bcaa na

co myslicie o tym zestawie i jak go rozpisac mam 20 lat i chce osiagnac jak najwieklszom i najlepszej jakosci masse miesniowa Hi-Tec Nutrition - Hi Tec Protein - 2250 g Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500g - Trec - Max Carb - 3000 g Olimp - Chela MZB Sport Formula - 60 kap. prosze was bardzo o [...]

1 g na kgmc ale czystego BCAA czy akurat samego prochu z tej wersji BCAA?Na ćwiczenia rano niestety nie ma czasu ale i tak dajemy sobie radę:)

przypomnialo mi sie jak pisales ze bez bcaa na redukcie zostanie mi polowa mieśni zobacz na E3 jaką redukcje robia bez supli

Ilość aminokwasów BCAA stosuje się odpowiednio do wagi: 1g BCAA na 10kg wagi. MUTANT Rehab zawiera 8g BCAA w porcji

Wcięło mi miski z wczoraj i dziś, już edytowałam i jest ok, wczorajsza do wglądu tutaj: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5043558399634ca313056662/lorane/dzien/2013-03-04 było jak pan buk przykazał ;-) Tydzień 7/2 TRENING *5 minut rozgrzewki bieżnia A.przysiad ze sztangą na plecach 4x8-10 45kg x10/55kg x10/65kg x8/72,5kg x68-) 45kg [...]

Jasne, rozumiem. Trochę to bcaa słabo wychodzi, tylko 6g bcaa na 10g prochu :( ja jestem zachwycony glutaminą, spodziewałem się że z tym będzie najgorzej a tu miła niespodzianka, 10g prochu na raz. Wiadomo bcaa to nie gluta i forma proszku się trochę różni ale może znajdę coś podobnego.

a to co sobie zamówiłeś na sfd? ja po wakacjach na pewno będę miał sporo kwitu i się zastanawiam co kupic, BCAA na masie nie jest zbędnym wydatkiem?

może to po prostu zbieg okoliczności, bo teoretycznie żaden z nich nie powinien wywoływać takiego efektu, możesz potestować drogą eliminacji, czyli przed/w trakcie treningu bcaa, rano kreatynę a wieczorem beta alanina, i zobacz po ktorym to wystepuje, warto też wspomnieć, że w przypadku suplementacji bcaa to ta ilość jest bardzo mała, dawka jaką [...]

pierwsze co mi sie rzuciło w oczy to bcaa.... stosuj 1g bcaa na 10kg masy ciała przed i po treningu zamiast po 3tabsy zalecane przez producenta... na redukcji bcaa się nie oszczędza ;)

[...] 85kg wagi i 96 w pasie jestem na diecie redukcyjnej, trening siłowy FBW. W dziale odżywki polecili mi abym póki co wrzucał tauryne codziennie, kretę na treningu siłowym a bcaa na aerobach. Teraz chciałbym poznać opinię speców Stała suplementacja: Chela Mag(profilaktycznie, anemia hemolityczna), Chela MZB, Omega 3 50% oraz Ginkobiloba + [...]

jak ja się nie znam??? ja pisze bo wiem jak to działa, a wasze dawkowanie polega na tym co pisze na opakowaniu w takim razie powiedź mi jak działa bcaa jeśli jakieś 2 godziny przed zjesz dobry posiłek z odpowiednią ilością białka to jaki jest sens brania bcaa przed treningiem??? bcaa to nie jest super odżyka tylko tak jak by to nazwać przetrawione [...]

Heh, zadna tam Ameryka, po prostu uważam że gdy się trenuje naprawdę ciężko, jakiś antykatabolik jest potrzebny, a BCAA są moim zdaniem z nich najbardziej niezbędne. No i jest ten cały szał na anaboliczne właściwości leucyny... Głównie chodzi mi o to, że widzę różnicę, z BCAA na plus. Nawet nie chodzi o to że dają mi 30 kg mięcha , ale ciężko mi [...]

[...] kurczaka , jajka , ryz biały basmati , olej lniany , płatki owsiane , wołowina , łosoś w sumie to nic specjalnego 6 posiłków dziennie po treningu zawsze szejk carbo białko i bcaa . Na masie operowałem dość dużymi ciężarami ale starałem się zawsze te 12 ruchów wykonać poprostu mój organizm lepiej reaguje na większą liczbe powtórzeń . Klatka [...]

Dobra Panowie, mam do Was jeszcze jedno pytanie. Jak to jest z tym bcaa na redukcji? Przydaje się? Bo powiem tak: zdarza mi się że jestem zmęczony, nie mam siły, mam zakwasy. Wynika to pewnie też z tego że czasem za mało śpię. Bcaa chcę kupić by organizm się lepiej regenerował tylko nie wiem czy one mi w tym pomoże... Wiem że największą rolę [...]

[...] z olimpu płace jeszcze wiecej a mam słabszą porcje do tego z glutaminą. Activlab to g***o ostateczne... wiekszosc to glutamina,a cena opiera sie o jakies 10zł mniej nic bcaa Hi teca. A tutaj przynajmniej niemam zadnej glutaminy,a samo eleganckie bcaa Porcja 13g: Leucyna 5g Izoleucyny 2,5g Walina 2,5g Mam zamiar uzywac tego bcaa na [...]

[...] podałeś od razu dawkowanie poszczególnych supli odzywek Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-24 17:30:08 na przyszłość zamiast gain bolica wez mass activatora z sfd bcaa z activa zmien na bcaa powder z hi-tec wiecej bcaa na porcje maja zamiast izolatu proponuje zwykle wpc różnicy i tak nie poczujesz a oszczędność spora Zmieniony przez - [...]

teraz na siłownie nie chodze tylko w domu trenuje. Coś kurcze coraz bardziej skłania mnie ku kreatynie bo z tego co przed chwilką przeczytałem o BCAA na temacie podklejonym , to wynika z tego że ma kiepską role w treningu na mase a glutamina to tylko wspomaga odporność organizmu. Więc może już czas na kreatyne ?? trenuje już ponad miesiąc ale [...]

Dzień 31: negatywy - II trening Dziś jeszcze luźniejszy trening niż ostatnio, musiałem go szybko zrobić żeby zdążyć na pociąg do chaty więc nie zwiększałem obciążenia, wręcz przeciwnie w niektórych ćwiczeniach trochę zmniejszyłem tak żeby bez problemu wykonać po 5-7 powtórzeń. Całego mikrocyklu negatywów już i tak nie dam rady zrobić, poza tym nie [...]

[...] hantli 3x10-8 6.Prostowanie linek wyciągu górnego 3 x 10. 7. Wznosy na łydki 5 x max http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Nogi styrane konkretnie, nie zabrałem bcaa na silke wiec zrezygnowalem z aero%-) Ten tydzien dieta na poziomie 3tys. kalorii od przyszlego obcinam tak oo 300-400 i wchodze na redukcje

Znów trapi mi sprawa dawkowania kreatyny. Tym razem mam pytanie czy mogę ją łączyć z BCAA ? Na siłownię zabieram pojemnik od jajka niespodzianki gdzie mieści mi się 5 g kreatyny wymieszane z 5 gr BCAA i zaraz po treningu ładuję do papy i zapijam wodą. Przed treningiem biorę samo BCAA też 5 g. Czy mogę łączyć BCAA z kretką ? Rano biorę 5 g [...]