bcaa na

Dobrze będzie jeszcze bcaa tu wpleść czy obejdzie się bez? jeżeli jesteś na dodatnim bilansie kalorycznym i czujesz się ogólnie dobrze , nie jesteś przemęczony, szybko dochodzisz do siebie po treningu to bcaa w tym etapie zbędne, podczas innego etapu o celu treningowego przyda sie mocniej np. na redukcji

[...] trzeba.Po treningu niekoniecznie jak masz białko,ale możesz. Hi-Tec Creapure rano 5 i po tre.. 5g o czywiście z gli=ukozą ok 30 g/30 minut przed treningiem z aminokwasami bcaa/zaraz po treningu z glukozą. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]

Suplementy na pewno sie przydzacą, jakieś biało,gainerek,BCAA itp... zdr

Czy takie połączenie jest skuteczne na mase? - Kreatyna+BCAA+DEKSTROZA kreatyna OK - super pomysl BCAA - nie sadze aby na poczatky byly niezbedne chyba ze masz trening w 20 po wstaniu z lozka :D dextroza np np dextro juice ale carbo I czy jakas konkretna diea do suplementow? diete ustala sie pod katem celu pozniej dobierajac suple I jakich [...]

haha wolę wydać na Carbo i masować a Bcaa używać tylko przy wycince, bo zakwas to przyjemność

Jak producent podaje.cm3 4 tabletki to jedna porcja.bcaa to 1g na 10kg wagi.bcaa bierz jedna łyżke,najprościej będzie jak nie masz jak odmierzyc.co do smaku to pij to z sokiem.Nastepnym razem wysil się i skorzystaj z wyszukiwarki. Zmieniony przez - Limao w dniu 2013-01-05 18:19:54

dla tego mamy coś takiego jak bcaa :-) nie do końca bcaa=głownie antykatabolik http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Czarnuchok wytlumacz mi bo czegos nie rozumiem ? BCAA chroni miesnie :) czyli jest antykatabolikiem :) tak samo jak HMB ;] jaki jest cel brania tych dwoch suplementow na raz ? czyszczenie portwela ? moim zdaniem zamiast tego BCAA jak juz ma wydac kase to lepiej zeby sobie kupil bialko jakies :) i dolaczyl je do diety - chyba lepsze rozwiazanie [...]

a HMB jest przeciez na rzezbe ;] a by mi przydało sie wyrzezbic kiedys juz brałem HMb i były efekty ;] i dla tego kupiłem ;] na wakacje by sie przydało wygladac ;] czy scorch wystarczy i bcaa ?? a jak juz bede miał bcaa to moge to mieszac ze scorczem ? sory ze tak pytam ale nie jestem specjalista w tych sprawach i dnx za odp ;]

3/11/2014 musze przeprosic bo zaniedbuje inne dzienniki ale ostatnio po prostu na wszystko mi brakuje czasu :))) plecy barki brzuch podciaganie szerokim chwytem na gumie 12,12,10,8 wioslowanie sztanga 15,12,10,8 (25,29,35,40kg) wioslowanie hantlem 15,12,10,8 ( 10,;12,5;15, i padl rekord 17,5 ) na reke sciaganie drazka szerokim 15,15,12,10 [...]

Bcaa przed treningiem 30 minut 1 tabs na 10 kilo masy ciała.HMb rano,po treningu i na noc-3 gramy w 3 porcjach.Glutaminę 2 gramy na noc,10 gram po treningu. W dni wolne hmb w 3 porcjach w ciągu dnia,bcaa odpuść,l glutamine na noc. Pozdro.

Hej Dzień Treningowy: Rano: 1 gram HMB + 5-10 tab Ultra Amino 5100 + 5 gram Kre-alkalyn Przed Treningiem: 1 gram HMB + 5-8 kaps BCAA Po Treningu: 1 gram HMB + 5-8 kaps Bcaa + 10 Gram Glutaminy + 5 gram Kre-Alkalynu Na Noc: 1 gram HMB + 10 gram Glutaminy Dzień Nietreningowy: Rano: 5-10 tab Ultra Amino 5100 + 10 gram Glutaminy + 1 gram HMB + 5 [...]

no pewnie jakiś konserwant, czy coś w tym guście, ale zawsze brałam bezsmakowe i to samo było. czyli po wzięciu BCAA zadyszka, przyspieszona akcja serca, zawroty głowy i typowe dla alergii - brak apetytu, spowolniony metabolizm, pocenie sie. teraz sie czasem to pojawia, czasem nie i tak sie zastanawiam czy jak biore przed AERO, czy nie ma to [...]

Życzę powodzenia w redukcji ;-) jeśli chodzi o aero po treningu silowym zaopatrzylbym się w bcaa i dawał 10-20g przed bieznia. Osobiście uważam żebyś w takie sprawy jak tetno Nie wnikal a co do czasu to 10-30min będzie w sam raz po siłowni. I postawilbym większy nacisk na Bieznie niż rower

DT rano mono 5 g przed tren. bcaa 15g po treningu creatine xplode + carbo + bcaa 15g DNT porcja mono 5g daj tez diete do sprawdzenia w dziale odzywianie, bo spokojnie mozesz zmniejszyc spozycie białka z 2,5 do 2 g/kg i dodac troche tłuszczy na podbicie kalorii skoro ciezko idzie masa Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-01 12:22:04

no dobra, a jakie macie zdanie odnosnie antykatabolicznego dzialania kreatyny? malo popularna na redukcji, a ja odnosze wrazenie, ze lepiej zabezpiecza miesnie przed katabolizmem niz BCAA. przed aero wale kreatyne rowniez i wczesniej na mnie to b dobrze dzialalo. sprobuje ogolem przetestowac SHOW TIME jako przedtreningówkę- mam kilka próbek:-)

a co sądzicie o Multipower BCAA Anabol? tabsy po 1500mg,120 w opakowaniu,koszt zaleznie od miejsca zakupu 79 do 88 zł. to sporo kasy,ale z kolei te np.Olimpu mają tylko 750mg... poradźcie mi szybko co kupić,bo kończy mi się Bcaa własnie to multipowera (zostało na utro tylko),jestem zadowolona z niego,ale mam mało kasy po wakacjach i chce zrobić [...]

Nie wiem czy będę odpowiednią osobą, znam się czy nie ? %-) Zaryzykuje: Jeżeli myślisz o IF to zacząłbym od 8h jedzenia z treningiem na czczo, poprzedzając go porcją kreatyny (jak wrócisz do cyklu) i popijając podczas jego trwania BCAA. (tylko nie 5g na całą butelke wody, IMO za mało) Schodzenie z kalorycznością jak rozpisałeś wygląda ok, jednak [...]

Cześć. Wklej tu swoją dietę oraz trening. Co do suplementów to nie za bardzo jestem przekonany do konieczności stosowania preparatów na bazie Tribulusa ze względu na Twój wiek, chyba że organizm Twój produkuje go za mało, najlepiej było by gdybyś zrobił badania, choć i tak uważam że nie ma sensu stosowania tego typu preparatu w Twoim obecnym [...]

Ja jestem na LG Okno żywieniowe 14-19, a biegać chciałbym z rana lub wieczorem. Czy samo BCAA wystarczy w takim układzie ?