bcaa na

jendker3 ładny zestawik Oby pała dobrze stała A to moje cudeńka Scorch dopiero początek cyklu, Cm3 już drugie opak. leci i jedno jeszcze czeka w pogotowiu. Pan M. czeka na lepsze czasy Do tego jeszcze syntha-6 i bcaa FA + witaminki i takie tam pierdoły.

Nie wiem czy tu można ale tego zapytam. Od kąd ćwicze to prowadze suplementacje stałą. Jest to Bcaa, MZB, o3, Witaminy, Białko, Carbo. Polecacie coś jeszcze wrzucić do stałej suplementacji? Co do Carbo to tylko na masówce używam. TomQ-MAG widziałem taką: http://www.insomnia.pl/YOHIMBINE_HCL__PALMAS_johimbina-t655661.html bardzo podobna Zmieniony [...]

DT bcaa przed i po treningu 0,1-0,15g/kg m.c carbo pij podczas treningu 1g/kg m.c polowe tego mozesz zostawic po treningu kreatyne 5g rano na czczo i po treningu kofe 200mg przed treningiem WPC pij po ktoryms z posilkow lub na noc DNT bcaa rano i przed snem 0,1-0,15g/kg m.c kreatyne 5g rano na czczo i po poludniu

nic, pora na bcaa / kreatynkę i śmigam na tren zaraz

po to bierzemy bcaa zeby ograniczyc spadki. stosujemy nawet na redukcji trening z progresja na duzych obciazeniach ktore sa najlepszym antykatabolikiem. bcaa nawet na masie polecam osobom ktore maja niski poziom tk.tluszczowej i robia czysta mase miesniowa.

Tyle pisałem i usunęło :/ Dlaczego ? Bo wystarczy mi na dwa razy dłużej czyli to samo co bym wziął 2x CM3 to wolę wziąć poł na pół czyli taka własna mieszanka. Pytanie czy potrzebne BCAA skoro będzie białko ? Jeśli ma być to BCAA to dlaczego nie brać EAA ? Dlaczego wywalić dekstrozę ? Nie pomaga w transporcie kreatyny ? Największy dylemat mam z [...]

Co innego dwie godziny treningu mt :) Czyli zostawiamy tak ? Trec Creapure Trec CM3 Activlab BCAA Xtra Activlab EAA Xtra ON Whey Gold Standard 100% Ewentualnie może białko SFD tak ? BCAA i EAA będą dobre czy wziąć z innej firm ? Jeśli tak to z jakiej ? Może jakiś inny suplement na regeneracje po treningu ? Coś dla organizmu na najwyższych [...]

Ad 1. Jak na razie jak już kupiłeś Lipo(x)packa to zażywaj go tylko przed treningiem i możesz w dawkach podzielonych lub jednej w dni nietreningowe do I posiłku. Po 4 tygodniach możesz dodatkowo dorzucić TFB 2 tab przed I posiłkiem Po następnych 4 tygodniach "zejdź" z termogenika Clenem Ad. 2 Jeśli dieta jest mało urozmaicona i jest w niej mało [...]

i jeszcze jedno, co powiecie mi na temar BCAA dobra pompa jest po tym ?? jak bym kupił te BCAA + creatyna activlaba, jaki był by efekt ?? lepszy niz na samej krecie ?

[...] że dużo się ostatnio mówi że EAA są lepsze niż BCAA dlatego chciałem się na nie przerzucic w sumie juz puche kupiłem:) Widzę że Ty wolisz,w sumie ja tak kiedyś też robiłem bcaa przed,w trakcie jak i po treningu. No ale kiedy najlepiej zażyć i co i dlaczego o to bym prosił bys mi odpowiedział.Robie trening siłowy 1-1,5 godz a po nim od razu [...]

a mam jeszcze jedno pytanie.. mono kreatyne.. bede bral przed treningiem ale.. moge brac z bcaa? bo jak nie to sprawa mi sie komplikuje.. no bo rano na czczo krete itd apozniej przed trenem bcaa 30min przed i krete? czy jak?

Nie ma nic na szybki przyrost masy miesniowej jedynie na szybki przyrost masy tluszczowej o ile nie jestes ektomorfikiem jakis hardgainerowym Dieta - Dostarczanie odpowiednich ilosci białka, węglowodanwó tłusczy + Trening + Regeneracja i Czas Daja Mięśnie. No porstu nie ma mozesz polepszyc se pompe na treningu No-Boostery wzmocnic wytrzymalosc i [...]

pudziant saw przed treningiem a przed aero spalacz jak jesteś wypompowany Dziadek21 ba codziennie ok 4g w treningowe okołotreningowo, bcaa przed treningiemlub w trakcie 1g na 10 kg amsy AO11 poczytaj http://www.sfd.pl/Test_spalaczu,hell_Fire150mg_ephedran_innoativ,HYPERlean_fX7_Nova_i_X5_celtic_dragon-t821629.html

BA w dnt brac rano czy o jakiej porze? BCAA oraz BA gdy mam 2 treningi w danym dniu brac na kazdym treningu? I rozumiem ze z cm3 5g przed treningiem i tylko tyle w danym dniu, a dnt rano 5g po przebudzeniu/do sniadania? Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2014-05-18 17:39:08

Dzięki za pomoc. W regeneracji pomoże kreta i witaminy więc bcaa odpuszczę. Na docięcie może kupie.

Robiąc aeroby po treningu siłowym kiedy brać bcaa? Słyszałem, że pod koniec treningu, tak żeby było ok. 15 Minut przed bieganiem. Może tak być? I jeszcze pytanie z dawkowaniem, jeśli wariant tylko podczas treningu to ile g na kg?

10 g krety tylko w siłowe bierz. luki w siłowe 2x5g kreatyny bcaa przed każdym treningiem rozrób ok 15 na butle i popijaj dextroze po treningu ok 50 g, glutamina po treningu z 10g w kiedy SW to daj 5g krety, podobny przypadek do Bartusia

BCAA popijaj sobie na treningu, nie za mało będzie

taka własna przedtreningówka pod sw i siłke. beta alanina 4g(sfd) + kofeina z treca (chyba ze inna polecacie) no i brak kasy juz na bcaa. kreatyne jade 3g od pocztaku roku, zaraz puszka sie konczy ile przerwy dac, i ile bede mógł pociagnac 5g ed. Coś dorzucić jeszcze i mam pytanie czym sie różni stary assault od nowego Dziekuje

Jakie suplementy na pierwszą redukcje polecacie ? BCAA i co jeszcze dorzucić ? Kilka pre już brałem i trochę supli zjadłem więc jakieś doświadzczenie mam, trenuję już jakoś rok ;D