bcaa na

Karolu jak forma?! chcialbym abys mi pomogl. nigdy nie bralem suplementow i chcialbym zaczac i nw czy lepiej kreatyne,bcaa a moze glutamine? co mam wybrac na poczatek. dzieki

spalacz zbedny ponieważ na początku redukcji zrobisz dobry postęp bez niego bcaa/eaa jako antykataboliki wit jeśli jesz mało warzyw to sie przydadzą omega3 na wszystko%-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-09 10:06:05

Endrió: Otoz Knife, trening silowy opieram na cwiczeniach tych partii miesniowych ktore sa dla mnie najwazniejsze: Triceps, Miesnie brzucha z glownym naciskiem na skosne, Kark i w mniejszym stopniu barki oraz plecy, nogi pomijam w tyg calkowicie - cwicze w weekend (glownie spinning i ewentualnie przysiady z obciazeniem) gdyz faktycznie jest to [...]

1 dzień redukcji 18 lipca 2012r. Trening nr. 2- godz. od 17:40 do 18:25 Waga na czczo: 80,3kg Suplementacja: przed- 2caps. thermo stim, 1caps. guarany po- 10g bcaa Trening siłowy : 45 min. Siady 3s- (ciężar 60kg/80kg/100kg powtórzenia 10/10/10) Clean&Jerk 3s- (ciężar 30kg/30kg/30kg powtórzenia 10/10/10) Wiosło sztangą 2s- (ciężar 30kg/30kg [...]

pomysl o ladowaniach weglami. z supli - kofeina i stymulanty (ale bez przesady). duze dawki l-karnityny, aminokwasy bcaa, ewlektrolity, niewilekie dawki cytruliny wyszukiwarka - na pewno cos znajdziesz. w dziale nutrifarm chyba cos bylo swego czasu. nie siedze zbytni w wytrzymalosciowkach, wiec wypowiadam sie dosc oszczednie.

prop + wino i 8 kg do przodu no ładnie ładnie mi tyle nie szło na trenie +mix , cos tu dziwne ale ogólnie to sally + kreatynka dobr połazenie dodał bym jakies tribulusy dla podniesienia poziomu tesci i mozna jechac obowiazkowo BCAA w duzych ilosciach

hehe, a jakieś witaminy, bcaa itp ? ;D TSE ;D podobno B dobry na początek ;)

5l wody dziennie to zdecydowanie na dużo, nerki sobie rozwalisz. Zalecana dawka to 2-3 litry, 3 to jest maks. Bierzesz kreatynę? Co do głównego pytania... Nie da się jednocześnie rzeźbić i masować. Jeżeli robisz masę, dieta jest na plus, czyli jesz za dużo w porównaniu do spożycia. Część tego 'za dużo' dostarczana jest do mięśni, część za to [...]

jestem podlany niemilosiernie na brzuchu i bokach reszta jest ok niestety. Ale bieganie mi nie zaszkodzi w dnt? co myslisz o bcaa? nie chcialbym poleciec z obwodow za bardzo

bcaa-tak jak napisał kolega Kaczor. Daj spokoj z priorytetami na brzuch. Rób siady,ciągi-fajnie zbudujesz sylwetkę a brzuch "przy okazji". Oczywiście dieta to podstawa.

Witam ponownie. Dietka już dopracowana. Mam jeszcze jedną sprawę. Kupiłem dzisiaj bcaa od fitness authority (xtreme anticatabolix). Mam problem co do czasu brania i dawkowania. Możecie mi coś doradzić? Kiedy i po ile brać? Przypominam 3 treningi fbw kazdy po 2 posilku, w dnt bieganie 30min Skład (na 11g czyli 2 miarki): -L-Leucyna 2500mg [...]

Od samego Początku współpracy z portalem w przypadku diety mam taką samą kaloryczność posiłków i ilość makroskładników. Pisałem informację do swojego dietetyka przydzielonego przez portal potreningu.pl o swoich odczuciach co do diety o wszelkich informacjach i żadnych zmian nie mam poza zmianami co jakiś czas rodzajów menu. Ilości kalorii i [...]

TomQ-MAG Beta-alanina Viridex Kreatyna - Controlled Labs - Green MAGnitude BCAA+EAA PanDarek Uwierz mi ze sporo poswiecilem na ogladanie/czytanie o HP i nie potrafie tego ogarnac ... ;/ A w MC z tym kocim grzbietem to chyba tak tylko wyglada na filmie bo mam proste plecy ( zawsze do tego przywiazuje uwage ) ...No ale z praca nóg masz racje , że [...]

Wiek : 14 Waga : 89 Wzrost : 192 Staż treningowy: 3 miesiące przerwy , po pół rocznym treningu Obwód pasa: 98 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): SW 2x w tygodniu po 2-3 treningi na dzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: GIT Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

W pierwszej kolejności - bcaa to strata pieniędzy. Vitargo stosujesz po treningu siłowym czy stricte tlenowym jak biegi czy rower? Owoce suszone do eliminacji, zastąp je świeżymi które bezapelacyjnie są bardziej wartościowe, stanowią źródło witamin, składników mineralnych, antyoksydantów jak i błonnika który pożytecznie wpływa na mikrobiote [...]

Tylko na obozach:) jabłczan + bcaa

[...] 4.WYMIARY: -Biceps: 34cm -Klata: ~100cm -Udo: 56cm -Talia: 83cm 5.STAZ NA SILOWNI: rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: ? 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cytrulina, bcaa, bialko sie nie liczy chyba nie? 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ? 9.POZIOM BF% : ~15% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorfik [...]

[...] bez tłuszczy Przy tej diecie zacząć od ... i tu właśnie znak zapytania sumplementy jakie mam do wykorzystania to : Sojavit dodatek do posiłku : lepsze jakieś WPC niz sojavit ja bym odsprzedał Viper Dynamitze 40 kapsułek spalacz : zbedny narazie MAN Scorch 168caps Reveal The Steel : zbedny narazie bcaa xtra 500g okołotreningowo 1g/10kg MC

[...] a owoce jakie ? i w jakich ilościach . Druga sprawa to sumplementacja spalacz MAN SCORCH 168caps do tego HMB FORMULA CAPS 70kap i L-CARNITINE + GREEN TEA 90kap . Do tego bcaa xtra 500g i mam już zakupione tzn dostałem za free sojavit 85 z olimpu . Może jakaś rozpiska jak brać ? ;) Jeśli nie chce wam się to sobie poradze;P A trening robie [...]

na Twoim miejscu Bcaa w dni treningowe tez bym przyjmowal, chociaz 5g po 1 posiłku.