bcaa na

porost masy miesniowej ANABOLlC BCAA VIP i TREC Kre-Alkalyn Extreme co myslicie o tym bedzie dobre na pierwszy raz Człowieku! Ty weź zostaw te magiczne kapsułki/proszki i poczytaj troche o tym za co sie chcesz brać! Na tym forum jest prawie 5mln postów, uwierz ze zawieraja duuuuzo informacji :)

to jak dieta bedzie zrobiona, to bedziesz wiedzial czy potrzebujesz bialka i ile co do supli, mozesz dodac bcaa i kreatyne w formie antykatabolika, czhyba ze wczesniej byl cykl na krecie to nie? tse do slaby spalacz.

lapiesz sogacza , dzieki za pomoc ; P skorzystam na pewno z linkow teraz tylko kminie jakie tu BCAA wybrac w miare dobre cenowo i jakosciowo ;>

O Hasmen dobre pytanko z tym BCAA.Czy kofeina (ewentulnie kofeina + efka ) nie zakloci wchlaniania.Bo bez dopalo conajmniej mocnej kawy nawet 2minut NA CZCZO nie moge pokrecic ...A wiem ze na czczo przy redukcji najlepiej ale miesniom ochronka tez sie jednak nalezy

Dni Treningowe Xpand - 1 porcja przed treningiem. Kreatyna Mono - 5g (4kaps) na czczo. Carbo - 40g po treningu. Olimp Omega 3 Gold - 3 kaps. do obiadu. Magnez + Wit.B6 - 2 kaps. rano. OLIMP Vita-Min Multiple Sport - 1 kaps. przed snem. kaps witaminowy do obiadu. Dymatize BCAA 2200 - zamiast tego myslalem rowniez nad Ostrowia uzypelnienie dietki w [...]

bcaa lepsze w prochu, ekonimiczniej wychodzi i nie trzeba tyle kapsow lykac. Cykl bym oparł na np saw+mono lub hp+mono, ew hp+saw. Dwa staki i pojedyncza forma na cykl to za duzo. Carbo imo zbedne.zdr

EAA podobnie jak bcaa, tylko masz dodatek jeszcze innych amin. aminy maja rozne zastosowanie, np gdy po treningu chcesz dostarczyc szybko aminokwasow, czy tez rano na czczo. zarowno na redukcji tez wspomoga ochrone tkanki miesniowej. oraz uzupelnia braki w puli aminokwasow, gdy np ktos jest wegetarianinem i dostarcza glownie bialko roslinne to do [...]

[...] grupy chyba starasz się nadrabiać te zaległości... czy trenujesz z podobnymi obciążeniami na każdym treningu? jak wygląda sprawa odżywiania, czy regeneracja/odpoczynek/ jest wystarczająca? kwestia aminek mogłaby nie istnieć w przypadku choćby jednej negatywnej odpowiedzi na powyższe pytania- jednakże uważam, że bardziej spełniają rolę swą- bcaa.

Kupię w takim razie IsoActive - polecacie któryś ze smaków? Dodatkami to chyba nie ma się co kierować, bo są w zbyt małych ilościach? BCAA mam w prochu, ale zdecydowana większość źródeł podaje, aby brać je przed treningiem. Dokładnie biorę 13-14g prochu (daje to jakiejś 9g czystych aminokwasów) na 30min przed treningiem.

BCAA tylko przed lub trakcie treningu, Co do bodymaxa można 2 walnąć, ale uważaj na spore ilości cynku, tylko pieron wie jakie tam są formy, moze nie organiczne to się będzie kiepsko wchłaniać.

Na takiej diecie po 2 dniach będziesz miał dość. Gdzie owoce? Gdzie warzywa? Brak podstawowych witamin. Kiedy chcesz robić trening? BCAA nie będzie konieczne. Jeśli będziesz miał okno 8-godzinne, to posiłki w tych godzinach mogą być. Częstotliwość posiłków na IFie nie ma znaczenia, bylebyś mieścił się w oknie i swoich makroskładnikach.

Jak dla mnie Carbo, Glutke na regeneracje, BCAA tez mile widziane, vitaminy, duuuzo magnezu i potasu. Co do jakis pobudzajacych supli to na mnie one raczej nie dzialaja moze oprocz guarany w ampulkach od multipowera, ale to drogi suplement bo po tym jak wyjde na rozgrzewke to mnie nosi pzdr.

Ok, dzięki. Zdecydowałem, ze chwilowo wstrzymam się z białkiem i ułożę sobie dietę w miarę moich możliwości(pieniężnych i czasowych). Dodam tylko, ze rano jakoś nie mogę przyswoić śniadania, więc czy będę mógł przy diecie zastąpić to białkiem(czytałem, że to dobre rozwiązanie)? Żeby nie robić dodatkowych tematów to napisze tutaj. Zebrało mi się [...]

[...] : LC do oceny pod tym linkiem http://www.sfd.pl/Pomoc_z_dieta_LC_-t896019-s3.html Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : WPC , spalacz , witaminy,omega , bcaa , pre , mono i cm3 Ostatnio przerabiany plan: split 5x5 3 razy w tyg Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 80-100 kg, klasyczny martwy ciąg- 80 kg(slaby chwyt), [...]

na siłę rzeczywiście odpowiedni trening, diete masz to super, antykataboliki przydałyby sie przy tego rodzaju treningu szczególnie, bcaa, glutamina i w to bym zainwestował jak również w zma i jakiś antyoksydant typu ala, albo w omega3, poza tym w jakis stak ale niekoniecznie w xpand czy crevolution bo cała reszta już i tak trochę wyniesie, więc [...]

BCAA nie da ci jakis zauwazalnych efektow.Co najwyzej odczujesz lepsza regeneracje. Dieta i trening dadza ci efekty tylko skup sie tylko na tych dwoch rzeczach skoro miska dopieta na ostatni guzik to musi isc!

Opłata za treningi - 50 zł (3x BJJ 2xsiłownia) Dojazdy - 60 zł/tydz. (własny samochód) Suplementy - 230 zł (witaminy, białko, BCAA) Jedzenie - 600 zł Razem wychodzi jakieś 1120 zł z tym że tu jedzenie jest moje i mojej drugiej połówki. Jak widać koszty są wysokie i dlatego to moja jedyna pasja i jedyne hobby, zresztą na nic innego i tak czasu nie [...]

[...] czu imbirem dla metabolizmu i smaku, możesz tez zastosować przedtreningówke z coffa, ja stosuje fireworks przypadł mi do gustu bardzo. Co do regeneracji sen ! przespij się nawet w ciągu dnia 15 min jesli mozesz to pomaga! :) możesz stosować witaminy lub bcaa :) lub night pro na noc ;) zależy też jaki masz cel czy tez dalej chcesz chudnac ? :)

[...] liczyć się z tym że pomiędzy substancjami występują interakcje i producent nie będzie odpowiadał za wynik nowo tworzonych mieszanin z udziałem jego produktu Jeżeli chodzi o bcaa z glutaminą i kreatynę to można je stosować łącznie - mowa o substancjach pojedynczo A przynajmniej tak mówi praktyka i nie spotkałem się z przeciwwskazaniami w [...]

1) bf ok. 11% 2) wiek 29 3) waga/wzrost 86/180 4) staż treningowy: ok. 2 lat 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko, spalacz, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze: Vpx redline, olimp thermo speed 8) nie stosowalem kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i [...]