Witam, Chciałbym zacząć cykl na mono, zastanawiam się nad dobraniem aminokwasów. Co będzie do tego dobrym dodatkiem BCAA+Beta Alanina, czy może BCAA+EAA? Wiem można zastąpić to po prostu pijąc białko ale w tym szkopuł że nie toleruje białka z proszku, mam Łojotokowe zapalenie skóry i po białku dostaje łojotoku i wysyp pryszczy, aktualnie mam dietę [...]
PEAK - GLUTAFUSION Glutafusion - Jaką rolę pełni w organizmie sportowca L-glutamina ? L-Glutamina jest najczęściej występującym aminokwasem we krwi i tkance mięśniowej. Stanowi aż 60% puli aminokwasów budujących białka mięśniowe i jest niezbędnym źródłem paliwa dla komórek układu odpornościowego. Znaczenie glutaminy przy dużych obciążeniach [...]
[...] o sprawdzenie mojej diety redukcyjnej Wiek-19 lat Wzrost 188 cm Waga-103 kg Staż na siłowni 29 miesięcy Obecny trening- split 4x w tyg + 2x cardio suplementy: białko, bcaa xplode olimp, power guarana hi tec 1 posilek 400 kcal platki owsiane z mlekiem +2 jajka platki 80 g 48 wegle 10 bialko tluszcz 7g mleko 160g 5,7bialka 7,8wegli [...]
Witam, ćwiczę na siłowni około 8 lat z przerwami. Obecnie po operacji wiązadła krzyżowego w kolanie (marzec 2011)jestem na mojej pierwszej redukcji. Obecnie jestem na L4 i trenuje 5-6 razy w tygodniu siłowo po 2 razy daną partię mięśni po 50min. Po treningu rowerek albo chodzenie na bieżni przez 35 min z tętnem 125-135. Dietę trzymam w granicy [...]
witam:) posiadam thermo speed extreme, HMB mega capas i BCAA mega caps:) czy takiej dawkowanie jest ok?? TSE: rano 2caps i przed treningiem 2caps( DNT rano 2caps i wieczor 2caps ) HMB: rano 1caps,1caps przed trenngiem,1caps po treningu, 1caps wieczorem (DNT rano 1caps, w porze treningu 1caps i wieczor 1caps) BCAA: 5caps pzed i po treningu (DNT [...]
[...] lat, 178 CM wzrostu, i ważę ~73 kg, mam budowę ciała mezomorfika, trenuję obecnie 6 razy w tygodniu (3 treningi siłowe), suplementacja której używam to: -jabłczan kreatywny -bcaa -witaminy/iso -carbo Jako sprinter zależy mi na tym żeby mieć jak najwięcej siły przy jak najmniejszej możliwej masie ciała, z ostatnich badań składu mojego ciała [...]
Mam problem który od wczoraj mnie zaczał gnebić. Biore- kreatyne mono mega caps w tej chwili 5 tydzień 2 tygodnie brałem po 10 g i przeszłem na porcje 5 g rano, do tego biore BCAA napoczatku porcje wspomagajaca, teraz 9g przed treningiem 9 g po treningu. acha dodam że biore także arthoblock 2 capsy dziennie i chela magnez 1 caps dziennie przez te [...]
Witam, Z uwagi na liczne tematy związane z dietami na masę i wieloma gotowymi rozwiązaniami, postaram się nie powielić pytania, na które można łatwo znaleźć odpowiedź. Mam 23 lata, wzrost 173 cm, waga 72 kg. Raczej nie jestem ektomorfikiem, mam kawałek tkanki tłuszczowej na brzuchu (ale nic nadzwyczajnego). Ćwiczę 4 razy w tygodniu. Obecnie [...]
[...] ) , ogórek pare plasterków , ser żółty 2 plastry , 16:00 pieczona pierś z kurczaka 150 g , ryż brązowy 80 g , cukinia pieczona 180 g 17:30 przed treningiem creatyna 5g + bcaa 5 g trening noi po powtórka z rozrywki creatyna + bcaa nieraz banan 19:30 ryż brązowy 80 g , pieczona pierś z kurczaka 150 g , warzywa na patelnie 200 g , sos lub [...]
[...] hyper fusion, 30 min przed treningiem 1 miarka JACKA3d i po treningu 4caps hyper fusion. DNT na czczo 4caps i po poludni 4caps hyper fusion. Tylko nie bardzo wiem kiedy mam bcaa pic w dt 2x dziennie, i w Dnt 1raz dziennie... i kiedy dorzucac witaminy? i w jakich porach najlepiej pic mutanta(2xdziennie po 100g). (Dieta ulozona) z gory dzieki [...]
Witam! Byłem ostatnio u znajomego w sklepie z suplami z zapytaniem co dalej robić.Powiedziałem mu, że waże 75kg (wzrost 173) i że mam trening na rzeźbe (dużo powtórzeń 4 serie), on Mi na to że źle robię i że mam teraz przytyć około 10 kg, a potem będziemy to rzeźbić.Zmienił Mi trening na 3 serie po 8 powtórzeń i teraz jak wychodzę z siłowni to nie [...]
[...] z treningiem i powoli sie chce rozruszać.i miedzy czasie planuje suplementacje.jeśli chodź o uzupełnienie diety to mam zamiar zakupić uns wpc scitec isolat.jeśli chodź o bcaa to hi tec bcaa powder i to wszystko mam zamiar brać przez cały okresu treningow...teraz mam problem z zaplanowaniem cykli tzn co po kretynie ynie.kto mi pomoze?? 1 cykl [...]
Witam! Byłem ostatnio u znajomego w sklepie z suplami z zapytaniem co dalej robić.Powiedziałem mu, że waże 75kg (wzrost 173) i że mam trening na rzeźbe (dużo powtórzeń 4 serie), on Mi na to że źle robię i że mam teraz przytyć około 10 kg, a potem będziemy to rzeźbić.Zmienił Mi trening na 3 serie po 8 powtórzeń i teraz jak wychodzę z siłowni to nie [...]
Witam. Mam 15 lat, i zastanawiam się nad pierwszym zestawem odżywek na masę. Chciałbym, żeby wyszło nie drożej, niż 270zł, potrzebuję białka WPC, gainera oraz BCAA, żeby zabezpieczyć mięśnie przed rozkładem podczas gry w piłkę. Mam 160-163cm wzrostu, ważę 51kg. Zastanawiam się nad takim zestawem: 2x SFD Mass Activator 3000g 3x SFD WPC Protein [...]
Witam serdecznie :) Na wstępie chce abyście mi wybaczyli za tak sporo czytania ale chciałem po prostu dokładnie przedstawić moją obecną sytuację. Piszę tu do Was aby się poradzić nieco w moim treningu który opracowałem i chciałbym podkreślić, że FBW będę robił po raz pierwszy. Wpierw coś o sobie: Wiek: 21 lat Wzrost: 183 cm Waga: 95 kg Staż na [...]
witam serdecznie znawców w tym dziale. mam pytanie do używających bcaa z multipowera. w styczniu zakupiłam ten produkt i był w fajnych kapsułkach, a obecnie jest w takich dziwnych tabletkach. napiszcie proszę czy multipower zmienił linię produkcyjną? i jeszcze jedno pytanie na opakowaniu pisze bcaa anabol 1500mg. aminokwasuw znajduje się 1000mg w [...]
Witam jak w temacie mam do odprzedania Myprotein bcaa 1000g aakg 500g beta alanine 1000g zamówiłem dla znajomych ale niestety się rozmyślili i zostałem na lodzie. Wszystkie opakowania są nie otwierane z długą datą ważności do połowy 2017 roku. Posiadam po trzy sztuki każdego z produktów Myprotein bcaa 2-1-1 1000g smaki - Orange - Sour Apple - [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Milk_Protein_Smooth_i30870_d380x380.jpg Opis - Wolno trawione białko - Neutralny, czysty smak - Doskonale się miesza - Wysoka zawartość białka o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów Milk Protein Smooth jest to koncentrat białka mleka pochodzące z ultrafiltracji odtłuszczonego mleka. Te zaawansowane białko [...]
to wiec tak mam takie pytanie chce zlapac troche beztłuszczowej masy miesniowej i ktory z tych zestawów bedziie lepszy BCAA anabolik system + hmb liquid czy BCAA anabolik system + l-glutamine extirim. A moze jeszcze cos innego, chcetnie poczytam o doswiadczeniach oraz opiniach na temat tych produktów
