina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: wcześniej brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: +/- 250zł Cel/problem/opis: Widocznie umięśniona [...]

B/W/T 210g/210g/171g I śniadanie -Aminokwasy -płatki owsiane50g-5,5/34/3,6 -5 jajek 40/22/31,5 -oliwa z pestek winogona 20g-9 -Pomidor 45/57/44 II Śniadanie -ryż brązowy 50g 3,6/39/0,5 -piers z kurczaka 100g 21,8/14,3 -orzechy włowskie20g 4/5/15 -kapusta pekińska 29,4/44/29,8 III posiłek -stek wołowy150g-30/6 -Makaron 50g 6/33,1/1,7 [...]

Cześć! Dzisiaj dzień nieco inny niż zwykle bo rano uderzyłem na basen. Dowiedziałem się, że jest darmówka, więc postanowiłem skorzystać, zważywszy na to, że to i tak dzień aerobów, a poza tym to dobrze by było rozluźnić mój pospinany krępel! Zrobiłem więc kilkanaście basenów w wolnym tempie, ale i tak można to traktować jako wręcz [...]

Czołem! Nie zrezygnowałem! Dalej jadę, choć jest coraz trudniej o trening! Bieżnia się zepsuła, odżywki drożeją, białka jajek coraz ciężej kupić... dramat! W dodatku trafiły się Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym, na które pomimo braku obowiązku postanowiłem pojechać. Ale opłacało się, bo mój brat został Mistrzem Polski! A jako drużyna [...]

Siemano! Nieznaczne zmiany - teraz trenuję cyklem 2 dni treningu pod rząd i 1 dzień wolny, także czasem wychodzi niedziela itd. Siła systematycznie spada, ale ochota nie. Ostatni mikrocykl wyglądał następująco: Dzień I: Ściąganie drążka do klatki - 9x10, 10x10, 11x10 Wiosło w opadzie - 60x12, 70x12, 75x12 Ściąganie drążka wąskim podchwytem do [...]

Dzięki chłopaki. Sprawdzam właśnie różne BCAA w sklepach - 90% jest w formie kapsułek. Btw, zwróciłem uwagę, iż producenci podają BARDZO różne instrukcje dt. dawkowania w ciągu dnia. Jedni - tylko w dni treningowe, przed/po treningu. Olimp np. ma w opisie, że 2-4 razy na dzień, przed posiłkami. W wybranych opisach widzę, że BCAA stosowane może być [...]

Siemano! Wracam na drogę przygotowań do Mistrzostw Polski w kulturystyce. Termin mojego powrotu jest nieprzypadkowy, gdyż znana jest już prawdopodobna data zawodów. Będzie to 17-18 kwietnia, a więc 2 tygodnie wcześniej niż dotychczas i wyjątkowo cieszę się, że już zacząłem przycinać węgle, bo zostało 12 tygodni. Przed świętami ważyłem 92kg, a [...]

Jarot mowił ze na redukcji śmigasz ciezarkami tak niewyobrazalnie małymi że nic iż tracisz tyle mięcha nowsze trendy robienia "formy" są bliskie treningowi na siłę na niskiej podaży weglowodanów dlaczego? gdyż trening na małej ilosci powt jest w zasadzie niekatabooliczny spalaniem zajmuje sie ostre wycięcie wegli i treningi [...]

[...] i przy okazji zobaczymy, czy dotychczasowy sposób przygotowań zostaje, czy wprowadzimy jakieś zmiany. Z supli nic nie zmieniam na razie, bo dużo mi daje połączenie proszków bcaa tst i glutaminy. Bez tego bym pewnie już padł na kolana, a tak to trzyma mnie to przy życiu i w dodatku na długo starcza. Dziś akurat w diecie królowała kasza i kurczak [...]

bcaa specjalnie Ci tu nie potrzebne, tak samo niekoniecznie białko w takiej ilości, z diety wywal przede wszystkim otręby, nabiał słabej jakości zamień np na mozzarellę, czy dobry ser żółty, przynajmniej te 2x ww tygodniu staraj się jednak dodać tłustą morską rybę, tłuste mięso, ilość warzyw zwiększ przynajmniej dwukrotnie. Zmieniony przez - [...]

Czyli BCAA brać tylko w trakcie treningu wsypać do butelki z wodą i popijać w trakcie treningu, ok. Myślałem nad dwiema porcjami, ale czy jest sens w tak krótkim odstępie czasowym brać przed i zaraz w trakcie? :P Czy jedna porcja w zupełności wystarczy na gościa 130 kg i 2 metry wzrostu? :d Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2016-12-06 00:26:01 [...]

1. Wiek 26 lat 2. Boks, Kick-boxing, MMA. 3. Boks - 6 lat, Kick-boxing – 1,5 roku, MMA - 10 miesięcy. 4. BCAA, białko, białko poranne, węglowodany, gainery, Beta-Alanina, glukozamina, kreatyna, witaminy. Według mnie produkt skierowany dla ludzi trenujących sporty walki powinien zawierać: po 1 najważniejsze coś na regenerację/ ochronę mięśni [...]

[...] wrzucal bym kazeiny po treningowo, Ty potrzebujesz w miare szybko przyswajalnego bialka w tym czasie. 3. posilek przed treningowy jest jak najbardziej okey. 4. mozesz dac bcaa przed treningiem, ale ja sugerowalbym Ci popijac w trakcie treningu, zmieszane z woda. co do bcaa po treningowo, znacznie lepiej zapodac eaa. potrzebujemy wszystkich [...]

[...] przeterminowanej beta-alaniny(do marca). Zadzwoniłem, podjechałem bo kilka minut drogi ode mnie. Dostałem od gościa całą furę innych supli: stacki kreatynowo- węglowodanowe, bcaa, przedtreningówki, żele energetyczne. Większość z datą do końca kwietnia. Okazało się że gość ma klasyfikacje olimpijską w płotkach na 400m, nie może trenować, więc [...]

Dobra jutro zamierzam zakupić bcaa olimp xplode, we wtorek trening na sile + aeroby. Tylko to BCAA brac przed silowym i po (przed aerobami)? A w dni nie treningowe odpuscic BCAA?

wybierzesz co chcesz ja Ci podałem w tym Activlabie jest 6,5g BCAA w porcji 13g, w Hi-Tec BCAA Powder jest 10g BCAA w porcji 13g. a co do glutaminy która jest dodatkiem w produkcie Activlaba to jestem w tej grupie ludzi która uważa glutaminę za produkt nieprzydatny, ale wiem że pewnie wszyscy kulturyści jej używają, z pewnością ma dobre działanie [...]