bcaa na

[...] kg -Hypertroficzne ćwiczenie na barki: Unoszenie hantli na boki lub linki wyciągu 7-10 kg 3 sets of 12-20 reps Bialko jakos 180 g zwierzece z burgerem jakims w szkole i troche bcaa wiecej nie przekraczam bo i tak pewnie nie przyswoje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaae48ad6e7749db956c4af23c1c11ab.png Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-19 23:54:55

tak kreatynowym z bcaa ;p. Jak troszke zglebisz wiedzę i nabierzesz doświadczenia na temat tego sportu to nie będziesz zadawał takich dziwnych pytań. pozdrawiam

BCAA to sa aminokwasy ktorych organizm niepotrafi sam wytworzyc i musza byc podawane z zewnatrz - a dlatego bcaa przez imprezka - bo BCAA jest uznawane za dobry antykatabolik NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

białko najlepiej jakieś wpc np sfd bcaa hi tec bcaa powder kreatyna mono sfd witaminy olimp multiple sport na stawy nutrend flexit a gainera mówisz, ze masz mutanta dorzucił bym tu tylko beta alanine i ewentualnie jakąś przedtreningówkę jak chcesz np mp assault lub sawa na początek Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2013-12-25 14:04:03

Ok. 9 Mleko (200g) Płatki owsiane (120g) Orzechy i rodzynki 12 Ser twarogowy półtłusty (120g) Mleko 2% (30g) Chleb (?) Margaryna (?) Pomidor (?) 15 Pierś z kurczaka (110g) Ryż brązowy (100g) Kapusta pekińska + pomidor + jogurt naturalny 18 Pierś z kurczaka (100g) Ryż biały (100g) 21 Ser "feta" Chleb Zjadłem resztki sera, nie wiem ile [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html masz na myśli to? :> Zastanawiam się też nad kupnem http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html ponieważ przy takim planie 3x w tyg i 2x w tyg MMA może być lypa z regeneracją Ale jak BCAA to nie [...]

Czyli TCM odpuścić całkiem w dni z MMA czy brać, ale tak po południu? Kurcze wszystkiego by wyszło tak w sam raz.. mam nadzieję, że skoluję kasę na BCAA

po południu tcm możesz teraz obczaiłem na allegro bcaa tst 500g za 70zł

"czytałem też gdzieś że po redukcji podobno miesnie szybko wracają do swoich poprzednich rozmiarów" Informacja prawdziwa na pół gwizdka - gdzieś na początku roku gdy była u mnie spora nadwaga o ile nie otyłość (168cm, jakieś 87-88kg) siły nawet nie miałbym na 25kg na płaskiej w wyciskaniu(chociaż nie mierzyłem, ale wiem jak cholernie [...]

Dobra decyzja podjęta, zjem te spalacze które mam i koniec odchudzania (czyli jeszcze max 1 miesiąc). Nigdy wczesniej nie cwiczylem na mase i pomyslałem, że może juz czas...żeby...wypracować jakieś mięśnie Pytanie: co warto poczytać na początek o diecie na mase ? bez tego nie zaczynam, bo mam zamiar uderzyć mocno - dobra dieta na plus, trening i [...]

Siemasz Papaj. Prosiłbym o doradzenie. Nigdy nie robiłem cyklu na kreatynie. Jedynie białko, carbo, bcaa. No i tak się zastanawiam nad wejściem na cykl. Natomiast mam pewne obawy. Kreatyna hamuje wodę w organizmie, z tego co wiem. A mi zależy na masie takiej, jakby to nazwać.. Swojską Bo np. jak robiłem tą głodówkę na alergię, to praktycznie nic [...]

Dzisiaj w/g planu wypadł mi trening czworogłowych uda. Trening wyglądał następująco: -wyprosty na maszynie siedząc 4x15 -przysiady ze sztangą z tyłu 5x15 -wykroki chodzone z hantlami 4x20 -wypychanie na suwnicy 4x15 -przywodzenie nóg 4x15 -wypychanie nóg w tył (specjalna maszyna na mięśnie pośladkowe)4x12 Następnie łyknąłem 10gr BCAA + 10gr [...]

Dziewczyny, wiem że będzie początkowy lincz z waszej strony bo zawróciłam głowę i zniknęłam. Ale czasem pojawiają się nieplanowane plany ;). Od września do grudnia byłam na stażu w Azji, wyłączona z życia na starym kontynencie. Po powrocie wróciłam do treningów, ale o tym zaraz. Raz jeszcze wklejam ankietkę bo chciałabym zaktualizować pewne [...]

no w sumie to sie prawie zdecydowealem juz na Mitotropin jednak co gaspari to gaspari nigdy sie nie zawiodlem na tej firmie. a dwa ze wiecej porcji ma za tą samą cene. bcaa w proszku by bylo najlepsze np BCAA+ G MRM-u ?

Bardzo Wam dziękuję za pomoc. Czyli jutro na zakupy i od poniedziałku postaram się poprawić ;-) Możecie polecić mi jeszcze jakieś ćwiczenia w warunkach domowych, które najbardziej pomogłyby w zmniejszeniu obwodu brzucha? Wiem, że nie da się spalić tłuszczu miejscowo, ale zastanawiam się czy HIIT albo coś innego mogłoby trochę bardziej go [...]

Biorac pod uwage priorytety jakie sobie wyznaczyłeś, zalecanym zestawem suplementacyjnym bedzie oparcie sie na suplementach: Thermo Speed, karnitynie, HMB, glutaminie, BCAA oraz kreatynie. Osobiscie doradzałbym, aby w pierwszej kolejności ukierunkować program wspomagania pod redukcję tkanki tłuszczowej i wzmocnienie tkanki mieśniowej (lato będzie [...]

[...] zamiaru na razie, ale nie mówie hop... Aktualnie: aero2 z bx - rano i po treningu shock therapy - po min własnie mam nerwy zauważyłem, nawet godz po treningu jestem pobudzony i podrażniony.. wit i min olimp - standard bcaa - przed po treningu prolongatum na noc lub czasem zrobie sobie gainera na szybko z carbo carbo - po treningu .. to na tyle.

Co ja mogę powiedzieć? aktualnie się ubijam bcaa; carbo po treningu, prolongatum na noc; resztka shocka się ostała, a wczoraj wszystko "zapiłem" wódą ...pompa ładna była Od jutra w końcu tygodniową regenerację robię - przyda mi się jak sie patrzy, bo momentami miałem ciężko(mroczki na/po treningu, zawroty głowy, rzyganie po)... Jeśli [...]

Zestawik na dwa cykle.Obecnie redukcja do końca listopada na met-rxie,eaa,bcaa,machine man combo,bialku i volumaize.Reszta na mase od stycznia.

[...] na 88 kg ok 18% fatu w tej chwili. Dodam ze dokupilem jeszcze Novadex XT wiec wogole sie czulem sie z tym zestawem jakbym byl na ON. Pierwsza kreatyne juz z uzylem,animala i bcaa tez. teraz robie redukcje bo troche fatu weszlo wiec hydroxycut leci. drugiego size ona trzymam jak skoncze redukcje. lecytyne i omege za bardzo nie odczulem ale ogolnie [...]