bcaa na

http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html tylko cena troszke spora dalbym WF+PW po porcji przed treningiem i po treningu tylko porcja PW jak zdecydujesz sie na jakies bcaa to osobiscie polecam promocje: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_PURE_BCAA_2x_500g_+_250g_gratis-opis26691.html

przed treningiem jak biore BCAA - to biore czy tak czy siak na wzglednie pusty zoladek (okolo 1.5h po posilku), po treningu biore w porcji z bialkiem (wpc/wpi) i weglami (ryzem). moim zdaniem bezwzgledne stosowanie sie do powyzszego zalecenia nie jest konieczne. w wielu baaniach laczono wolne aminokwasy z kompletnym bialkiem i notowano [...]

http://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione,_kilka_fakt%C3%B3w_maj%C4%85cych_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html powyzej link z badaniami. moim zdaniem BCAA to suplement o udokumentowanej skutecznosci, aczkolwiek nie jest on wymogiem bezwzglednym - a skromnym dodatkiem. osobiscie chwale na redukcji, ale jak nie mam to też [...]

Jeśli nie masz możliwości zjeść normalnego posiłku pomiędzy śniadaniem a przerwą to proponuję up your mass MHP, tylko pytanie czy nie będziesz miał na to też uczulenia, możliwe że jesteś uczulony na jakąś frakcję białka np: albumina jajeczna, musiałbyś sprawdzić tolerancję na Up Your Mass lub inną masówkę. Ewentualnie 10g BCAA możesz zastosować [...]

NO TO WIEC TERAZ MYSLE ZE NAJLEPIEJ KUPIC NATURAL STEROL COMPLEX + KREATYNE + HMB + RIBOSE + BCAA + BIALKO JAKIES I BEDZIE SPOXC PARE KILO MOZE DOJDZIE HEH . NO DZIEKI PANOWIE BARDZO MI TO POMOGLO BO CIEZKO MI SIE ZDECYDOWAC BYLO A NA TEN CYKL MOGE 500 ZL WYRZUCIC ------------------------------------------------------------------------- ZYCIE [...]

A mam jeszcze pytanie co wybrac do szejka zaraz po treningu? Białko,Carbo,Bcaa,Gainer,Eaa ? Tyle ze moge sobie pozwolic na tylko dwie rzeczy z tych wyzej... WPC + Carbo z Leucyna chyba bd dobrze nie? I czy Mass Activator nadaje sie na zaraz po tren. ? Czy lepiej Carbo?

[...] dawniej było to bardzo na topie jednak ubytek tk. mięśniowej przy takich aerobach jest.... wstań przed biegami wypij przynajmniej białko albo zażyj rozgałęzione aminokwasy bcaa bo inaczej nie polecam biegać na czczo... a po bieganiu posiłek jak potreningowy węgle złożone o wys ig plus białko i będzie ok możesz rozgotować płatki owsiane [...]

równie dobrze możesz przed siłowym bcaa lub popijać na siłowym, ono od tak nie znika i spokojnie na aerobach będziesz miał podwyższony poziom w organizmie. Po ałym treningu jak odżywianie wymaga uzupełnienia braków w białku może być odżywka.

W rekakcji na hmb obserwowane są duże różnice osobnicze. Ja na przyklad znam takich, którzy twierdzą, że właśnie hmb działa na nich najlepiej. Najlepiej wypróbować samemu efektywność działania poszczególnych antykatabolików: BCAA, glutaminy, tauryny i hmb... S. Ambroziak

Scorch/tight bedzie dobry. Bcaa potrzebne i nie.IMO wtedy kiedy naprawde mozemy obawiac sie katabolizmu miesni przy malej wadze/niskim poziomie bf mozna zainwestowac.Zreszta w porach okolotreningowych poza zabezpieczniem przed katabolizmem, poprawilo by regeneracje. Co do problemow ze zdrowiem na cyklach.To moze byc spowodowane zla reakcja układu [...]

nie ma sie co pieścić z dawkami w przypadku BCAA faktycznie wystepuje zaleznosc im na wiecej cie stac tym na wiecej mozesz liczy

[...] mnie tylko wynik w wyciskaniu leżąc, więc moze byc tak ze: dieta bedzie na oko z tluszczem weglowoganami i kaloriami, za to bialka bedzie powyżej 2gram? trening pon klatka triceps sr ogolnorozwojowy (powtorzenia 12-8) pt klatka triceps jak z suplami? dobrze rozumiem? gainer brac a reszty nie? bez kreatyny białka carba bcaa? nie rozumiem?

1) ok. 20-25% bf, foty ponizej 2) wiek: 22 3) waga/wzrost: 80/170 4) staż treningowy: 9 miesiecy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono 9) ilość dni wolnych od kreatyny: pol miecha 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

Trening ustalisz w odpowiednim dziale. 4 dniowy będzie to pewnie split w wersji A oraz B w schemacie: A, B, wolne, A, B, wolne, wolne. Diete poczytaj w podwieszonych, znajdz temat moralesa na temat ukladania diety + 10 wskazowek, rozpisz diete i wklej ją do odzywiania lub tutaj. Nie zapomnij o podliczeniu BTW i ich rozkladzie w posilkach. Aeroby [...]

125kg to porządną ilość. Na dłuższy czas wystarczy. Generalnie póki co żadne bcaa, kreatyny czy glutaminy nie są Ci potrzebne. Na to przyjdzie czas nieco później. Białko jeśli masz braki w diecie możesz brać i jeszcze ewentualnie jakiś zestaw witaminy i minerałów. Ot i tyle

dokup monohydrat lub jablczan i rob cykl na HP+tcm/mono na samym hp jednej puszce zrobisz cykl 25 wiec bez sensu bcaa jesli juz kupiles to bierz 1g/10kg masy ciala przed i po treningu bialko bierz wg brakow w diecie ktorej nie posiadasz... cel masa zapewne? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-19 13:58:15

ja pisałem, że izolat i sugerowałem się czasem wchłaniania oraz stopniem przyswajalności i ilością aminokwasów zawartych w nim. Pamiętasz może swego czasu przy bardzo wysokich cenach bcaa jak większość polecała nawet WPC po treningu, aero na zatrzymanie katabolizmu.

bcaa ewidentnie, zma, tribulus, jak hajs masz booster tescia, kreatyna oczywsicie, ja bym wegli az tak nie obcinał na 3,5 by zostawił moze nzawet 4 zalezy jak twoje tendencje do tycia

dzieki panowie, jutro lece na zakupy:P a odnosnie tej wypowiedzi z l-gluta i bcaa, to biore to dla eksperymentu jako antykataboliki, i sadze ze jednak hmb w plynie lepiej dzialalo..., no chyba ze zbyt niskie dawki cykam;P

jakies 708 kilo musze zrzucic maly blad :P chyyba :) jakis spalacz i l-karnityna.. moze bcaa jezeli zaczneisz cwiczyc... dieta z minusem w kaloriach..lub na zero.. ale poczekajmy na wypowiezdi znawcow ;)